• 20 сентября 2017, 8:09
  • 20361

Отрубная лепешка за 3 минуты на завтрак

Рецепт: Отрубная лепешка за 3 минуты на завтрак

Диетическая лепешка с отрубями- прекрасная основа для любых бутербродов на завтрак. Готовится в СВЧ за считанные минуты. Пробуем?

Категория: Выпечка Изделия из теста Лепешки

Ингредиенты для «Отрубная лепешка за 3 минуты на завтрак»:



Рецепт «Отрубная лепешка за 3 минуты на завтрак»:

Яйцо, творог, соль и специи хорошо смешать.

Добавить овсяные отруби с разрыхлителем.

Хорошо перемешать.

Берем форму для СВЧ - у меня керамическая, диаметром 15 см. В стеклянной мне нравится больше.
Слегка смазываем ее маслом.
Выкладываем тесто.

Ставим в СВЧ - при мощности 900 ВТ на 2мин 20 сек, накрыв крышкой, пригодной для СВЧ.

После сигнала, снимаем крышку и еще готовим 30 секунд. После сигнала оставляем дверку СВЧ закрытой.
Через минуту достаем форму, вынимаем лепешку и остужаем на решетке.
Подаем лепешку к завтраку.






Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6718


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Отрубная лепешка за 3 минуты на завтрак
Описание: Диетическая лепешка с отрубями- прекрасная основа для любых бутербродов на завтрак. Готовится в СВЧ за считанные минуты. Пробуем?


Фотографии «Отрубная лепешка за 3 минуты на завтрак» от приготовивших (9)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
А я вылила тесто в силиконовую формочку - вышли чудесные кексики. легкие,пышные. МВ 700 ВТ - ставила на 3 минутки.
Нужно было пристроить остатки творога, и я остановилась на этом рецепте. Отруби у нас не продают, а микроволновки у меня нет. Положила измельченную овсянку, готовила на сковороде. Может поэтому вышло что-то среднее между омлетом и лепешкой. Неплохая идея завтрака для владельцев микроволновок.
Так у Вас свой рецепт получился и результат свой- совсем другой!Можно отдельным рецептом выставлять
Видимо да
Вот моя лепешка, видно, какая она пористая и пышная... Отличный вариант диетического (диабетического) блюда, в качестве хлеба к омлету или вареному яйцу на завтрак просто супер! Да и запечь с начинкой можно - зелень, сыр и т.д.... действительно, простор для творчества и фантазии... Спасибо автору, прекрасный рецепт!
Какая пышная!!! Это моя палочка-выручалочка и я очень рада, что она понравилась!
Восхитительные пышки! Просто, но как аппетитно! Беру рецепт на вооружение!
Лепёшки супер!!! Завтрак просто сказка!!! Сделал две лепёшки, посмотрел на них и понял, что эти лепёшечки нужно срочно подружить с другими продуктами... И тут меня понесло... Одну лепёшку сверху смазал домашней остренькой аджикой, на вторую нанёс песто. Сделал два омлета с карамельным лучком, мускатным орехом, большим количеством разной зелени. Сверху притрусил сыром, подождал пока он подплавится и уложил на эти две прекрасные лепёшки! Сверху ароматная начинка, а снизу обалденно мягкая, воздушная, нежная основа!!! Завтрак был - бомба!!! Без ваших лепёшек так вкусно никогда бы не получилось, жена оценила одним словом - "Восхитительно!!!" Алла, огромное Вам спасибо за простой вкусный рецепт и прекрасное настроение!!!
Креативненько! После такого комментария грех не приготовить эту лепёшку!
Спасибо большое!!! Завтрак получился отличный!!!
Ответ для Robert1
Молодец! Завидую жене...
Лиля, спасибо!!! Ей многие подружки завидуют!!!
Класс!
Ей многие подружки завидуют!!!
Ответ для Robert1
Какой колорит!!!Какой слог и какой отзыв!!! Про фото молчу, сглатывая слюни Роберт, Вы определенно мастер передать словом всю палитру вкуса!
Какой колорит!!!Какой слог и какой отзыв!!!
Это даже не отзыв! Это песнь! Баллада! Ода пышкам! Согласна с Вами, что Роберт - Мастер! Не только приготовления блюда, но и его представления! Браво!
Спасибо большое!!! Даже не знаю как отреагировать на эти слова... Скажу просто - к кулинарии отношения не имею, люблю готовить... Как то так... Ещё раз спасибо...
Ответ для alarm clock
Алла, Ваш рецепт на первый взгляд очень простой, но... добавив лёгкую нотку, он превращается в нечто очень вкусное и как Вы сказали - очень колоритное!!! Не даром веками повторяют поговорку "Всё гениальное - просто"!!! Главное - заметить!!! Ещё раз спасибо, рецепт отличный!!!
просто и со вкусом
Ответ для Robert1
Роберт, хочу такой завтрак!!! Как описал, как приготовил...
Ой..., Лиля, - это нервный смешок! Ты ввела меня в ступор... - это опять нервный смешок... !!!
Лепешка очень вкусная, воздушная. Спасибо!!!
Какая красотень получилось!!!СПАСИБО!
Алла, спасибо за прекрасную лепешку!!! Получилось очень вкусно. Лепешка получилась высокая и пышная. Творог брала с крупинками, может поэтому его видно в лепешке. Добавила немного Французских травок. Буду делать на завтрак, чередуя любимым овсяноблином.
Красота!!! Быстро и просто!!!
Жанночка, спасибо!!! А ещё и очень полезно!!!
Ответ для Лилек3011
Лилёчек, классная, вкусная, полезная лепёшка!
Леночка, спасибо, очень приятно!!!
Ответ для Лилек3011
Лилечек, классная какая лепёшка получилась! Нам понравилась, давно не делала.
Спасибо!!! Замечательная лепешка!!!
Ответ для Лилек3011
Лилечка, отличная лепёшечка! Воздушная, нежная, аппетитная!
Светочка, спасибо за внимание!!! Лепешка очень воздушная и вкусная!!!
Ответ для Лилек3011
Классная лепёшка
Светочка, согласна!!! Она очень воздушная!!!
Ответ для Лилек3011
Лилечка, отличную лепешку приготовила! Я вот тоже планирую ее испечь!
Оля, спасибо!!! Лепешка получается очень сытная. Мы её со сметаной съели.
Привет, Олюшечка!
Я вот тоже планирую ее испечь!
Ну и? Когда в гости заглянуть?
Олечка, тебе рада всегда! Надо поспешать,однако
Да не спеши, Олюнь! Я тут так сырно-мясных шариков облопалась, шо ни вздохнуть, ни выдохнуть! Манёхонько отдохну от обжорства, а тоды и к тебе на лепёшки махну!
Ладно, пока подготовлюсь к встрече!
Ответ для Лилек3011
ЛИЛЕЧКА! А что за овсяноблин? Очень интересно! Ну-ка поделись рецептиком, плиз!
Оля, спасибо!!! Ответила в личку.
Спасибо за ответ! Побежала вскрывать почтовый ящик!
Ответ для Лилек3011
Лиля,замечательное фото!Очень рада,что понравилось!
Аллочка, восхитительная лепёшка и по вкусу, и по способу приготовления. Спасибо, дорогая!
Леночка ,спасибо за отзыв и замечательный фотоотчет! Я очень люблю эту лепешку
И я полюбила!
Ответ для laka-2014
Ленок, очень аппетиная лепешка! Красивый такой, уютный натюрморт!
Ответ для laka-2014
Леночка, шикарная лепёшка!!!
Жанник, спасибо, милая!
Ответ для laka-2014
Леночка, лепешка замечательная получилась!
Ответ для laka-2014
Ленусь! Роскошная пышка! И под стать ей великолепный антураж! мАлАдеЦЦ!
Очень полезно !
Аллочка, принимай отчет! Сегодня готовила себе на завтрак. Очень быстро, вкусно, не хлопотно. У меня бледненькая, потому что всякие специи и травки я не люблю, т.к.что все в чистом виде, только соль. Спасибо за рецепт!
Аллочка, я рада что лепешка понравилась - она у меня в любимчиках
У меня бледненькая
Аллочка! Согласись - бледненькая, но вкусная, гораздо лучше румяной, но невкусной! А посему- плюсую, плюсую, плюсую!!!
Оленька, совершенно с тобой согласна!
Готовлю Вашу лепешку каждое утро, очень вкусно и быстро! Все пропекается чудесно! Спасибо огромное за чудесный и полезный рецепт!
Спасибо за отзыв!Очень рада,что рецепт понравился и пригодился!
А чем можно заменить отруби? Опасаюсь их давать двухлетней дочери....
Это будет совсем другая лепешка,лучше возьмите другой рецепт
Супер
Обязательно попробую
Спасибо!
Очень аппетитно
Не знаю... то ли отруби у меня не такие, то ли что... но лепешка получилась темная и полусырая. Дожаривала на сухой сковороде...
Ниже есть отчеты.Она просто не может не получиться-рецепт очень простой!Отруби нужны овсяные
Аллочка, бесподобная лепешка! Раз-два и готова!Делала все строго по рецепту. Использовала базиликовую соль и орегано. Получилось так вкусно и пикантно! Особенно понравилось с вялеными помидорами. Огромное спасибо тебе, Аллочка, за прекрасный рецепт! С удовольствием буду готовить лепешки еще не раз.
Ирочка, как я рада,что тебе понравилось!Такой фотоотчет украсил мой рецепт! С вялеными помидорами очень любит моя дочь, как впрочем и все, что касается итальянской кухни
Спасибо огромное, Аллочка, за добрые слова и еще раз за прекрасный рецепт!
Ответ для Ирушенька
Ирочка, невероятно красивое исполнение рецепта !!!
Галочка, огромное спасибо тебе за внимание и такие приятные слова!
Ответ для Ирушенька
Иринка, прекрасно исполнен рецепт!
Спасибо огромное, Вероникочка, за внимание и добрые слова!
Ответ для Ирушенька
Ирочка, нежнейшая лепёшка получилась!
Спасибо огромное, Ренатушка, за одобрение!
Ответ для Ирушенька
Ирушка, до чего же у тебя красавка вышла
Ленуся, спасибо тебе огромное за внимание и добрые слова!
Ответ для Ирушенька
О, майн гот! Какую красоту, Ирушенька, ты сотворила из простой лепёшки!
Олечка, очень огромное спасибо за такую высокую оценку!
Да, Аллусик - полностью согласна!
Я тоже сделала на завтрак, получилось не плохо, только побоялась много приправ насыпать порция всё таки не большая), получилось постно. В следующий раз добавлю побольше соли и всякие пряности. Спасибо
Да, специи играют важную роль!
С творогом не делала.Спасибо за идею.Я делаю отруби,яйцо и соль.В микроволновку на 1 мин.Достаю,складываю пополам,вкладываю сыр и опять в печь.Вкусно,А главное,после такого завтра есть долго не хочется!
Классная лепешечка к завтраку!!! Спасибо большое, Аллочка!!!
Фаиночка, буду рада,если понравится!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Как вы собираетесь провести свой летний отпуск?


Уже 1104 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки