Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

subsidii66Поваренок 7 уровня

22 марта 2017, 17:02
22154

Стручковая фасоль жареная

Для разнообразия постного салата предлагаю приготовить жареную стручковую фасоль с овощами с добавлением соевого соуса, который придает блюду массу вкусовых качеств. Это блюдо несложное в приготовлении и требует не очень много времени. Угощайтесь.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Стручковая фасоль жареная»:

Фасоль стручковая (замороженная или свежая) — 200 г
Перец сладкий — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Соевый соус (ТМ Киккоман) — 2 ст. л.
Чеснок — 2 зуб.
Цедра лимона — 1 ч. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Зелень — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 465.2 ккал	белки 10.7 г	жиры 30.9 г	углеводы 37.8 г
Порции
ккал 232.6 ккал	белки 5.4 г	жиры 15.5 г	углеводы 18.9 г
100 г блюда
ккал 96.9 ккал	белки 2.2 г	жиры 6.4 г	углеводы 7.9 г

Рецепт «Стручковая фасоль жареная»:

Подготовить необходимые ингредиенты. Фасоль разморозить. Если используется свежая фасоль, её необходимо предварительно отварить 5 минут.
Лук очистить, нарезать мелкими кубиками.
Перец помыть, удалить семена. Нарезать тонкой соломкой или мелкими кубиками, как вам больше нравится.
В сковороде разогреть растительное масло, добавить очищенный и крупно нарезанный чеснок, обжарить 1-2 минуты. После того, как чеснок отдаст маслу свои ароматы, удалить. Затем добавить репчатый лук и жарить 5 минут до мягкости.
К луку добавить фасоль и болгарский перец. Жарить, помешивая, 5-7 минут до готовности.
В конце жарки добавить соевый соус, свежую лимонную цедру. Поперчить по вкусу. При необходимости посолить, но очень осторожно, так как соевый соус достаточно солёный. Жарить ещё пару минут, и выключаем огонь. Наше ароматное блюдо готово!
Готовую стручковую фасоль сервируем и подаём к столу. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску

Теги: пост гарнир закуска ужин обед быстро

Вкусы: фасолевый перечный соевый луковый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139389/]Стручковая фасоль жареная[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139389/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/22/00/1959035_24130-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из бобовых
Для разнообразия постного салата предлагаю приготовить жареную стручковую фасоль с овощами с добавлением соевого соуса, который придает блюду массу вкусовых качеств. Это блюдо несложное в приготовлении и требует не очень много времени. Угощайтесь.

Ингредиенты: Фасоль стручковая, Перец сладкий, Лук репчатый, Соевый соус, Чеснок, Цедра лимона, Масло растительное, Зелень.
Тэги: пост, гарнир, закуска, ужин, обед, быстро.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Стручковая фасоль жареная
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/22/00/1959035_24130-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Стручковая фасоль жареная" title="Рецепт: Стручковая фасоль жареная"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Для разнообразия постного салата предлагаю приготовить жареную стручковую фасоль с овощами с добавлением соевого соуса, который придает блюду массу вкусовых качеств. Это блюдо несложное в приготовлении и требует не очень много времени. Угощайтесь.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/159/">
          Горячие блюда из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Стручковая фасоль жареная»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2320">Перец сладкий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2804">Цедра лимона</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/139389/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Стручковая фасоль жареная

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Стручковая фасоль жареная»:

Фасоль стручковая Перец сладкий Лук репчатый Соевый соус Чеснок Цедра лимона Масло растительное Зелень

Тэги: пост, гарнир, закуска, ужин, обед, быстро

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

231

Салат "Лесная поляна"

88
231
288347

132

Закусочный торт "Рождественский сапожок"

133
132
13300

613

Тыква запеченная

64
613
175451

Фотографии «Стручковая фасоль жареная» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

10 января 2020 года Людмила Козеева #

+15

[+5]

Замечательная фасоль!Брала замороженную и жарила по времени меньше.Спасибо за рецепт-это вкусно!

22 апреля 2019 года Akira Shinrei #

+10

[+5]

Использовала мороженную фасоль, получилось очень вкусно и даже сытно. Спасибо за рецепт.

27 марта 2018 года nora88 #

Вкуснооо! В пост, то что надо

28 марта 2018 года subsidii66 # (автор рецепта)

Большое спасибо за комплимент!

11 января 2018 года ms olya1226 #

что-то давненько я не готовила фасоль-все никак удачная не попадется((. а раньше с яйцом готовила. а теперь и этот вариант заберу

11 января 2018 года subsidii66 # (автор рецепта)

Я фасоль очень люблю, на сайте очень много интересных рецептов с ней! Посмотрите!

10 августа 2017 года yugai ludmila65 #

+23

[+5]

Готовлю часто, сегодня посчастливилось купить фасоль на рынке, сочная, молодая.
Вот сразу же сделала и к тебе с отчетом, Светлана. Рецепт супер, подтверждаю.

10 августа 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Людочка, дорогая! Спасибо тебе огромное за доверие и такое шикарное фото!

Я представляю, как вкусно со свежей молодой фасолью! А у меня в этом году фасоль не взошла...

весна и июнь холодные были, дожди постоянно лили, сгнили семена наверное.

надо на рынок съездить и купить. Прямо глядя на твоё фото, так фасоли захотелось!

Я очень рада, что блюдо понравилось!

Ещё раз благодарю, дорогая!

10 августа 2017 года yugai ludmila65 #

Я впервые купила на рынке, обычно в магазине замороженную или соседка угощала, а в этом году она сажать не стала.

20 июля 2017 года Покусаева Ольга #

Светочка, прекрасное блюдо!

21 июля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Благодарю от всей души, дружочек!

20 июля 2017 года Светланка g980 #

Светочка, очень аппетитная фасоль! Вкусно!

20 июля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

От всей души благодарю, Светлана, за внимание и одобрение рецепта!

20 июля 2017 года mtata #

+26

[+5]

Светочка спасибо большое за рецепт,быстро,вкусно,пикантно,сочно.

20 июля 2017 года Светланка g980 #

Танечка, какое аппетитное и яркое блюдо!

20 июля 2017 года mtata #

Светочка спасибо огромное за внимание,очень вкусно

20 июля 2017 года lelikloves #

↑Ответ для mtata

Танечка, чудесное исполнение

20 июля 2017 года mtata #

Оленька спасибо огромное за поддержку

20 июля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

↑Ответ для mtata

Ах-ах-ах! Какая красота!

Танечка, не перестаю восторгаться твоми фотографиями, до чего аппетитно! Спасибо тебе большое, что воспользовалась рецептом и оценила его на отлично!

20 июля 2017 года mtata #

Светочка спасибо огромное

,но фотография никак не хотела получаться

30шт сделала,на балконе яркое сонце,в кавртире темно,фон неудачный взяла,короче что получилось,то и получилось,но фасолька вкусная,это самое главное

20 июля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Прекрасно у тебя фото получилось!

20 июля 2017 года mtata #

20 июля 2017 года dalyjo #

↑Ответ для mtata

Танечка, не удержалась, попробовала

так вкусно

20 июля 2017 года mtata #

Юленька спасибо огромное за поддержку

20 июля 2017 года felix032 #

↑Ответ для mtata

Танечка, яркое и вкусное блюдо

!!!

20 июля 2017 года mtata #

Галочка благодарю за добрые слова поддержки

20 июля 2017 года mazziadri #

↑Ответ для mtata

Танюша, очень сочная и витаминная тарелочка

20 июля 2017 года mtata #

Ларисочка спасибо огромное

,вчера муж привез с дачи собственную,отводим душу

20 июля 2017 года veronika1910 #

↑Ответ для mtata

Танечка, прекрасно исполнен рецепт!

20 июля 2017 года mtata #

Вероника спасибо большое

20 июля 2017 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для mtata

Ярко, вкусно и красиво у тебя,Танечка!

21 июля 2017 года mtata #

Оленька спасибо большое за поддержку

,фасоль своя дачная

21 июля 2017 года Покусаева Ольга #

Я так и думала!

21 июля 2017 года mtata #

в этом году мало посадила,в прошлом я ее объелась,думала больше не захочу,но оказывается НУЖНО,это полезно

21 июля 2017 года Покусаева Ольга #

Аппетиты вновь растут

21 июля 2017 года mtata #

прожорливые,как утки

21 июля 2017 года Покусаева Ольга #

21 июля 2017 года mtata #

22 июля 2017 года Violl #

↑Ответ для mtata

Танечка, как красочно и аппетитно

23 июля 2017 года mtata #

Виолеточка спасибо огромное

,у меня начался сезон фасоли

4 апреля 2017 года marusjala #

+17

[+5]

Стручковую фасоль очень люблю о готовлю часто. С соевым соусом еще не жарила. Светочка, очень вкусно получилось, я еще петрушки добавила. Большое спасибо за рецепт.

4 апреля 2017 года cook_with_smile #

Мариночка, очень аппетитно!

4 апреля 2017 года marusjala #

Юля, спасибо за похвалу

4 апреля 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

↑Ответ для marusjala

Уууух, Маришенька! Ты просто золотце! Как я рада, что ты не прошла мимо, а обратила внимание на этот рецепт и при этом результатом осталась довольна! А я-то как довольна!

Какая утебя аппетитная фасоль, прямо сияет от удовольствия! Огромное спасибо тебе, дорогая моя, за такой великолепный отчет!

Целую и обнимаю!

25 марта 2017 года zina tyulpina #

25 марта 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

24 марта 2017 года париж-москва #

Вкусно.. я туда лучка зеленого побольше и чуть базилика подкидываю, а для мужа еще и копченостей...мммм, вещь!

24 марта 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Да, с копченостями и лучком -сказка!

Попробую и Ваш вариант после поста!

24 марта 2017 года париж-москва #

Только не перебУхайте, а то копчености весь аромат блюда перебьют..

24 марта 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Спасибо, Танюша, учту!

24 марта 2017 года Таня-кофеманка #

Полезная вкусная фасолька!

24 марта 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Танечка, очень вкусная и готовится очень быстро, угощайся!

24 марта 2017 года Таня-кофеманка #

Спасибо)))

Я фасоль любую люблю!

24 марта 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Я тоже очень люблю!

24 марта 2017 года Ленчик Дашик #

Такую вкуснятину забрала в КК

24 марта 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Буду очень рада, если блюдо понравится!

23 марта 2017 года Violl #

Какое полезное и вкусное блюдо