Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

subsidii66Поваренок 7 уровня

1 сентября 2017, 15:38
8421

Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями

Для сытного завтрака хочу предложить отличный вариант запеканки с кабачками и гречневыми хлопьями, благодаря которым время приготовления сокращается, по сравнению с крупой. И текстура получается нежной и бархатистой. Простое, легкое в приготовлении, но при этом очень полезное и вкусное блюдо. Запеканка вкусна как в теплом, так и в холодном виде. Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями»:

Кабачок (средний) — 1 шт
Хлопья гречневые (ТМ Мистраль) — 1/2 стак.
Яйцо куриное — 1 шт
Сметана — 2...3 ст. л.
Зелень — 1 пуч.
Сыр твердый — 50 г
Перец черный — по вкусу
Приправа — по вкусу
Соль — по вкусу
Масло растительное (для смазывания формы) — 1 ч. л.
Крупа манная (для обсыпки формы) — 1 ч. л.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 594.3 ккал	белки 31.3 г	жиры 21.4 г	углеводы 57.8 г
Порции
ккал 148.6 ккал	белки 7.8 г	жиры 5.4 г	углеводы 14.5 г
100 г блюда
ккал 97.4 ккал	белки 5.1 г	жиры 3.5 г	углеводы 9.5 г

Рецепт «Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями»:

Приготовить необходимые ингредиенты.
Кабачок помыть, очистить, натереть на крупной тёрке, посолить и дать постоять 10 минут.
Зелень помыть, обсушить и нашинковать. Зелень можно использовать любую, какая по вкусу. У меня петрушка и мята.
В миску добавить сметану, яйцо, соль, перец, приправы и перемешать.
Кабачки хорошо отжать от влаги и добавить в миску. Туда же добавить гречневые хлопья и зелень.
Тщательно перемешать, при необходимости посолить и поперчить.
Форму для запекания смазать растительным маслом, обсыпать манкой. Выложить в форму кабачковую массу, разровнять.
Сыр натереть на тёрке и посыпать сверху.
Выпекать при температуре 200 градусов 25-30 минут. Готовую запеканку вынуть из духовки, дать постоять 10 минут и подать к столу.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Лучший семейный завтрак" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: завтрак обед ужин детям горячее запекать духовка

Вкусы: кабачковый сырный гречневый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144046/]Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/144046/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017aug/31/17/2104464_85664-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Для сытного завтрака хочу предложить отличный вариант запеканки с кабачками и гречневыми хлопьями, благодаря которым время приготовления сокращается, по сравнению с крупой. И текстура получается нежной и бархатистой. Простое, легкое в приготовлении, но при этом очень полезное и вкусное блюдо. Запеканка вкусна как в теплом, так и в холодном виде. Угощайтесь!

Ингредиенты: Кабачок, Хлопья гречневые, Яйцо куриное, Сметана, Зелень, Сыр твердый, Перец черный, Приправа, Соль, Масло растительное, Крупа манная.
Тэги: завтрак, обед, ужин, детям, горячее, запекать, духовка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017aug/31/17/2104464_85664-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями" title="Рецепт: Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Для сытного завтрака хочу предложить отличный вариант запеканки с кабачками и гречневыми хлопьями, благодаря которым время приготовления сокращается, по сравнению с крупой. И текстура получается нежной и бархатистой. Простое, легкое в приготовлении, но при этом очень полезное и вкусное блюдо. Запеканка вкусна как в теплом, так и в холодном виде. Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/19129">Хлопья гречневые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2342">Крупа манная</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/144046/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями»:

Кабачок Хлопья гречневые Яйцо куриное Сметана Зелень Сыр твердый Перец черный Приправа Соль Масло растительное Крупа манная

Тэги: завтрак, обед, ужин, детям, горячее, запекать, духовка

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1177

Салат "Рекс"

154
1177
25253

2134

Паштет из куриных желудков

201
2134
49989

3651

Эклерный торт-десерт

291
3651
143815

Фотографии «Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

2 сентября 2017 года vitaatelier #

Светик, ну очень классная запеканка!!!

2 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Большое спасибо, Ангелиночка, что заглянула!

2 сентября 2017 года gorschkovaov #

Аппетитная запеканка.

Вот и вопрос отпал что приготовить себе на ужин

Пока ещё кабачки есть

2 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Готовьте с удовольствием!

2 сентября 2017 года IrikF #

Прекрасная запеканка!!!

2 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Большое спасибо, Ириш, за внимание и поддержку!

2 сентября 2017 года Ange77 #

Красиво, аппетитно, вкусно!

2 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Спасибо большое, Ангелиночка!

2 сентября 2017 года Ирушенька #

Светочка, аппетитная какая запеканка! Великолепные фотографии!

2 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Я очень рада, что блюдо понравилось, Иришенька!

1 сентября 2017 года Анастасия АГ #

Аппетитная запеканочка!

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Огромное спасибо, Настенька!

1 сентября 2017 года jannasimf #

Замечательная сытная запеканка!

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Огромное спасибо, Жанночка, за внимание и дружескую поддержку!

1 сентября 2017 года Манюша #

Вкусная, сытная запеканка!

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Большое спасибо, Машенька!

1 сентября 2017 года linda bobik #

А какой размер формы?

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Размер формы 32х15. Вес отжатого кабачка был чуть меньше 400 грамм.

1 сентября 2017 года красавица киса #

Светик! Очень интересная запеканка,

надо будет попробовать.

Удачи!

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Наденька, я как-то готовила гречку с кабачками по рецепту Ирушеньки, мне очень понравилось. Вот решила с хлопьями поэкспериментировать! Результатом осталась довольна.

Спасибо большое за внимание и поддержку!

1 сентября 2017 года красавица киса #

1 сентября 2017 года mariana82 #

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Спасибо большое, Марианочка!

1 сентября 2017 года Yulya-zefirka #

Отличная запеканка, Светочка! Люблю кабачки

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Я тоже кабачки люблю, у меня правда в этом году они очень поздно выросли, лето холодное было...

А сегодня уж и осень подкралась незаметно!

после первых заморозков - прощай, кабачки!

1 сентября 2017 года Yulya-zefirka #

Ну что поделать, если такое лето...было

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Да, такого точно не было, лишь бы это нормой для Урала не стало!

1 сентября 2017 года Yulya-zefirka #

И не только для Урала!

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Ну у вас все равно не так холодно было!

1 сентября 2017 года mtata #

Светочка прекрасная запеканка,роскошные фотографии

,удачи дорогая

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Танечка, спасибо большое, мне очень приятно!

1 сентября 2017 года Vishnja #

Светочка, очень соблазнительная запеканка!

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Любашенька, благодарю за внимание!

1 сентября 2017 года Аллочка-уралочка #

Светочка, какая сытная запеканка !

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Аллочка, большое спасибо за твоё внимание и поддержку!

1 сентября 2017 года Демурия #

Вкуснота

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

От всей души благодарю, Олечка!

1 сентября 2017 года Tatanj #

Светочка, аппетитная запеканка!

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Большое спасибо, Танюша!

1 сентября 2017 года Ольга Федюнина #

Супер,Светик

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

От всей души благодарю, Ольчик!

1 сентября 2017 года Ольга Федюнина #

1 сентября 2017 года jihljj #

Очень красивая

и простая в приготовлении

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Большое спасибо, Аннечка!

1 сентября 2017 года тататима #

Пышная и богатая запеканочка!

Спасибо!

1 сентября 2017 года subsidii66 # (автор рецепта)

Танечка, большое спасибо за тёплые слова, мне очень приятно!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями

Ингредиенты для «Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями»:

Похожие рецепты

Картофельный пирог с помидором и кабачком

Запеканка "Овечки из печки"

Фриттата с пореем

Куриная запеканка "Тавук Гювеч"

Запеканка с курицей и капустой брокколи

Запеканка из кабачков

Овощная запеканка с грибами

Клафути из черемши

Овощная запеканка с сырокопченой колбасой

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Рекс"

Паштет из куриных желудков

Эклерный торт-десерт

Фотографии «Запеканка кабачковая с гречневыми хлопьями» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!