Версия для печати
  • 22 октября 2017, 16:39
  • 3773

Скумбрия, запеченная с овощами и сыром

Рецепт: Скумбрия, запеченная с овощами и сыром

Быстро, вкусно, сытно! Скумбрия получается сочной и нежной, и очень сыыыыырной. Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Скумбрия, запеченная с овощами и сыром»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1301.73 ккал
белки
150.5725 г
жиры
67.818 г
углеводы
23.7855 г
100 г блюда
ккал
121.54 ккал
белки
14.06 г
жиры
6.33 г
углеводы
2.22 г

Рецепт «Скумбрия, запеченная с овощами и сыром»:

Скумбрию разделать на филе и нарезать на не очень крупные кусочки. Форму для запекания смазать растительным маслом и выложить на дно репчатый лук нарезанный тонкими полу кольцами. Сверху выложить рыбку. Сбрызнуть лимонным соком, присыпать солью и перцем. Зеленый лук мелко нашинковать и выложить Га рыбку, сверху приправить соевым соусом.

Помидоры нарезать тонкими кружочками и выложить на зеленый лук. Отправить рыбку в духовку при 190 гр на 15 минут.

Затем вытащить форму с рыбкой и сверху выложить натертый на крупной терке сыр. Опять отправить в духовку форму на 7-10 минут.

Приятного аппетита!!!






BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

Замечательный рецепт
Спасибо
Спасибо
Аппетитно и вкусно, конечно.
Спасибо
Очень аппетитная рыбка!
Спасибо
Очень люблю скумбрию! Отличный рецепт!
Спасибо
Олечка, обалденная рыбёха!
Спасибо
Оленька, очень аппетитная рыба!
Спасибо
Отличная рыбка!
Благодарю
Аппетитная рыбка!!
Спасибо
Оля, скажите снимаете ли Вы пленку с рыбки перед приготовлением? Рецепт понравился своей простотой, хочу приготовить.
Да, снимаю
Олюшка! Вкуснейшая рыбка!
Спасибо
Вкусно и аппетитно!
Спасибо
Бесподобно вкусные фото ! Оля, супер!
Спасибо
Благодарю
Оля, очень вкусно!!! Нарядно!!!
Спасибо
как всегда Вы и Ваши рецепты на высоте!
Спасибо
Замечательная рыбка!
Спасибо
Благодарю
Спасибо
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
ВКонтакте
Facebook