С таким гарниром можно приготовить абсолютно любую рыбу, ведь молодые овощи прям с грядки так вкусны!
sibir77Поваренок 7 уровня
- 31 июля 2017, 18:56
- 1714
Гарнир к любой рыбе "Огородный"
Ингредиенты для «Гарнир к любой рыбе "Огородный"»:
Для гарнира
Для маринада
- Горчица (на свой вкус) — 2 ч. л.
- Соус-маринад (Терияки "Киккоман") — 3 ст. л.
- Масло растительное — 5 ст. л.
Рыба
- Карась (примерно по 350 г каждый) — 2 шт
- Сок лимонный — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1899.1 ккал |
белки
149.1 г |
жиры
74.1 г |
углеводы
158.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 101.6 ккал |
белки 8 г |
жиры 4 г |
углеводы 8.5 г |
Рецепт «Гарнир к любой рыбе "Огородный"»:
-
Смешайте горчицу, соус-маринад Терияки "Киккоман" и масло
Горчицу берите на свой вкус. Я использовала домашнюю острую с зернами -
Если овощи молодые, то их нужно просто хорошо помыть, а шкурку лучше не чистить. Картофель у меня был крупный, я его разрезала на части. Если картофель мелкий - оставьте его целиком
Общий вес овощей около 700 грамм -
Рыбу можно брать любую. Я готовила карасей. Почистите их от чешуи, удалите внутренности и жабры. Сделайте надрезы на тушке, сбрызните лимонным соком
-
Овощи и рыбу уложите на противень. Смажьте со всех сторон маринадом и оставьте на 10 минут.
-
Запекайте в духовке около 30-45 минут при температуре 180 градусов. Ориентируйтесь по своей духовке.
Я готовила блюдо на даче, у меня ушло 45 минут, т. к. электричество слабовато.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 августа 2017 года veronika1910 #
4 августа 2017 года sibir77 # (автор рецепта)
1 августа 2017 года Wera13 #
1 августа 2017 года jihljj #
1 августа 2017 года sibir77 # (автор рецепта)
1 августа 2017 года мисс #
Ты не заметила, это твой 500-ый рецепт!
1 августа 2017 года sibir77 # (автор рецепта)
1 августа 2017 года barska #
1 августа 2017 года sibir77 # (автор рецепта)
31 июля 2017 года Беннито #
1 августа 2017 года sibir77 # (автор рецепта)
31 июля 2017 года красавица киса #
1 августа 2017 года sibir77 # (автор рецепта)
31 июля 2017 года yugai ludmila65 #
1 августа 2017 года sibir77 # (автор рецепта)
1 августа 2017 года yugai ludmila65 #
31 июля 2017 года inna_2107 #
1 августа 2017 года sibir77 # (автор рецепта)
31 июля 2017 года lelikloves #
1 августа 2017 года sibir77 # (автор рецепта)
31 июля 2017 года Наталья Шилова #
Очень красиво!
31 июля 2017 года sibir77 # (автор рецепта)
31 июля 2017 года Ирушенька #
1 августа 2017 года sibir77 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: