Вкусное и быстрое блюдо с рисом Мистраль в пакетиках. Крылышки заранее можно промариновать. Пока отваривается рис, крылышки уже готовы.
Алевтина СеменоваПоваренок 5 уровня
- 2 мая 2017, 19:26
- 1348
Рис c крылышками-гриль
Ингредиенты для «Рис c крылышками-гриль»:
- Рис коричневый (пакетик, Индика Brown от Мистраль) — 1 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Соевый соус — 4 ст. л.
- Масло оливковое — 5 ст. л.
- Лимон — 1/2 шт
- Перец сладкий — 1/2 шт
- Огурец — 1 шт
- Кунжут — 1 ч. л.
- Крылья куриные — 4 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2267.3 ккал |
белки
95.3 г |
жиры
151.6 г |
углеводы
131.3 г |
| Порции | |||
| ккал 1133.7 ккал |
белки 47.7 г |
жиры 75.8 г |
углеводы 65.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 170.5 ккал |
белки 7.2 г |
жиры 11.4 г |
углеводы 9.9 г |
Рецепт «Рис c крылышками-гриль»:
-
Куриные крылышки поперчить. Для маринада соевый соус перемешать с оливковым маслом, добавить сок половины лимона. Оставить на 35-40 минут. (Этот шаг приготовить заранее, маринование не включено в общий срок приготовления).
-
Выложить куриные крылышки в форму для запекания. Запекать в духовке в режиме гриль до готовности (в течение 35 минут).
-
Рис отварить до готовности в подсоленной воде до готовности.
-
Пока готовится рис и запекаются крылышки, нарезать овощи соломкой, полить их 1/2 ч. л. оливкового масла.
-
Выложите на блюдо отварной рис, крылышки-гриль и нарезанные овощи, посыпьте семенами кунжута.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 мая 2017 года Dinni #
8 мая 2017 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)
4 мая 2017 года Демурия #
6 мая 2017 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)
4 мая 2017 года veronika1910 #
6 мая 2017 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)
3 мая 2017 года Елена Превкусная #
6 мая 2017 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)
6 мая 2017 года Елена Превкусная #
3 мая 2017 года мисс #
6 мая 2017 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)
2 мая 2017 года lelikloves #
6 мая 2017 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)
2 мая 2017 года Виктория2911 #
2 мая 2017 года JeSeKi # (модератор)
6 мая 2017 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: