Гранола отличное начало дня... с молоком, йогуртом, кефиром или соком, вообщем, с чем душа захочет!!! А в пост отлично будет с растительным молочком! А состав можно менять и ни когда не повторится))) Угощайтесь!
НадеждаПоваренок 5 уровня
- 29 марта 2017, 23:53
- 7577
Завтрак "Гранола"
Ингредиенты для «Завтрак "Гранола"»:
- Хлопья овсяные (+50 гр Смесь хлопьев 7 злаков) — 250 г
- Арахис — 100 г
- Семена льна — 2 ст. л.
- Кунжут — 2 ст. л.
- Клюква (вяленая) — 2 ст. л.
- Вода — 110 мл
- Мед — 130 г
- Масло растительное — 60 г
- Корица (без горки) — 2 ст. л.
- Соль
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2912.1 ккал |
белки
77.2 г |
жиры
163.1 г |
углеводы
298 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 359.5 ккал |
белки 9.5 г |
жиры 20.1 г |
углеводы 36.8 г |
Рецепт «Завтрак "Гранола"»:
-
Арахис порубить. Предварительно обжаривать его не надо.
В миске смешать овсяные хлопья и смесь хлопьев, добавить семена льна и кунжут. добавить орехи. -
В кастрюльке смешать мед, воду (можно заменить соком), масло, соль и корицу.
-
Поставить на медленный огонь и постоянно помешивая, варить пока не раствориться соль, примерно 2-3 минуты. Не кипятить!!!
Медовую смесь выливаем в овсянку и все очень хорошо перемешиваем. -
Противень выстелить пергаментной бумагой и распределить гранолу.
Запекать при 160 С минут 40-50. Каждые 10 минут гранолу хорошо перемешивать. -
Дать граноле полностью остыть и добавить клюкву. Я ее предварительно порезала.
-
Гранолу пересыпать в стеклянную банку, где она может храниться 7-10 дней.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 ноября 2017 года GourmetLana #
19 ноября 2017 года Надежда # (автор рецепта)
15 июля 2017 года caramel77 #
15 июля 2017 года Надежда # (автор рецепта)
2 июня 2017 года TatushaT #
16 июня 2017 года Надежда # (автор рецепта)
2 мая 2017 года Елена Превкусная #
4 мая 2017 года Надежда # (автор рецепта)
31 марта 2017 года katrin9777 #
1 апреля 2017 года Надежда # (автор рецепта)
1 апреля 2017 года katrin9777 #
2 апреля 2017 года Надежда # (автор рецепта)
31 марта 2017 года veronika1910 #
31 марта 2017 года Надежда # (автор рецепта)
30 марта 2017 года Wera13 #
30 марта 2017 года Надежда # (автор рецепта)
30 марта 2017 года рева-2016 #
30 марта 2017 года Надежда # (автор рецепта)
31 марта 2017 года рева-2016 #
1 апреля 2017 года Надежда # (автор рецепта)
30 марта 2017 года mariana82 #
30 марта 2017 года Надежда # (автор рецепта)
30 марта 2017 года vitaatelier #
30 марта 2017 года Надежда # (автор рецепта)
30 марта 2017 года ogiway #
30 марта 2017 года Надежда # (автор рецепта)
31 марта 2017 года ogiway #
30 марта 2017 года scvorez #
П.С. А хранить в холодильнике?
30 марта 2017 года Надежда # (автор рецепта)
Я храню в закрытой банке просто на кухне! Так как получается не так много, то и съедается довольно быстро...не успевает испортиться
30 марта 2017 года Анастасия АГ #
30 марта 2017 года Надежда # (автор рецепта)
30 марта 2017 года obukhov11 #
30 марта 2017 года Надежда # (автор рецепта)
Быстрый, вкусный, полезный завтрак...и разнообразный! Мой племяш любит с молоком и еще шоколадные шарики добавляет, а я люблю с йогуртом (без добавок)
30 марта 2017 года semsvet #
30 марта 2017 года Надежда # (автор рецепта)
30 марта 2017 года lelikloves #
30 марта 2017 года Надежда # (автор рецепта)
30 марта 2017 года Ingreen21 #
30 марта 2017 года Надежда # (автор рецепта)
30 марта 2017 года Ирушенька #
30 марта 2017 года Надежда # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: