Версия для печати Рецепты Закуски Паштеты

Татьяна МПоваренок 6 уровня

25 марта 2017, 18:30
11386

Паста из брокколи и авокадо

Постная паста из брокколи и авокадо в качестве намазки на хлеб или приправы/соуса к блюдам! Это не только очень вкусно, низкокалорийно, но и просто кладезь витаминов!

Категория: Закуски Паштеты

Ингредиенты для «Паста из брокколи и авокадо»:

Брокколи (средняя) — 1 шт
Авокадо — 1 шт
Руккола — 1 горст.
Чеснок — 3 зуб.
Смесь перцев (горошком + зерна кориандра) — 0,5 ч. л.
Масло оливковое — 100 мл
Соевый соус (Сладкий ТМ Киккоман) — 50 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1658.2 ккал	белки 23.5 г	жиры 152 г	углеводы 63.7 г
100 г блюда
ккал 190.6 ккал	белки 2.7 г	жиры 17.5 г	углеводы 7.3 г

Рецепт «Паста из брокколи и авокадо»:

Брокколи разобрать на соцветия, кочерыжку порезать и проварить 5 минут при кипении;
Воду слить;
Измельчить брокколи;
Добавить рубленный чеснок, руколу, авокадо, перцы, снова измельчить;
Добавить масло и соевый соус (жидкие ингредиенты добавлять постепенно, может понадобится больше/меньше в зависимости от величины брокколи и вашего вкуса на соль), у меня ушло столько, сколько я указала в ингредиентах, паста не должна рассыпаться, а должна хорошо браться ложкой/ножем;
Выложить пасту в баночки и хорошо охладить в холодильнике;
Отлично и полезно мазать на хлеб, добавлять в супы или при жарки, а так же в качестве соуса к блюдам!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: закуска ужин обед пост диета

Вкусы: овощной чесночный пряный соевый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139515/]Паста из брокколи и авокадо[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139515/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/25/14/1962348_35430-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Паштеты
Постная паста из брокколи и авокадо в качестве намазки на хлеб или приправы/соуса к блюдам! Это не только очень вкусно, низкокалорийно, но и просто кладезь витаминов!

Ингредиенты: Брокколи, Авокадо, Рукола, Чеснок, Смесь перцев, Масло оливковое, Соевый соус.
Тэги: закуска, ужин, обед, пост, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Паста из брокколи и авокадо
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/25/14/1962348_35430-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Паста из брокколи и авокадо" title="Рецепт: Паста из брокколи и авокадо"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Постная паста из брокколи и авокадо в качестве намазки на хлеб или приправы/соуса к блюдам! Это не только очень вкусно, низкокалорийно, но и просто кладезь витаминов!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/81/">
          Паштеты
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Паста из брокколи и авокадо»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/139515/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Паста из брокколи и авокадо

Категория: Закуски › Паштеты

Ингредиенты для «Паста из брокколи и авокадо»:

Брокколи Авокадо Рукола Чеснок Смесь перцев Масло оливковое Соевый соус

Тэги: закуска, ужин, обед, пост, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

586

Картофельно-мясная запеканка с соусом "Бешамель"

171
1452
42521

Комментарии и отзывы

1 сентября 2020 года lila piskaridze #

24 апреля 2017 года preciosa spb #

Очень понравился рецепт, обязательно попробую. Подскажите, сколько времени может храниться в холодильнике?

24 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Не долго - сутки наверное, оптом потемнеет

13 апреля 2017 года viki_11 #

Это просто супер рецепт! Спасибо огромное! Я еще добавила немного лимонного сока и получилось оооочень вкусно! И в пост то что нужно!

7 апреля 2017 года я Нюша #

Отзывов приготовивших я не нашла, видимо я рискнула первой. После соединения брокколи с авокадо и чеснока, вкус был очень приятным и достаточно маслянистым. Руккола все испортила, в магазине она почему то с горечью, и в пасте эта горечь сильно проявилась. С грядки руккола сладкая с остринкой. В следующий раз, если решусь повториться, минимизирую рукколу или вообще обойдусь без нее. Чеснок тоже надо дозировать, почистила 3 зубка, но с избытком хватило одного, зубки тоже разного размера, конечно.

8 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю за отзыв!

6 апреля 2017 года мисс #

Великолепный рецепт с потрясающими фотографиями!

7 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Мерси!)

1 апреля 2017 года cypuna #

Интересненько

7 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!)

31 марта 2017 года сильвестр #

Безумно вкусное сочетание!!!! Обожаю все ингредиенты, но никогда не могла додуматься их соединить. Огромное спасибо!

1 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

31 марта 2017 года larisal2706 #

Очень интересный рецепт ! Броколли не очень любим , поэтому ищем рецепты чтобы вкус броколли в блюдах был не очень ярковыраженым .

1 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

31 марта 2017 года Эльфинита #

Прям слюни потекли. Обязательно попробую.

1 апреля 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

31 марта 2017 года adler irene #

вопрос по рецепту

Увидела фотографию извините

31 марта 2017 года adler irene #

А брокколи не варить? Только кочерыжку?

26 марта 2017 года Kuss #

Отличный соус!

27 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

26 марта 2017 года veronika1910 #

Замечательный рецепт

27 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

26 марта 2017 года ogiway #

Пользительно, однако! И красивооооо!

26 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Ксюша спасибо!)

25 марта 2017 года julika1108 #

Ммм... наверное, очень вкусно

26 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

25 марта 2017 года Ирушенька #

Татьяна, какая соблазнительная паста! Великолепный рецепт с потрясающими фотографиями!

26 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

25 марта 2017 года lelikloves #

Шикарное оформление

26 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

25 марта 2017 года гошлена #

Как вкусно!

Беру и буду обязательно готовить!

Все что я люблю, отличное сочетание продуктов!

Спасибочки!

25 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

25 марта 2017 года danisstar #

Ох,какие аппетитные фото! Аж вкус почувствовала!

25 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

25 марта 2017 года pupsik27 #

25 марта 2017 года Татьяна М # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Паста из брокколи и авокадо

Ингредиенты для «Паста из брокколи и авокадо»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Паста из брокколи и авокадо»:

Похожие рецепты

Печeночное суфле с фасолью

Паштет из икры и молок сельди

Намазка из авокадо

Сырно-скумбриевый рийет

Острый паштет

Рулет из печени в клюквенном муссе

Паштет "Французский поцелуй"

Классический хумус

Английский паштет

Попробуйте приготовить вместе

Гаспачо из свёклы

Салат "Хозяин тайги"

Картофельно-мясная запеканка с соусом "Бешамель"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!