• 21 марта 2017, 13:40
  • 1529

Постный салат со свеклой и булгуром

Рецепт: Постный салат со свеклой и булгуром

Яркий, полезный и вкусный салат, идеально подойдет в пост и не только. Сладковатая свекла прекрасно гармонирует с упругим булгуром и хрустящим салатом. Кедровые орешки добавляют изюминку вкусу и текстуре. Сытный и в тоже время очень легкий перекус.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Постный салат со свеклой и булгуром»:

Для салата

Для заправки

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1290.6 ккал
белки
36.8 г
жиры
47.4 г
углеводы
153.1 г
Порции
ккал
322.7 ккал
белки
9.2 г
жиры
11.9 г
углеводы
38.3 г
100 г блюда
ккал
189.8 ккал
белки
5.4 г
жиры
7 г
углеводы
22.5 г


Рецепт «Постный салат со свеклой и булгуром»:

Свеклу отварить до готовности, остудить и нарезать кубиком.

Листья салата фриллис крупно порвать или нарезать. Можно заменить на другой свежий салат, например латук или айсберг.

Приготовить заправку, в миске смешать лимонный сок, соевый соус, оливковое масло и травы

Булгур отварить до готовности в подсоленой воде, около 10-15 минут. Смешать в миске салатные листья и булгур, заправить и перемешать

Выложить салат на тарелку, сверху положить свеклу и посыпать кедровыми орешками.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Постный салат со свеклой и булгуром
Рецепт: Постный салат со свеклой и булгуром

Яркий, полезный и вкусный салат, идеально подойдет в пост и не только. Сладковатая свекла прекрасно гармонирует с упругим булгуром и хрустящим салатом. Кедровые орешки добавляют изюминку вкусу и текстуре. Сытный и в тоже время очень легкий перекус.

Ингредиенты для «Постный салат со свеклой и булгуром»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Просто, вкусно и полезно!
Спасибо!
Прекрасный салат
Спасибо!
Вкусный, легкий, но в то же время сытный салатик!
Спасибо большое! Все так и есть!
Машенька, очень красивый, яркий салат!
Спасибо!
Аппетитный салатик! Вкусно!
Благодарю!
Вкусное сочетание!
Спасибо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 6027 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки