Хочу вам предложить очень вкусную кашу геркулесовую с фетой, йогуртом, корицей, мёдом и бананом. Полноценный и полезный завтрак с утра, заряд бодрости и здоровья!
OkoolinaПоваренок 8 уровня
- 21 сентября 2017, 19:09
- 1730
Геркулесовая каша "Вкусная"
Ингредиенты для «Геркулесовая каша "Вкусная"»:
- Вода — 150 мл
- Молоко — 200 мл
- Хлопья овсяные (Геркулесовые хлопья ТМ Мистраль цельнозерновые) — 1/2 стак.
- Йогурт (натуральный) — 100 г
- Фета — 20 г
- Корица (молотая) — 1/2 ч. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Банан — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
817.7 ккал |
белки
25.3 г |
жиры
11.5 г |
углеводы
158.8 г |
| Порции | |||
| ккал 408.9 ккал |
белки 12.7 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 79.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 104.8 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 20.4 г |
Рецепт «Геркулесовая каша "Вкусная"»:
-
Готовим всё, что нам пригодится для полезной каши.
Молоко соединяем с водой и ставим кастрюлю на огонь. Варим геркулесовую кашу, как указано на упаковке или как вы её варите. -
В кружку выкладываем фету и разминаем её вилкой, добавляем мёд и корицу. Соединяем.
-
Каша сварилась и в неё сразу же выкладываем натуральный йогурт, перемешиваем. Выкладываем в кашу смесь из феты, мёда и корицы. Опять перемешиваем. Банан режем на кусочки. На 2 порции нам хватит одного банана или положите сколько вы любите.
-
Раскладываем кашу по тарелкам и выкладываем сверху дольки банана.
Вкусная и аппетитная, красивого кремового цвета, очень ароматная каша для самых дорогих. 
Попробуйте) Это просто и очень вкусно!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 апреля 2021 года Сурик #
14 апреля 2021 года Okoolina # (автор рецепта)
11 апреля 2021 года Наталья Щучкина #
Люблю очень каши, а геркулесовую, особенно! Сегодня на завтрак была именно эта замечательная каша. Мёд с корицей - это мелодичные звуки "флейты и скрипки" в оркестре каши! Бесподобные вкусовые нотки! Банан прекрасен здесь и сам по себе ни одну кашу не испортит. Сверху украсила капельками мёда. Было оч, очень вкусно!!!
11 апреля 2021 года Okoolina # (автор рецепта)
16 июля 2018 года Akira Shinrei #
16 июля 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
6 января 2018 года caramel77 #
6 января 2018 года Okoolina # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года veronika1910 #
25 сентября 2017 года Okoolina # (автор рецепта)
22 сентября 2017 года IrikF #
22 сентября 2017 года Okoolina # (автор рецепта)
22 сентября 2017 года Ирушенька #
22 сентября 2017 года Okoolina # (автор рецепта)
21 сентября 2017 года Tatanj #
22 сентября 2017 года Okoolina # (автор рецепта)
21 сентября 2017 года Демурия #
21 сентября 2017 года Okoolina # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: