Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

наталия лукьянчиковаПоваренок 3 уровня

6 октября 2017, 3:37
2276

Салат "Диета"

Салат полезный, сытный и главное вкусный! Для девчат, периодически сидящих на диете - полноценный ужин

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат "Диета"»:

Филе куриное — 250 г
Приправа (MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки)
Морковь — 1/2 шт
Кукуруза — 4 ст. л.
Листья салата / Салат — 1 пуч.
Масло растительное — 3 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1084.8 ккал	белки 74.2 г	жиры 49.8 г	углеводы 79 г
Порции
ккал 361.6 ккал	белки 24.7 г	жиры 16.6 г	углеводы 26.3 г
100 г блюда
ккал 146.6 ккал	белки 10 г	жиры 6.7 г	углеводы 10.7 г

Рецепт «Салат "Диета"»:

Куриное филе отбиваем, заворачиваем в лист для жарки от MAGGI® И отправляем на разогретую сухую сковороду на 5-7 минут
Листья салата рвем и выкладываем в салатник
Натираем морковь
Добавляем кукурузу
Тем временем наше филе пора переворачивать.
Переворачиваем и обжариваем еще 5-7 минут
Наша курочка готова.
Даем ей остыть и нарезаем ломтиками.
Филе сочное, ароматное и пикантное, поэтому соль и специи для салата нам не понадобятся
Салат заправляем маслом и перемешиваем
Сверху укладываем нашу курочку и подаем

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салаты с нежной курочкой" На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат диета

Вкусы: свежий куриный морковный кукурузный освежающий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/145122/]Салат "Диета"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/145122/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017oct/06/24/2137320_14744-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Салат полезный, сытный и главное вкусный!
Для девчат, периодически сидящих на диете - полноценный ужин

Ингредиенты: Филе куриное, Приправа, Морковь, Кукуруза, Листья салата, Масло растительное.
Тэги: салат, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Диета"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017oct/06/24/2137320_14744-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Диета" title="Рецепт: Салат Диета"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат полезный, сытный и главное вкусный!
Для девчат, периодически сидящих на диете - полноценный ужин</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Диета"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/145122/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Диета"

Салат полезный, сытный и главное вкусный! Для девчат, периодически сидящих на диете - полноценный ужин

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат "Диета"»:

Филе куриное Приправа Морковь Кукуруза Листья салата Масло растительное

Тэги: салат, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

321

Салат "Бабочка"

151
321
31582

766

Куриные биточки с яйцом

76
766
39611

204

Закуска к вину "Сырная плата"

72
204
26007

Фотографии «Салат "Диета"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

10 ноября 2017 года korobkovairina1979 #

+18

[+4]

Наталия, спасибо за рецепт! Замечательный вкусный и полезный ужин для тех, кто хочет чуть разгрузиться.

13 ноября 2017 года наталия лукьянчикова # (автор рецепта)

Ирочка! Я очень рада, что салат Вам понравился

Спасибо за чудесный фотоотчет

14 октября 2017 года Щербакова Елена #

Здорово!

14 октября 2017 года наталия лукьянчикова # (автор рецепта)

Елена! Спасибо за внимание к рецепту

8 октября 2017 года veronika1910 #

8 октября 2017 года наталия лукьянчикова # (автор рецепта)

Спасибо, Вероника

6 октября 2017 года Ирушенька #

Наталья, прелестный салат!

6 октября 2017 года наталия лукьянчикова # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо за добрый комментарий

6 октября 2017 года lili-8888 #

Отличный салат!

6 октября 2017 года наталия лукьянчикова # (автор рецепта)

Спасибо, что оценили

6 октября 2017 года elenita # (модератор)

вопрос по рецепту

Морковь сырая?

6 октября 2017 года наталия лукьянчикова # (автор рецепта)

Да, сырая

6 октября 2017 года ирпенчанка #

Натуль! Очень вкусненький, не калорийный салатик!

6 октября 2017 года наталия лукьянчикова # (автор рецепта)

Натусь, спасибо моя золотая

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Диета"

Ингредиенты для «Салат "Диета"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Диета"»:

Похожие рецепты

Салат «Курица в шубе»

Салат "Шанхай"

Салат "Монгольская горка" - 2

Салат по-мексикански

Салат "Заснеженный"

Салат "Джордано"

Салат "Валери"

Салат с курицей "Женское счастье"

Салат с курицей и кукурузой

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Бабочка"

Куриные биточки с яйцом

Закуска к вину "Сырная плата"

Фотографии «Салат "Диета"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!