Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

черемшинкаПоваренок 6 уровня

19 марта 2017, 19:29
4079

Салат из свежей цветной капусты

Настала такая пора, когда хочется чего-то легкого, свежего и яркого на столе. Этот салат будет в самый раз!!! Прочитав его состав, думала, что будет что-то "незаконченное" и пресное. Итог - готовлю третий день подряд. Мой муж, который не ест ни цветную капусту, ни авокадо с удовольствием съел свою порцию и еще нахваливал. После этого, я рассказала из чего состоит салат. На что он мне ответил: "Нееее, ну ТАК я готов есть эти продукты!"

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из свежей цветной капусты»:

Фета — 150 г
Маслины — 15 шт
Авокадо — 1 шт
Сок лимонный — по вкусу
Перец болгарский (зависит от размера) — 1 шт
Капуста цветная — 200 г
Масло оливковое — по вкусу
Соль — по вкусу
Зелень — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1194.5 ккал	белки 33.4 г	жиры 88.3 г	углеводы 46.6 г
Порции
ккал 199.1 ккал	белки 5.6 г	жиры 14.7 г	углеводы 7.8 г
100 г блюда
ккал 135.7 ккал	белки 3.8 г	жиры 10 г	углеводы 5.3 г

Рецепт «Салат из свежей цветной капусты»:

Не полениться, разобрать капусту на мелкие соцветия (без грубых черешков).
Порезать мелкими кубиками болгарский перец (я использовала половинку, т. к. у меня был большой)
Фету, так же, нарезать мелкими кубиками.
Вашу любимую зелень мелко порубить (у меня: петрушка, кинза, укроп)
Авокадо должен быть спелый, но не переспевший! Его почистить, нарезать кубиками и сбрызнуть лимонным соком (не скупясь)
Маслины нарезать колечками.
Все перемешать, посолить по вкусу и приправить оливковым маслом. Я его вкус не очень люблю, поэтому использовала смесь льняного и подсолнечного масел.

Дать салату немного настояться и подавать к столу!!!

Мне и гарнир не нужен был к крылышкам.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед На праздничный стол На ужин

Теги: салат

Вкусы: свежий овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139246/]Салат из свежей цветной капусты[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139246/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/19/27/1955312_11862-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Настала такая пора, когда хочется чего-то легкого, свежего и яркого на столе. Этот салат будет в самый раз!!! 
Прочитав его состав, думала, что будет что-то "незаконченное" и пресное. Итог - готовлю третий день подряд. 
Мой муж, который не ест ни цветную капусту, ни авокадо с удовольствием съел свою порцию и еще нахваливал. После этого, я рассказала из чего состоит салат. На что он мне ответил: "Нееее, ну ТАК я готов есть эти продукты!"

Ингредиенты: Фета, Маслины, Авокадо, Сок лимонный, Перец болгарский, Капуста цветная, Масло оливковое, Соль, Зелень.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из свежей цветной капусты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/19/27/1955312_11862-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из свежей цветной капусты" title="Рецепт: Салат из свежей цветной капусты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Настала такая пора, когда хочется чего-то легкого, свежего и яркого на столе. Этот салат будет в самый раз!!! 
Прочитав его состав, думала, что будет что-то "незаконченное" и пресное. Итог - готовлю третий день подряд. 
Мой муж, который не ест ни цветную капусту, ни авокадо с удовольствием съел свою порцию и еще нахваливал. После этого, я рассказала из чего состоит салат. На что он мне ответил: "Нееее, ну ТАК я готов есть эти продукты!"</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из свежей цветной капусты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/139246/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из свежей цветной капусты

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из свежей цветной капусты»:

Фета Маслины Авокадо Сок лимонный Перец болгарский Капуста цветная Масло оливковое Соль Зелень

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2365

Салат "Королева Марго"

59
2365
39035

1266

Жареная курица с чесночной заправкой

41
1266
23189

1064

Корзиночки из черного хлеба с печенью трески

134
1064
114443

Фотографии «Салат из свежей цветной капусты» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

9 мая 2020 года Хлоркина #

+16

[+5]

Салат очень вкусный, все, как мы любим. Капусту я чуток отварила на пару: она из морозилки. Спасибо, Алла! С 9 Мая!

10 мая 2020 года черемшинка # (автор рецепта)

Очень красивое блюдо получилось, Лора! Приятно, что что тебе салат тоже понравился.
Лорочка, тебя тоже с Великим праздником Победы, с 9 Мая! Мира!!!!!

10 мая 2020 года Хлоркина #

21 мая 2018 года lila piskaridze #

1 июня 2018 года черемшинка # (автор рецепта)

13 апреля 2017 года inulia68 #

Ну,очень необычный салатик...манит попробовать...думаю,муж оценит..А авокадо не затерялось среди продуктов,Аллочка?

13 апреля 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

А я и хотела бы, чтобы затерялось

. Кроме меня его никто не ест.

Просто я потом себе дорезаю к основе еще авокадо, а сыну - маслинки (когда по тарелкам кладу). Вот так и миримся.
Спасибо!!!

2 апреля 2017 года beautiful woman # (модератор)

Салат великолепен! Очень понравилась идея!

2 апреля 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Отлично!!!!

Воплощайте и пробуйте!

Спасибо большое!!!

22 марта 2017 года lelikloves #

Замечательный салат

23 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Это точно!!! Спасибо!

20 марта 2017 года veronika1910 #

Отличный рецепт

20 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

20 марта 2017 года magnolya 666 #

а цветная капуста сырая ?

20 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Да!!! Это очень здОрово и здорОво!

22 марта 2017 года magnolya 666 #

Да!!! Это очень здОрово и здорОво!

- здорово, что сырая? как же её грызть то

23 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

...хрумкая

24 марта 2017 года magnolya 666 #

как зубки на полке не оказались

24 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Да она же нежная... Это ж не кочерыжки от белокачанной

И даже не морковка. Мы ели два дня подряд, работы стоматологам не прибавили

Не бойтесь, пробуйте....если любите цветную капусту. У меня сестра в Канаде живет, так они ее просто раздербанивают на соцветия и едят, окуная в различные соусы ("мокалки", как она их называет). Очень полезно!!!

11 апреля 2017 года magnolya 666 #

спасибо

20 марта 2017 года Wera13 #

20 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

20 марта 2017 года Светланка g980 #

Отличный салатик! Вкусно!

20 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Спасибо!!!!

19 марта 2017 года Ирушенька #

Алла, очень интересный, аппетитный салат!

19 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Спасибо большое!!! Его стоит попробовать

. Очень приятный вкус свежей цветной капусты со слегка уловивым ореховым привкусом. Раньше я даже и не обращала на это внимания.

Да просто я ее жарила

19 марта 2017 года pupsik27 #

19 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

19 марта 2017 года Суслик Маринка #

Очень хороший салат!

19 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Не то слово!

Спасибо большое!!!!

19 марта 2017 года Люба Гребенькова #

интересный салат

19 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Вот и я из-за интереса его попробовала... Вкусно оказалось!

19 марта 2017 года Люба Гребенькова #

будем пробовать

19 марта 2017 года Nika #

Аллочка, очень красивый и вкусный салатик!

19 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Ника, благодарю!!!!

Он, действительно, вкусный, несмотря на простоту.

19 марта 2017 года mariana82 #

19 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

19 марта 2017 года olga2121972 #

Алла, отличный салат! Очень яркий и вкусный!

19 марта 2017 года черемшинка # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из свежей цветной капусты

Ингредиенты для «Салат из свежей цветной капусты»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из свежей цветной капусты»:

Похожие рецепты

Салат "Александр"

Салат с диким рисом и морской капустой

Итальянский салат с тортеллини

Любимый салатик

Салат овощной с сельдью и хлебцами

Салат из свеклы с омлетом и грибами

Салат «Разноцветный»

Салат "Чафа"

Картофельный салат

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Королева Марго"

Жареная курица с чесночной заправкой

Корзиночки из черного хлеба с печенью трески

Фотографии «Салат из свежей цветной капусты» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!