Всем привет! Приглашаю на курочку с рисом. Мы с мужем любим рис не меньше картошки, а запеченный вместе с курочкой он и диетичен, и очень вкусен. Угощайтесь!
DenilenaПоваренок 4 уровня
- 2 апреля 2017, 23:54
- 2393
Куриное филе с рисом и овощами
Ингредиенты для «Куриное филе с рисом и овощами»:
- Филе куриное — 2 шт
- Рис (у меня "Рис с овощами по-деревенски" от Мистраль) — 200 г
- Черемша — 0,5 пуч.
- Масло растительное
- Соль — 1 ч. л.
- Горчица — 0,5 ч. л.
- Тимьян — 1 ч. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сухари панировочные / Панировка — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1465.1 ккал |
белки
143.1 г |
жиры
28.7 г |
углеводы
151.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 176.5 ккал |
белки 17.2 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 18.3 г |
Рецепт «Куриное филе с рисом и овощами»:
-
Необходимые ингредиенты.
-
Вот такой улов случился у меня на днях в местном мини-маркете. Конечно же, я не могла пройти мимо. Если вам так не посчастливилось, просто добавьте к хорошему рису сушеных или свежих измельченных овощей.
-
Это просто что-то потрясающее! Посмотрите, сколько овощей! Шикарный рис, особенно для вегетарианцев и постящихся. В составе рис, морковь, лук, томаты, зеленая паприка, петрушка.
-
Филешки я надрезала, развернула, отбила. Посыпала тимьяном, черемшой, помазала горчицей, посолила.
-
В это время минут за 20 сварился рис.
-
Рис я положила сверху на курицу.
-
И завернула рулетом. Собственно, рулетом, наверное, это не назовешь - просто сложила рисом вовнутрь.
-
Смазала взбитым яйцом.
-
Посыпала сухарями.
-
И в духовочку всего лишь на 20 минут. Аккуратненько порезать, положить рядом зелени - и вуаля!
Приятного аппетита! И приятно познакомиться поближе!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 апреля 2017 года veronika1910 #
14 апреля 2017 года Denilena # (автор рецепта)
3 апреля 2017 года Ирушенька #
14 апреля 2017 года Denilena # (автор рецепта)
3 апреля 2017 года Nika #
14 апреля 2017 года Denilena # (автор рецепта)
3 апреля 2017 года лялич #
14 апреля 2017 года Denilena # (автор рецепта)
3 апреля 2017 года Ксения40 #
Рис какой классный
14 апреля 2017 года Denilena # (автор рецепта)
3 апреля 2017 года vitaatelier #
14 апреля 2017 года Denilena # (автор рецепта)
3 апреля 2017 года lelikloves #
14 апреля 2017 года Denilena # (автор рецепта)
3 апреля 2017 года Демурия #
14 апреля 2017 года Denilena # (автор рецепта)
3 апреля 2017 года Юта-2015 #
14 апреля 2017 года Denilena # (автор рецепта)
3 апреля 2017 года ogiway #
14 апреля 2017 года Denilena # (автор рецепта)
15 апреля 2017 года ogiway #
3 апреля 2017 года victoria ms #
14 апреля 2017 года Denilena # (автор рецепта)
3 апреля 2017 года Евгения 1976 # (модератор)
14 апреля 2017 года Denilena # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: