Постный салатик с большим количеством ингредиентов
МишкинскаяПоваренок 1 уровня
- 5 мая 2017, 15:03
- 1403
Постный салат
Ингредиенты для «Постный салат»:
- Фасоль (сырая, можно заменить на 2 баночки консервированной) — 1 стак.
- Капуста квашеная — 300 г
- Лук красный (средних размеров) — 4 шт
- Кукуруза — 1 бан.
- Огурец (свежий, средних размеров) — 2 шт
- Морковь (средних размеров) — 3 шт
- Картофель (средних размеров) — 3 шт
- Сельдерей черешковый (3 стебля)
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Масло оливковое (Можно заменить любым растительным маслом) — 6 ст. л.
- Соль — 3 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3150.2 ккал |
белки
100.2 г |
жиры
119.3 г |
углеводы
430.6 г |
| Порции | |||
| ккал 630 ккал |
белки 20 г |
жиры 23.9 г |
углеводы 86.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 121.6 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 16.6 г |
Рецепт «Постный салат»:
Фасоль, картофель, морковь необходимо предварительно сварить. Лук красный и зеленый нарезаем мелко, огурцы трем на крупной тёрке, отжав в конце сок. Сваренные картофель и морковь необходимо очистить от кожуры и нарезать кубиками. Сельдерей нарезать как можно мельче, т. к. его стебель достаточно грубый. Затем собираем все ингредиенты по списку, перемешиваем и заправляем оливковым маслом (можно добавить любое масло на свой вкус; я добавляла дополнительно к оливковому маслу льняное 1 ст. л.). Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 июля 2018 года Лисичка-сестричка-2016 #
6 мая 2017 года Мишкинская # (автор рецепта)
6 мая 2017 года das114 #
5 мая 2017 года Ирушенька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: