• 21 сентября 2017, 17:09
  • 1523

Куриное суфле с рисовыми хлопьями

Рецепт: Куриное суфле с рисовыми хлопьями

Ещё одно диетические блюдо. Может быть дополнением к основному, так и основным. Ведь с утра нашему организму необходимы не только углеводы, но и белки, а белое мясо один из лучших его источников.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриное суфле с рисовыми хлопьями»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1240.2 ккал
белки
128.3 г
жиры
33.7 г
углеводы
95.8 г
100 г блюда
ккал
122.8 ккал
белки
12.7 г
жиры
3.3 г
углеводы
9.5 г


Рецепт «Куриное суфле с рисовыми хлопьями»:

Я всегда отдавала и отдаю предпочтение цельным крупам, но вот такие вещи очень выручают в наш стремительный век технологий, когда времени нигде и никогда не хватает. Хлопья достаточно заварить и через несколько минут они готовы! ТМ " Мистраль" позаботился и о нашем завтраке!

Залить хлопья кипящим молоком и дать им набухнуть. В тёплые хлопья положить сливочное масло.

Через положенное время, 3 минуты, добавляем к хлопьям куриный или индющачий фарш и хорошо перемешиваем. Я воспользовалась блендером. На этом этапе добавляем соль и любимые специи.

У меня всегда есть заготовка яблочного пюре. В данном рецепте можно использовать как домашнее, так и магазинное детское пюре. Можно просто мелко натереть яблоко. Лучше использовать кисленькие или кисло-сладкие сорта. Излишняя сладость испортит вкус готового блюда.

Соединяем яблочное пюре с курино-рисовой массой. Мне в этом опять помог блендер. Если "фарш" получается жидковат, можно добавить крахмал, предварительно растворённый в небольшом количестве воды, молока или сливок. Тщательно перемешиваем.

Раскладываем фарш по формочкам подходящего размера, накрываем фольгой и запекаем в духовке при температуре 180 градусов до готовности. Можно приготовить на пару.

Такое суфле лучше приготовить накануне вечером, чтобы оно "схватилось". Тёплое тоже очень вкусно, но нарезать его не получится, оно очень воздушное. В холодном виде оно отлично режется и станет отличным дополнением к кусочку хлеба или каше! Приятного аппетита!

Суфле отличный вариант школьного перекуса для ребёнка!
Угощайтесь!





Здоровая пища тоже может быть вкусной, просто нужно научиться получать удовольствие от простых вещей!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Куриное суфле с рисовыми хлопьями
Рецепт: Куриное суфле с рисовыми хлопьями

Ещё одно диетические блюдо. Может быть дополнением к основному, так и основным. Ведь с утра нашему организму необходимы не только углеводы, но и белки, а белое мясо один из лучших его источников.

Ингредиенты для «Куриное суфле с рисовыми хлопьями»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Замечательный рецепт
Спасибо за рецепт! Обожаю такие блюда! Ош
Угощайтесь!
Леночка, интересное и нежное суфле! Я вон тоже рисовые хлопья с куриным филе смешала- идея просто в воздухе витает.
спасибо, Оксана! Рис с курочкой всегда отлично, в любых сочетаниях!
Точно!
Вкусное суфле!
Спасибо!
Елена, интересное какое суфле!
Ирина, огромное спасибо! Попробуйте, вдруг придётся по вкусу!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 5819 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки