• 19 октября 2017, 16:34
  • 933

Каша "Оранжевая"

Рецепт: Каша Оранжевая

Осень, хмурые дождливые дни, длинные ночи... Депрессия и хандра не заставят себя ждать. Но, чтобы их побороть, поможет вкусная яркая еда, богатая витаминами. Пока ещё есть свежие сезонные овощи, приготовьте эту яркую кашу, и бодрость и отличное настроение будут с Вами весь день! А соевый соус ТМ "Киккоман" в этом блюде просто незаменим! Угощайтесь!

Категория: Каши Каши на воде

Ингредиенты для «Каша "Оранжевая"»:

Время приготовления:

Количество порций: 4



Рецепт «Каша "Оранжевая"»:

В сотейнике вскипятить воду, добавить морковь, порезанную мелким кубиком. Готовить 5 минут на среднем огне.

Нарезать тыкву крупным кубиком.

Смешать растительное масло и соевый соус. При необходимости посолить. Количество соли и соуса регулируйте на свой вкус. Лучше положить меньше, а потом добавить в готовое блюдо, нежели получить пересоленное или "пересоевонное". Особенно, если используете соус ТМ " Киккоман". Из всех опробованных мной ранее соевых соусов, этот самый ароматный, и его требуется гораздо меньшее количество, чем других.
Полить этой смесью тыкву.

Выложить тыкву в форму для запекания, предварительно выстеленную фольгой. "Запаковать" и запекать при 200 градусах 20 минут.
Тыква бывает разная, поэтому времени может потребоваться больше или меньше. Также время запекания зависит от размера нарезки: чем крупнее, тем дольше запекать.

К моркови уже пора добавить чечевицу, заранее промытую в холодной воде.
Довести до кипения и варить на медленном огне ещё 5 минут.

Следующий ингредиент - рис. Его также необходимо тщательно промыть в холодной воде и добавить к моркови и чечевице. Довести до кипения и варить на медленном огне ещё 15-20 минут.

К этому времени тыква уже готова, пора вынуть её из духовки.

Осталось положить кашу в тарелку, сверху ароматную тыкву и заряжаться позитивом и витаминами!

Приятного аппетита!










BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Каша Оранжевая
Описание: Осень, хмурые дождливые дни, длинные ночи... Депрессия и хандра не заставят себя ждать. Но, чтобы их побороть, поможет вкусная яркая еда, богатая витаминами. Пока ещё есть свежие сезонные овощи, приготовьте эту яркую кашу, и бодрость и отличное настроение будут с Вами весь день! А соевый соус ТМ "Киккоман" в этом блюде просто незаменим! Угощайтесь!
Рецепты: Каши -> Каши на воде


Комментарии и отзывы

Для поста пригодится!
Угощайтесь! Можно и в скоромные дни! Очень сытная!
Заряжает бета-каротином надолго
Елена, очень аппетитная, солнечная каша!
Лепота
Добавила в КК, но буду готовить в одной посуде. Идея отличная, спасибо!
здесь все готовится в одной посуде...
Кроме тыквы... Не советую ее готовитб вместе с остальными ингредиентами. Вкус запеченой тыквы отличается от вареной. И сли ее варить вместн с остальными составляющими, итог будет другим. Соответственно вкус изменится.
На мой взгляд хуже. Я так делала. И вариант приведенный в рецепте мне понравился больше.
Вкуууусно! И полезно!
Лена, симпатичная и полезная кашка!))
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 2102 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки