Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из круп

4 июня 2017, 19:13
1356

Рис с брокколи и куриным гиросом

Приятное по сочетанию блюдо, в котором присутствуют и сытный рис и полезная брокколи и милая сердцу копчёная курочка! Кстати, брокколи, пропитанная соевым соусом мне здесь очень понравилась.

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Ингредиенты для «Рис с брокколи и куриным гиросом»:

Рис (Жасмин ТМ"Мистраль") — 1 пакет.
Брокколи (отварная) — 0,3 вилок
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Перец чили — 0,25 шт
Соевый соус — 1 ст. л.
Масло растительное — 1 ст. л.
Бедро куриное ("гирос" горячего копчения) — 150 г
Маслины (при подаче) — 1 горст.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 3118.1 ккал	белки 106.4 г	жиры 58.6 г	углеводы 534.7 г
Порции
ккал 1559.1 ккал	белки 53.2 г	жиры 29.3 г	углеводы 267.4 г
100 г блюда
ккал 243.6 ккал	белки 8.3 г	жиры 4.6 г	углеводы 41.8 г

Рецепт «Рис с брокколи и куриным гиросом»:

Поставить вариться рис Жасмин от ТМ"Мистраль" на 15 минут в подсоленной воде.
Нарезать лук, чеснок и чили перец мелко.
Нагреть вок с маслом и высыпать нарезанное.
Обжарить хорошо.
Влить соевый соус.
Брокколи отварить кусочками минут 5-7. Вынуть из воды отварную брокколи и перенести в горячую сковороду.
Помешать на огне минуту.
Высыпать готовый рис тоже в сковороду к овощам.
В постном варианте можно подавать так.
Для мясного дополнения берём курицу копчёную "гирос", уже без костей, у нас продают в вакуумной упаковке с ароматными специями.
Нарезать поперёк на дольки.
Выложить сверху риса.
Подать с маслинами.
При желании курицу прогреть.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "уДачная пора" На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: ужин быстро

Вкусы: рисовый куриный копченый овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/141709/]Рис с брокколи и куриным гиросом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/141709/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jun/04/58/2034111_75577-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из круп
Приятное по сочетанию блюдо, в котором присутствуют и сытный рис и полезная брокколи и милая сердцу копчёная курочка! Кстати, брокколи, пропитанная соевым соусом мне здесь очень понравилась.

Ингредиенты: Рис, Брокколи, Лук репчатый, Чеснок, Перец чили, Соевый соус, Масло растительное, Бедро куриное, Маслины.
Тэги: ужин, быстро.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рис с брокколи и куриным гиросом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jun/04/58/2034111_75577-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рис с брокколи и куриным гиросом" title="Рецепт: Рис с брокколи и куриным гиросом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Приятное по сочетанию блюдо, в котором присутствуют и сытный рис и полезная брокколи и милая сердцу копчёная курочка! Кстати, брокколи, пропитанная соевым соусом мне здесь очень понравилась.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/224/">
          Блюда из круп
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рис с брокколи и куриным гиросом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5100">Бедро куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1065">Маслины</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/141709/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рис с брокколи и куриным гиросом

Категория: Горячие блюда › Блюда из круп

Ингредиенты для «Рис с брокколи и куриным гиросом»:

Рис Брокколи Лук репчатый Чеснок Перец чили Соевый соус Масло растительное Бедро куриное Маслины

Тэги: ужин, быстро

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

109

Салат «Морской блюз»

107
109
50563

544

Вяленые помидоры

165
544
22135

1174

Торт "Наполеон классический"

135
1174
364230

Комментарии и отзывы

7 июня 2017 года veronika1910 #

Замечательно

7 июня 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Вероника,спасибо большое!!!

5 июня 2017 года lelikloves #

Отличный рецепт

5 июня 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Олечка,благодарю)))

5 июня 2017 года Wera13 #

5 июня 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Спасибо,Верунь)))

4 июня 2017 года y ludmila #

Интересное сочетание и прям всё мне по вкусу! Красота!

Очень заманчивое блюдо! Обязательно попробую, спасибо огромное!

4 июня 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Очень приятно,

Людочка,готовьте!)))

4 июня 2017 года mariana82 #

4 июня 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Спасибо,Марианочка!)))

4 июня 2017 года Натали-Лали #

Уважаю брокколи,вкусная и полезная капуста!А тем более в этом блюде!Красота!!!

4 июня 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

И я уважаю,но редко готовлю,жаль

...Спасибо,Наташенька!

4 июня 2017 года julika1108 #

Очень вкусно, Танечка😋👍

4 июня 2017 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Спасибо,Юляш,мне приятно)))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рис с брокколи и куриным гиросом

Ингредиенты для «Рис с брокколи и куриным гиросом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рис с брокколи и куриным гиросом»:

Похожие рецепты

Пшеничные котлеты с колбасным сыром

Рис джоллоф с курицей

Ливийский кус-кус классический

Апельсиново-имбирный рис по-американски

Плов с нутом и черносливом

Гречневые котлеты с зелёным горошком и триколлини

Ризотто с чернилами каракатицы

Ракушки с "сюрпризом"

Шах-плов

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Морской блюз»

Вяленые помидоры

Торт "Наполеон классический"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!