В рамках данного конкурса продолжаем потихоньку приучать себя к завтракам и ПП. Я хоть и предпочитаю на завтрак чай с выпечкой, но все же иногда приходится в целях очищения организма пить разные смузи. А так как сейчас на дворе холодная осень, и сегодня у нас выпал первый снежок, наш напиток будет с согревающими специями. Давайте пробовать этот вкусный и полезный коктейль!
Ксения40Поваренок 5 уровня
- 27 сентября 2017, 9:16
- 1108
Смузи "Пряная тыква"
Ингредиенты для «Смузи "Пряная тыква"»:
- Кефир — 1 стак.
- Пюре овощное (у меня тыквенно-яблочное 2 ст.лл и морковное 2 ст.л.) — 4 ст. л.
- Отруби (овсяные от Мистраль) — 2 ст. л.
- Корица (молотая) — 1/4 ч. л.
- Имбирь (молотый) — 1/4 ч. л.
- Орех мускатный (молотый) — по вкусу
- Мед — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
201.8 ккал |
белки
15.6 г |
жиры
2.1 г |
углеводы
28 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 57.7 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 8 г |
Рецепт «Смузи "Пряная тыква"»:
-
Подготовим все необходимые продукты, - у меня пюре было сладкое, поэтому я мед не добавляла)
-
Дальше все предельно просто, - все продукты помещаем в блендер, или как я, в стакан для погружного блендера
-
Вжик, и наш смузи готов!
-
Наливаем в бокал, посыпаем сверху по желанию молотой корицей и наслаждаемся очень вкусным напитком!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА И ЛЕГКИХ ЗАВТРАКОВ!!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 октября 2017 года victoria ms #
3 октября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 сентября 2017 года veronika1910 #
29 сентября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 сентября 2017 года Анастасия АГ #
28 сентября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
28 сентября 2017 года Kuss #
28 сентября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
27 сентября 2017 года Ирушенька #
28 сентября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
27 сентября 2017 года Демурия #
28 сентября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
27 сентября 2017 года ogiway #
27 сентября 2017 года Ксения40 # (автор рецепта)
27 сентября 2017 года ogiway #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: