Творог и авокадо очень питательные и легкоусвояемые. Дают заряд энергии на начало дня.
NikaПоваренок 8 уровня
- 24 июня 2017, 1:40
- 3229
Десерт из творога и авокадо
Ингредиенты для «Десерт из творога и авокадо»:
- Творог — 320 г
- Авокадо (крупный) — 1 шт
- Мед — 3 ст. л.
- Орехи грецкие — 25 г
- Клубника — 3 шт
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1291.6 ккал |
белки
65.9 г |
жиры
64.5 г |
углеводы
118.1 г |
| Порции | |||
| ккал 430.5 ккал |
белки 22 г |
жиры 21.5 г |
углеводы 39.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 192.8 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 9.6 г |
углеводы 17.6 г |
Рецепт «Десерт из творога и авокадо»:
-
Для десерта я использовала зернёный, безлактозный творог. Промыла его проточной водой.
(Я не переношу лактозу, поэтому использую молочную продукцию без неё.)
В этот десерт подойдёт и обычный творог, и необязательно промывать зернёный. -
Вода с творога стекла, и я переложила его в миску.
-
Орехи измельчила в ступке и высыпала в творог.
-
Очистила авокадо и нарезала его кубиками.
-
Ароматный домашний мёд растопила на водяной бане, т. к. он был густой.
-
Растаявший мёд вылила в миску с творогом.
-
Массу хорошо перемешала.
Получился очень вкусный десерт. -
Разложила его в вазочки.
-
В центр десерта положила по ягоде клубники.
-
Клубнику можно нарезать кубиками и положить
в творог. Десерт очень вкусный, полезный и ароматный.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 июня 2018 года lila piskaridze #
13 июня 2018 года Nika # (автор рецепта)
26 мая 2018 года Akira Shinrei #
27 мая 2018 года Nika # (автор рецепта)
7 июля 2017 года Тамуся #
8 июля 2017 года Nika # (автор рецепта)
26 июня 2017 года ludmilochkast_7 #
28 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
26 июня 2017 года suliko2002 #
28 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
26 июня 2017 года veronika1910 #
28 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
25 июня 2017 года subsidii66 #
28 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
25 июня 2017 года luneva_e #
25 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
25 июня 2017 года Лилек3011 #
25 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
25 июня 2017 года korolina #
25 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
25 июня 2017 года Violl #
25 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
25 июня 2017 года Vishnja #
25 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
24 июня 2017 года ivkis1999 #
Спасибо ещё раз за идею полезного десертика!
24 июня 2017 года ivkis1999 #
25 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
24 июня 2017 года Ирушенька #
24 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
24 июня 2017 года masha vet #
24 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
24 июня 2017 года masha vet #
24 июня 2017 года lelikloves #
24 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
24 июня 2017 года мисс #
24 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
24 июня 2017 года Иринка Вишня #
24 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
24 июня 2017 года в744нт #
24 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
24 июня 2017 года ivkis1999 #
А что такое безлактозный творог?
Я просто о таком даже не слышала в своём медвежьем углу....
24 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)
Молочные продукты не всем можно употреблять из-за непереносимости
лактозы. Я в этом месяце вернулась из России и там нет без лактозной
продукции. Для меня это большая проблема. Не могла сварить себе кашу
или пить чай, кофе со сливками или молоком. От молочных продуктов (любых)
вздутие живота или боли и т. д. У нас выпускают творог, молоко, йогурты,
сметану без лактозы. Даже лекарственные препараты принимаю без содержания лактозы. Пробиотики тоже без лактозы. Об этом лучше почитать в интернете.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: