Вкусный, сытный и красивый салат. Он может заменить полноценный ужин.
NikaПоваренок 8 уровня
- 24 сентября 2017, 20:22
- 4798
Салат с авокадо и творогом
Ингредиенты для «Салат с авокадо и творогом»:
- Творог (зерненый) — 440 г
- Авокадо (2 шт) — 420 г
- Помидоры черри — 220 г
- Лук-шалот (50 г) — 1/2 шт
- Сок лимонный (свежевыжатый) — 1 ст. л.
- Соевый соус (ТМ Киккоман сладкий) — 2 ст. л.
- Соус (сладкий "Чили") — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1426.2 ккал |
белки
92.6 г |
жиры
92.4 г |
углеводы
65.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 121.9 ккал |
белки 7.9 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 5.6 г |
Рецепт «Салат с авокадо и творогом»:
-
Творог зернёный, слабосолёный переложила
в миску. Очистила авокадо, нарезала его
кубиками и сбрызнула соком лимона.
Переложила авокадо в миску с творогом. -
Нарезала черри на четыре части.
Мелко нарезала лук и переложила в миску
к другим ингредиентам. -
В миску с салатом добавила соус Киккоман.
-
Перемешала салат.
Масла не добавляла, т. к авокадо маслянистое. -
Разложила салат в порционные ёмкости.
-
Сверху в каждую порцию добавила соус
сладкий "Чили". Томатная паста не подойдёт...
Только остро-сладкий соус "Чили".
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 мая 2018 года Елена Бельтан #
15 мая 2018 года Nika # (автор рецепта)
Творог зернёный солёный и соевый соус тоже. Не солила.
Да, с чёрными оливками будет здорово!
27 сентября 2017 года veronika1910 #
27 сентября 2017 года Nika # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года mariana82 #
26 сентября 2017 года Nika # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года Анастасия АГ #
25 сентября 2017 года Nika # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года ирпенчанка #
25 сентября 2017 года Nika # (автор рецепта)
25 сентября 2017 года ирпенчанка #
24 сентября 2017 года victoria ms #
24 сентября 2017 года Nika # (автор рецепта)
24 сентября 2017 года Ирушенька #
24 сентября 2017 года Nika # (автор рецепта)
24 сентября 2017 года nelliundco #
24 сентября 2017 года Nika # (автор рецепта)
24 сентября 2017 года Демурия #
24 сентября 2017 года Nika # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: