• 9 ноября 2017, 16:22
  • 3304

Каша из овсяной крупы

Рецепт: Каша из овсяной крупы

Овсяная крупа восстанавливает и укрепляет костную ткань, снижает риск заболевания гастритом и язвой, помогает уменьшить количество вредного холестерина и нормализует уровень сахара в крови, способствует похудению. Да, каша из крупы варится немного дольше, чем из хлопьев, но пользы в крупяной овсяной каше гораздо больше. А по мне она ещё и вкуснее. Не просто вкуснее, а вкусная. Поскольку овсяная крупа – цельнозерновая, нужно учитывать, что в молоке она будет набухать и доходить до готовности медленнее, чем в воде. Поэтому ее рекомендуется предварительно разварить в воде.

Категория: Каши Каши на молоке

Ингредиенты для «Каша из овсяной крупы»:



Рецепт «Каша из овсяной крупы»:

Переберём овсяную крупу, промоем ее в нескольких водах и зальём кипящей подсоленной водой, оставим для набухания на ночь.
Набухшую крупу откинем на сито, чтобы стекла вода. В кастрюлю нальём воду с молоком, слегка посолим, доведём до кипения и добавим овёс. Доводим до кипения, уменьшаем газ до минимума, и варим без крышки 10 минут. Тыкву нарезаем на небольшие кубики, отправляем их в кашу, варим ещё 15 минут до загустения. Кашу нужно периодически помешивать, причем делать это медленно, поскольку быстрое размешивание замедляет варку.
В готовую, чуть остывшую кашу добавляем мёд.
Приятного…
ПЫ. СЫ. Можно подать ее с маслом, фруктами, изюмом, черносливом, орехами и т. д.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Каша из овсяной крупы
Описание: Овсяная крупа восстанавливает и укрепляет костную ткань, снижает риск заболевания гастритом и язвой, помогает уменьшить количество вредного холестерина и нормализует уровень сахара в крови, способствует похудению. Да, каша из крупы варится немного дольше, чем из хлопьев, но пользы в крупяной овсяной каше гораздо больше. А по мне она ещё и вкуснее. Не просто вкуснее, а вкусная. Поскольку овсяная крупа – цельнозерновая, нужно учитывать, что в молоке она будет набухать и доходить до готовности медленнее, чем в воде. Поэтому ее рекомендуется предварительно разварить в воде.
Тэги: завтрак.


Комментарии и отзывы

Спасибо!
пожалуйста
Спасибо!
Найти бы крупу, везде одни хлопья. Из крупы каша действител но вкуснее.
Я как то готовила овсянку с тыквой, мне сочетание не очень понравилось. Для меня овсяная крупа лучше отдельно или с сухофруктами.
У нас в супермаркетах тоже не найти, даже и не знал, что продаётся такая . Не знаю как у Вас, у нас в Калининграде такие места называются БАЗЫ: скопление на территории магазинов с разнообразной продукцией по сниженным ценам , низким. Можно на рынках посмотреть Я тыкву (пока она есть) в о все каши добавляю, кроме гречневой - мне нравится. Но можно и просто так, или с ягодами
А я вот с гречкой наоборот тыкву люблю а в других нет.
Я знала о крупе. Мама всегда ее раньше покупала. И в детстве тол ко она и была- каша из крупы. Пока все эти хлопья быстрого пр готовления не вытеснили ее с рыночной ниши
А я для себя ещё и кукурузную крупу открыл
лучше поздно чем никогда.
Ответ для granichnik66
единственное растение в мире имеет в своем составе золото-КУКУРУЗА.
вот только шибко много кукурузы придётся сжечь, невыгодно Лучше её съесть
Ответ для Елена Превкусная
Я покупаю на Озон.ру правда беру себе сразу на полгода
Да, надо с запасом все подсели на хлопья
Спасибо! Я тоже посмотрю там
Найти бы крупу, везде одни хлопья. Из крупы каша действител но вкуснее.
Я как то готовила овсянку с тыквой, мне сочетание не очень понравилось. Для меня овсяная крупа лучше отдельно или с сухофруктами.
Найти бы крупу, везде одни хлопья. Из крупы каша действител но вкуснее.
Я как то готовила овсянку с тыквой, мне сочетание не очень понравилось. Для меня овсяная крупа лучше отдельно или с сухофруктами.
Кашу из овсяной крупы люблю и готовлю часто. Хлопья вообще не признаю. Но вот с тыквой ни разу не придумала сделать. Обязательно попробую. Спасибо за идею!
Крупа действительно вкуснее хлопьев, не ожидал и сам. А с тыквой я варю все каши на завтрак. Спасибо Вам
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 2021 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки