Отличный и полезный перекус! Тыква в сочетании со специями создает хороший вкусовой букет. Эту закуску можно и нужно подавать с поджаренным на сухой сковороде или подсушенным в духовке хлебом. Вы не разочаруетесь!
KathleenZayПоваренок 4 уровня
- 23 мая 2017, 18:18
- 1440
Тыквенная закуска
Ингредиенты для «Тыквенная закуска»:
- Тыква — 250 г
- Кориандр (молотый) — 0,3 ч. л.
- Тмин (молотый) — 0,5 ч. л.
- Сахар — 0,5 ч. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
249.6 ккал |
белки
3.3 г |
жиры
20.8 г |
углеводы
19.3 г |
| Порции | |||
| ккал 25 ккал |
белки 0.3 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 1.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 92.4 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 7.7 г |
углеводы 7.1 г |
Рецепт «Тыквенная закуска»:
-
Тыкву некрупно нарезаем и отвариваем в кипящей воде до мягкости. Откидываем на сито, чтобы стекла жидкость. Чистим.
-
Разомнем мякоть вилкой или измельчим в блендере. Добавим соль, сахар, кориандр и тмин, оливковое масло. Остудим.
-
Подаем на ломтиках поджаренного хлеба. Это вкусно и полезно!) Угощайтесь на здоровье!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 марта 2019 года caramel77 #
20 марта 2019 года beautiful woman # (модератор)
21 марта 2019 года caramel77 #
26 мая 2017 года veronika1910 #
26 мая 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
23 мая 2017 года Ирушенька #
23 мая 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
23 мая 2017 года ника151 #
23 мая 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: