Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Анастасия АГПоваренок 7 уровня

3 мая 2017, 10:59
2648

Салат с рукколой

Вношу свою лепту в разнообразие легких весенних салатов. Простой, свежий, яркий салатик!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с рукколой»:

Руккола — 100 г
Редис — 7 шт
Помидор — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Соль (по вкусу)

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 596.1 ккал	белки 8.3 г	жиры 51.2 г	углеводы 26.9 г
Порции
ккал 298.1 ккал	белки 4.2 г	жиры 25.6 г	углеводы 13.5 г
100 г блюда
ккал 126.8 ккал	белки 1.8 г	жиры 10.9 г	углеводы 5.7 г

Рецепт «Салат с рукколой»:

Основные продукты
Рукколу моем, выкладываем на тарелку. Добавляем оливковое масло и чеснок пропущенный через пресс.
Помидор мелко режем, редис нарезаем кружочками. Перемешиваем.
Хрустящий ароматный получается салат, свежий чеснок не доминирует, а только подчеркивает пряную рукколу.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закуска быстро диета пост ужин

Вкусы: пряный соленый пикантный свежий чесночный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/140704/]Салат с рукколой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/140704/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017may/02/29/2003107_98084-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Вношу свою лепту в разнообразие легких весенних салатов. Простой, свежий, яркий салатик!

Ингредиенты: Рукола, Редис, Помидор, Чеснок, Масло оливковое, Соль.
Тэги: салат, закуска, быстро, диета, пост, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с рукколой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017may/02/29/2003107_98084-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с рукколой" title="Рецепт: Салат с рукколой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вношу свою лепту в разнообразие легких весенних салатов. Простой, свежий, яркий салатик!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с рукколой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/140704/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с рукколой

Вношу свою лепту в разнообразие легких весенних салатов. Простой, свежий, яркий салатик!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с рукколой»:

Рукола Редис Помидор Чеснок Масло оливковое Соль

Тэги: салат, закуска, быстро, диета, пост, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1253

Фотографии «Салат с рукколой» от приготовивших (7)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

3 июня 2023 года ирпенчанка #

+14

[+5]

Увидела отчёт у Анечки (топиарий) в дневнике и мне тоже захотелось такого салатика!

Пикантная, ароматная, очень вкусная закуска!

От себя добавила листья салата.
Настя! Большое спасибо за простой, чудесный рецепт!

31 мая 2023 года топиарий #

+12

[+5]

Вкусно.сочно и полезно . замечательный салатик .... я добавила маслины.

17 июня 2021 года Сурик #

+21

[+5]

Настенька, вкусный и необыкновенно ароматный салат! Быстро, просто, витаминно! Спасибо большое за рецепт!

22 июля 2017 года Violl #

Настенька, прекрасный полезный салатик

22 июля 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Спасибо большое!

2 июля 2017 года subsidii66 #

Настенька, великолепный салат! Очень вкусно с рукколой!

2 июля 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Спасибо, Светланка!!!

7 мая 2017 года mtata #

+26

[+5]

Настя спасибо большое за рецепт,быстро,свежо,сочно,витаминно.Добавила красного перчика.

7 мая 2017 года Светланка g980 #

Танечка, чудесный салатик! Свежий и витаминный! Вкусно!

7 мая 2017 года mtata #

Светочка благодарю за внимание

7 мая 2017 года cook_with_smile #

↑Ответ для mtata

Сколько витаминов в одной тарелочке!

7 мая 2017 года mtata #

Юленька благодарю за комментарий

7 мая 2017 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для mtata

Танечка, замечательный весенний салатик ты приготовила!

7 мая 2017 года mtata #

Оленька спасибо большое

,такие салатики готова есть каждый день

7 мая 2017 года Покусаева Ольга #

Я заметила!

7 мая 2017 года mtata #

7 мая 2017 года Покусаева Ольга #

7 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

↑Ответ для mtata

Танюша, спасибо огромное! Очень рада, что салат понравился! Уверена, что перчик отлично вписался!

7 мая 2017 года mtata #

7 мая 2017 года dalyjo #

↑Ответ для mtata

Танечка, как я рада, что у тебя витамины и с моей любимой рук колой

7 мая 2017 года mtata #

Юленька я вчера свежую прикупила

,спасибо за внимание

7 мая 2017 года dalyjo #

Танечка, не поднимается рука у меня её купить

7 мая 2017 года mtata #

почему? у нас она сейчас самая дешевая

7 мая 2017 года dalyjo #

Да, не могу её есть

не понимаю вкуса

7 мая 2017 года mtata #

а зачем тебе понимать вкус,принимай как лекарство

7 мая 2017 года dalyjo #

Нет уж, лучше одуванчики

без обид, Девочки, я даже еще и устриц не пробовала

ну не могу

8 мая 2017 года mtata #

устрицы пробовала в Париже в славянском квартале

8 мая 2017 года dalyjo #

Ну и как?

вот точно у них бзик, особенно на Новый год: были у друзей, но я не сдалась

не съела ни одной

8 мая 2017 года mtata #

у нас соседка из прошлой жизни,рванула во Францию,живут там больше 10 лет,так для нее жизнь не мила без них,а мне их и на дух не нужно

бр........р

8 мая 2017 года dalyjo #

Ну вот такие мы

8 мая 2017 года mtata #

7 мая 2017 года Ирушенька #

↑Ответ для mtata

Танюша, какой красивый, яркий салат!

7 мая 2017 года mtata #

Иришечка спасибо большое за внимание

8 мая 2017 года felix032 #

↑Ответ для mtata

Танечка, свежий , витаминный салат, супер

!!!

8 мая 2017 года mtata #

Галочка благодарю за внимание

2 июля 2017 года subsidii66 #

↑Ответ для mtata

Танечка, у тебя такая руккола свежайшая, как только что с грядки! Очень аппетитно и вкусно!

3 июля 2017 года mtata #

Светочка у меня все овощи из магазина,на грядках такого нет,высаживали салат,прозевали,весь перерос,нет времени ежедневно бегать на дачу,а жить там меня не заставишь,прошли те времена

спасибо большое за комментарий

3 июля 2017 года subsidii66 #

Хорошую у вас там продукцию продают, не то что у нас.

3 июля 2017 года mtata #

бывают и не очень... к концу дня

22 июля 2017 года Violl #

↑Ответ для mtata

Танюша, какая аппетитная вкуснятина

23 июля 2017 года mtata #

Виолеточка спасибо огрмоное за комментарий

6 мая 2017 года Edem-ka #

+22

[+5]

Настенька, добралась до салата. Делала все по рецепту, но чуточку все же посамовольничала. Мы пока что не покупаем помидоры. Очень понравился салат, абсолютно мой! Чесночек деликатно
подчеркнул вкус. Когда половина салата была съедена- решила добавить чуточку бальзамического уксуса. Тоже очень понравилось. Буду обязательно повторять этот салат! Времени на приготовление почти не тратишь. Результат обалденный! Пойдут помидоры- испробую и
оригинальный рецепт! Большое спасибо!

6 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Спасибо тебе большое, моя хорошая!! Очень рада, что салат понравился!
На мой скромный взгляд сочетание - руккола, помидоры и чеснок просто идеальное!

6 мая 2017 года Edem-ka #

Настюш, верю! Именно поэтому готовила этот салатик. В сезон обязательно именно с помидорами буду готовить! Салат чудесный- расчудесный! Дождусь помидорной поры и буду кайфовать!

6 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Да, вкусные помидоры большая редкость последнее время!!

5 мая 2017 года veronika1910 #

Настя, замечательный рецепт

5 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Спасибо большое!

5 мая 2017 года Wera13 #

5 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Спасибо!

4 мая 2017 года Edem-ka #

Чудесный салатик! В КК!

4 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Спасибо!

4 мая 2017 года Демурия #

4 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

4 мая 2017 года Kuss #

Замечательный салатик!

4 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Наташенька, спасибо!

3 мая 2017 года lelikloves #

Замечательный салат

4 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Олечка, благодарю!

3 мая 2017 года maktub 24 #

+18

[+4]

Очень вкусно + полезно! Специально для нас, любителей этой чудесной травки с ореховым вкусом)

4 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Спасибо большое за доверие! Очень рада, что салат понравился!

4 мая 2017 года maktub 24 #

Спасибо, тезка, за положительный отзыв!

4 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

3 мая 2017 года mtata #

Настенька очень хороший салатик

4 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Спасибо, Танюша!

3 мая 2017 года mariana82 #

Настенька, чудесный салат

3 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Марианночка, спасибо!

3 мая 2017 года stark2 #

+23

[+5]

Совершенно весенний свежий салатик!
Безусловно, вкусный и лёгкий в приготовлении.

Анастасия, спасибо!!!

3 мая 2017 года dalyjo #

Вау, сколько красок

3 мая 2017 года stark2 #

Благодарю, Юля!

3 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

↑Ответ для stark2

Аля, вам спасибо!! Красивый и яркий салат у вас получился!!

3 мая 2017 года laka-2014 #

↑Ответ для stark2

Аля, красиво и аппетитно!!!

3 мая 2017 года mtata #

↑Ответ для stark2

Аля прекрасный салатик

4 мая 2017 года stark2 #

Танечка, спасибо большое!

3 мая 2017 года мамулек2014 #

3 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

3 мая 2017 года Светланка g980 #

Настенька, чудесный салат!

Любим рукколу!

3 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Светик, спасибо на добром слове!!

3 мая 2017 года Ирушенька #

Настенька, очень интересный, свежий салат!

3 мая 2017 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Спасибо, Ириша, за похвалу!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с рукколой

Ингредиенты для «Салат с рукколой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с рукколой»:

Похожие рецепты

Салат "Осенняя пора"

Американский картофельный салат

Салат легкий "Глоток воздуха"

Салат «Осенний»

Ароматный тыквенный салат с одуванчиком

Салат "Вкус Греции"

Салат из свежих овощей

Салат из кольраби для Зайки

Салат фризе с редисом и пармезаном

Попробуйте приготовить вместе

Норвежский салат с сельдью

Горячее "Хит сезона"

Закусочный рулет "Соты"

Фотографии «Салат с рукколой» от приготовивших (7)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!