• 10 июня 2017, 17:29
  • 1773

Легкий суп из трески

Рецепт: Легкий суп из трески

Диетологи единодушны во мнении, что треска – рыба, идеально подходящая для тех людей, кто привык держать свой вес под контролем. Но и тем, кто имеет желание «сбросить» несколько лишних килограммов, треска также может верно послужить. Эта рыба имеет свое «законное» место в рецептуре многих низкокалорийных блюд. Таблицы калорийности свидетельствуют о том, что способ приготовления мало влияет на показатель энергетической ценности данной рыбы, а это означает, что её можно употреблять в любом виде. Супчик получается очень легкий и вкусный!

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Рыбный суп

Ингредиенты для «Легкий суп из трески»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1226.3 ккал
белки
127.3 г
жиры
27.2 г
углеводы
121.8 г
Порции
ккал
306.6 ккал
белки
31.8 г
жиры
6.8 г
углеводы
30.5 г
100 г блюда
ккал
85.8 ккал
белки
8.9 г
жиры
1.9 г
углеводы
8.5 г


Рецепт «Легкий суп из трески»:

Данный рецепт рассчитан на кастрюлю объемом 3 литра. Заливаем воду, не дожидаясь закипания, опускаем брусочки рыбы

Пока наша рыбка варится чистим и нарезаем небольшими кубиками картофель. Как только вода закипит, солим и перчим наш бульон по вкусу, добавляем лавровый лист, выкладываем картофель

Через 5-7 минут добавляем рис.

Лук нарезать мелкими кубиками, морковь натереть на крупной терке. Опускаем в воду и варим супчик еще 15 мин с закрытой крышкой на медленном огне.

В конце добавить зелень по вкусу. Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Легкий суп из трески
Рецепт: Легкий суп из трески

Диетологи единодушны во мнении, что треска – рыба, идеально подходящая для тех людей, кто привык держать свой вес под контролем. Но и тем, кто имеет желание «сбросить» несколько лишних килограммов, треска также может верно послужить. Эта рыба имеет свое «законное» место в рецептуре многих низкокалорийных блюд. Таблицы калорийности свидетельствуют о том, что способ приготовления мало влияет на показатель энергетической ценности данной рыбы, а это означает, что её можно употреблять в любом виде. Супчик получается очень легкий и вкусный!

Ингредиенты для «Легкий суп из трески»:

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Легкий суп из трески» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Очень вкусный рыбный суп! Вместо риса у меня пшено. Автору спасибо за рецепт!
Попался мне Ваш рецепт! Пошла и быстро сварила суп. Немного внесла изменения - рыбу сварила и переложила в тарелку. А бульон процедила. А далее все по рецепту. Рыбное филе положила в суп уже в самом конце варке. Очень вкусный и быстрый рыбный супчик! Спасибо большое за рецепт.
Людочка, прекрасный суп, легкий и вкусный !!!
Галочка, спасибо большое за похвалу!!!
Ответ для Сурик
Красивое и аппетитное фото получилось!
Да что фото! Супчик великолепный!!!
А вот и первый отчетик к рецепту) Суп и правда легкий. Мы рыбу не любим, но по тарелочке сьели
Думаю, за такое время рыба сильно разварится, либо ее достать из бульона и добавить в тарелки уже перед подачей, порционно.
Я тоже с Вами согласна рыбу надо закладывать в суп в самом конце, когда сварится картошка и рис
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 5718 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки