Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

vin80Поваренок 4 уровня

27 марта 2017, 7:48
2691

Салат "90-60-90"

Уважаемые поварята, предлагаю салат "90-60-90" - салат для идеальной фигуры. Особенно салат будет интересен худеющим и соблюдающим Пост.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "90-60-90"»:

Капуста белокочанная / Капустa — 250 г
Свекла (Среднего размера) — 1 шт
Морковь (Среднего размера) — 1 шт
Яблоко (Среднего размера) — 1 шт
Капуста морская — 100 г
Чернослив — 50 г
Орехи кедровые (Посыпаем салат) — по вкусу
Масло оливковое (Для заправки) — 4 ст. л.
Соевый соус (По вкусу добавляете, можно и 2.) — 1 ст. л.
Сок лимонный (Сок из 1/4 лимона) — 1/4 шт
Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 25 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1041.8 ккал	белки 11.2 г	жиры 75.2 г	углеводы 81.5 г
100 г блюда
ккал 119.7 ккал	белки 1.3 г	жиры 8.6 г	углеводы 9.4 г

Рецепт «Салат "90-60-90"»:

Капусту мелко шинкуем. Мнем руками, чтобы стала мягкой.
Потереть на крупной терке сырую свеклу
Трем на крупной терке сырую морковь
У яблока убрать сердцевину и кожуру, потереть на крупной терке.
Замоченный заранее чернослив отжать и мелко порезать
Все ингридиенты смешиваем и добавляем морскую капусту
Готовим заправку для салата: оливковое масло смешиваем с соевым соусом, выдавливаем сок лимона и перчим
Заправляем заправкой салат, хорошо перемешиваем.
Перед подачей, посыпаем салат кедровыми орехами. Салат готов!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат

Вкусы: изысканный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139588/]Салат "90-60-90"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/139588/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/27/45/1964390_17545-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Уважаемые поварята, предлагаю салат "90-60-90" - салат для идеальной фигуры. Особенно салат будет интересен худеющим и соблюдающим Пост.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Свекла, Морковь, Яблоко, Капуста морская, Чернослив, Орехи кедровые, Масло оливковое, Соевый соус, Сок лимонный, Перец черный.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "90-60-90"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/27/45/1964390_17545-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат 90-60-90" title="Рецепт: Салат 90-60-90"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Уважаемые поварята, предлагаю салат "90-60-90" - салат для идеальной фигуры. Особенно салат будет интересен худеющим и соблюдающим Пост.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "90-60-90"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4982">Капуста морская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2033">Чернослив</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4247">Орехи кедровые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/139588/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "90-60-90"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "90-60-90"»:

Капуста белокочанная Свекла Морковь Яблоко Капуста морская Чернослив Орехи кедровые Масло оливковое Соевый соус Сок лимонный Перец черный

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

981

Салат "Лето"

38
981
22654

10520

Домашние куриные наггетсы

476
10520
869553

229

Тар-тар из шампиньонов

81
229
15531

Комментарии и отзывы

24 января 2018 года ms olya1226 #

это еще и супер-витаминно

24 января 2018 года vin80 # (автор рецепта)

Да, витаминов, хоть отбавляй, талия обеспечена

1 апреля 2017 года рева-2016 #

Надежда, дааа, это точно 90-60-90!!!!!!

1 апреля 2017 года vin80 # (автор рецепта)

Согласна, чистка организма гарантированна

, а еще ударная доза витаминов

1 апреля 2017 года рева-2016 #

1 апреля 2017 года vin80 # (автор рецепта)

31 марта 2017 года kzush #

Замечательный салат! Вкуса сырой свеклы не чувствуется совсем, свежо, витаминно. Уже разрекламировала всем прдругам

31 марта 2017 года vin80 # (автор рецепта)

Я очень рада, что Вам понравилось, надеюсь, что вашим подрушам он тоже придется по вкусу. Спасибо, что написали, после того, как приготовили.

27 марта 2017 года pinkflamingo1962 #

Хорошь салатик!!!

28 марта 2017 года vin80 # (автор рецепта)

Спасибо

27 марта 2017 года Ирушенька #

Надежда, очень аппетитный, интересный салат!

27 марта 2017 года vin80 # (автор рецепта)

Ирушенька, спасибо большое за Ваше внимание и хорошие отзывы моих рецептов. Очень приятна такая поддержка!

27 марта 2017 года inulia68 #

Да,уж,для худеющих идеальный салатик,солнышко!!

27 марта 2017 года vin80 # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая!!!

27 марта 2017 года das114 #

Отличный салат

27 марта 2017 года vin80 # (автор рецепта)

Готовьте с удовольствием!

27 марта 2017 года vin80 # (автор рецепта)

Жанночка, спасибо!

27 марта 2017 года jannasimf #

Очень аппетитно. По весеннему свежо!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "90-60-90"

Ингредиенты для «Салат "90-60-90"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "90-60-90"»:

Похожие рецепты

Салат "Идеал"

Салат «Доктор Айболит»

Морковный салат с кукурузой

Витаминный салат с пророщенной пщеницей

Вьетнамский овощной салат со свининой

Салат из дикого риса

Салат "Вокал"

Салат из грилованных овощей

Яичный салат

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Лето"

Домашние куриные наггетсы

Тар-тар из шампиньонов

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!