Рецепт: Слоёные закусочные тарталетки
Слоёные закусочные тарталетки
Рецепт: Закусочный блинно-шпинатный торт
Закусочный блинно-шпинатный торт
Рецепт: Пряный корично-имбирный картофель с сыром
Пряный корично-имбирный картофель с сыром
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Протеиновый коктейль с творогом
Рецепт: Протеиновый коктейль с творогом

Сегодня мы будем готовить спортивный коктейль. Причем мы будем готовить натуральный коктейль.

Ингредиенты для «Протеиновый коктейль с творогом»:

Фотографии «Протеиновый коктейль с творогом» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Вкусный коктейль. Творог и кефир взяла жирные, йогурт собственного приготовления, орехи не добавляла, т.к. йогурт был с семенами льна. Что бы было послаще добавила мед.
Вкусный и питательный коктейль! Кефир и творог использовала большей жирности. Орехов микс добавила. Спасибо за рецепт!
Лорачка! Красивое оформление
Светланка, спасибо за внимание и поддержку! я старалась!
Ответ для Хлоркина
Ларочка,чудесная композиция!
Спасибо, Юляш! Люблю подобные коктейли: вкусные и сытные.
Спасибо за чудесный завтрак. Вместа апельсина, грейпфрут. Вкусно.
Прекрасно получилось Аппетитно выглядит.
Суперррский коктейль!!! ооочень освежающий, сытный и ароматный!!! вместо апельсина пару мандарин) давно лежал в КК) Спасибо большое Наташеньки(Natkati)что напомнила,и вам за чудесный рецепт!!!
Танюша, замечательный коктейль у тебя получился ! Вкусно и ароматно !
Ларочка, Большое спасибо!!!
Ответ для Глушец
Танечка,отличный коктейль!Очень красиво и нежно!
Огромнейшее спасибо, Ириша!!!
Ответ для Глушец
Очень красивое фото! Танюшка, тебе нужно для глянцевых кулинарных журналов фотки делать! У тебя ж талант!
Ну правда, за смущала Спасибо тебе огромное, Мариночка!!! а мне вот фото не понравилось!
Танюш, ты слишком критично к себе относишься...
Ответ для Глушец
как не понравилось?И нам принесла
Так получилось
Ответ для Глушец
Чудесный коктейль, забрала в КК!!!
Жанночка, спасибо огромное!!!
Ответ для Глушец
Танюля!!! И ты попробовала!!!
Ага! Вкусноооо!!!
Ответ для Глушец
Танюшечка прекрасная работа ,фото вечернее??? синева появилась
Большое спасибо, Танечка!!!нет,незнаю почему так получилось! не понравилось мне!
у меня так бывает при съемках после обеда
Ну вот и я после обеда фоткала
я перестраивала аппарат,уже и не помню что там нажимала
И теперь нету такое синевы?
пока нет,но если в квартире очень жарко,то опять кручу,верчу
а вообще стараюсь снимать утром на балконе
Ответ для Глушец
Танечка, вкусный и полезный коктейль получился!!!
Светочка, Спасибочки!!!
Ответ для Глушец
Танечка!Красивая свеженькая подача Потом спортом на грядки заниматься?
большое спасибо, Алечка!!! Неее...на грядки ооочень редко выхожу... В основном муж мой любимый!
Ответ для Глушец
Танюша, очень красиво! Замечательный коктейль!
Огромное спасибо, Светик!!!
Ответ для Глушец
Танечка, очень красиво и вкусно!
Ларочка, большое спасибо!!!
Вкусный коктейль ! Вместо орехов - кокосовая стружка у меня !!! С апельсином получилось очень даже освежающе !!! Спасибо ! Замечательный рецепт !!!
Наташенька, чудесный коктейль!!! залежался у меня в КК надо делать
Надо, надо, Танюш!
Ответ для Natkati
Наташенька, чудесный коктейль ! Вкусно и полезно !
Ты куда пропала, Лар? Спасибо, оч. вкусно!!!
Ой, Натуль, такая у нас жара стоит изнуряющая , а влажность вообще убивает ! Даже если ничего не делаешь, то всё-равно, весь покрыт потом, как плёнка на тебе! Дышать нечем. Ни готовить, ни есть не хочется.
Ответ для Natkati
Наточка,отличный коктейль у тебя!
спасибо, Ириша!
Ответ для Natkati
Натусь, великолепный коктейль!
Мариша, спасибочки!
Ответ для Natkati
Наташенька, Классный коктейль, сытный и вкусный!!!
Спасибо, Жанночка!
Ответ для Natkati
Наташенька прекрасный напиток приготовила
спасибо, Танюша!
Ответ для Natkati
Классный напиток приготовила, Наташуль! Заряд бодрости и энергии на весь день!
спасибо, Юля!!
Ответ для Natkati
Натали, чудесный коктейль!!! Сегодня увидела книгу под названием "200 коктейлей" и почему- то сразу тебя вспомнила ты у нас спец по этому!!! Видишь, какие у меня ассоциации!!!
О как!!! Прикольно, Светик!!! Спасибо!!! Оч. приятно, что кто-то обо мне вспоминает вне сайта даже !!!
Ответ для Natkati
Наточка!Зарядилась протеином и Танюшу вовлекла .Молодчина!
пы.сы.там ещё 2 коммента не замеченными остались
Мы с Танюшей друг дружку вовлекаем !
На одной волне
Ага!
Ответ для Natkati
Отличный, такой нежный коктейль, Наташенька!
спасибо, Светик!
Ответ для Natkati
Наташенька, замечательный коктейль, очень вкусный!
Спасибо, Лара!
Автор молодец, пишет про 53 гр белка. Только это на весь объемом, весом чуть более килограмма, где еще 25 гр жира и 70 гр углеводов, плюс это все порядка 700ккал.
Так и стоило ли делать акцент на протеине?
банан можно есть после трени , но не стремящимся схуднуть, а тем кто уже достиг желаемого и поддерживает форму. он необходим для стабилизации уровня сахара в крови после интенсивной хорошей тренировки, восполняет немного сил и помогает "дожить" до последнего ужина ,стремящимся массу набрать. Девушкам , поддерживающим себя в форме и не желающим набирать вес, стоит ограничить ежедневный прием банана до 1/2 или вовсе 1 раз в 3 дня. Т к банан - источник углеводов.
На мой взгляд он полезен всем, в первой половине дня вообще можно есть все что угодно, даже торт, естественно в меру! А в коктейле еще и столько полезного, только я против обезжиренных продуктов,.
Специалисты-комментаторы,спасибо,но далеко не все люди являются"худеющими" или должны ими быть.
.К тому же"худеющие" должны так же восполнять потраченные запасы организма.Никто не против советов-но только от профессионалов!
Предыдущий комментатор абсолютно правильно указала на то,что коктейль не для худеющих,т.к. некоторые худеющие,но не знающие подобных нюансов вполне могут пить этот коктейль после тренировки,а потом неодумевать,почему вес растет!Хотя автор рецепта указал на это!
Быстрые углеводы (банан) бессмысленно есть после тренировки. Где-то слышала такую фразу (вы уж извините, вспомнила ): "Это всё равно, что одевать презерватив после секса". А для худеющих не только бессмысленно, но ещё и вредно. Так что банан перед тренировкой непосредственно, а все остальные ингредиенты - после Простите меня за несдержанность, хочется делиться полезной информацией
Есть такое понятие как "Белково-углеводное окно" после тренировки. Этот коктейль вполне вписывается, с небольшой корректировкой. Поинтересуйтесь этим. В жизни много есть интересного, но у ВАС, видимо, только секс......
Простите меня за моё грубое сравнение и несдержанность. Предполагаю, что в белково-углеводное окно должны входить всё же медленные углеводы, а не быстрые
В спортивном питании это трактуется по разному
Какой белковый! Сплошные углеводы!
Белковый коктейль из доступных продуктов - хорошая идея++++++++
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Закусочные вафли со шпинатом и сыром
Закусочные вафли со шпинатом и сыром
Рецепт: Закусочные кексы из кабачков с сыром
Закусочные кексы из кабачков с сыром
Рецепт: Творожные подушечки со сливовым вареньем
Творожные подушечки со сливовым вареньем

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6055 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки