Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

NikaПоваренок 8 уровня

11 декабря 2017, 1:34
3098

Завтрак из перепелиных яиц

Вкусный и сытный завтрак, который быстро готовится.

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Завтрак из перепелиных яиц»:

Яйцо перепелиное — 12 шт
Лук репчатый (средний) — 1 шт
Морковь (средняя) — 1 шт
Перец болгарский — 1/3 шт
Сыр мягкий (Чеддер) — 60 г
Капуста цветная (вареная до полу готовности) — 120 г
Соль — по вкусу
Перец красный жгучий — по вкусу
Масло оливковое — по вкусу

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 477.2 ккал	белки 26 г	жиры 30.2 г	углеводы 27.7 г
Порции
ккал 159.1 ккал	белки 8.7 г	жиры 10.1 г	углеводы 9.2 г
100 г блюда
ккал 83.7 ккал	белки 4.6 г	жиры 5.3 г	углеводы 4.9 г

Рецепт «Завтрак из перепелиных яиц»:

Морковь и лук почистила, нарезала кубиками
и спассеровала на масле в течение пяти минут.
Цветную капусту разобрала на соцветия
и положила в сковороду. Посолила, поперчила
и жарила минуты 3. Разбила яйца в сковороду
и положила нарезанный кубиками перец.
Нарезала сыр и положила сверху на овощи.
Сковороду накрыла крышкой и оставила
яичницу на плите на маленьком огне.
Через пять минут завтрак готов.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На ужин

Теги: завтрак

Вкусы: яичный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/147575/]Завтрак из перепелиных яиц[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/147575/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017dec/10/18/2202068_20027-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Вкусный и сытный завтрак, который быстро готовится.

Ингредиенты: Яйцо перепелиное, Лук репчатый, Морковь, Перец болгарский, Сыр мягкий, Капуста цветная, Соль, Перец красный жгучий, Масло оливковое.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Завтрак из перепелиных яиц
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017dec/10/18/2202068_20027-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Завтрак из перепелиных яиц" title="Рецепт: Завтрак из перепелиных яиц"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный и сытный завтрак, который быстро готовится.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Завтрак из перепелиных яиц»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5849">Яйцо перепелиное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3527">Сыр мягкий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5217">Перец красный жгучий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/147575/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Завтрак из перепелиных яиц

Вкусный и сытный завтрак, который быстро готовится.

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Завтрак из перепелиных яиц»:

Яйцо перепелиное Лук репчатый Морковь Перец болгарский Сыр мягкий Капуста цветная Соль Перец красный жгучий Масло оливковое

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1720

Салат "Мехико"

173
1720
54666

2275

Солёная сельдь в маринаде

218
2275
83752

1007

Арабское печенье "Сладкий плен"

136
1007
45019

Комментарии и отзывы

31 августа 2020 года lila piskaridze #

17 декабря 2017 года veronika1910 #

Замечательно

17 декабря 2017 года Nika # (автор рецепта)

Благодарю, Вероничка!

16 декабря 2017 года Тамуся #

Ниночка, отличный рецепт быстрого приготовления ароматного завтрака!

16 декабря 2017 года Nika # (автор рецепта)

Большое спасибо, Тамарочка за комм. й!!

12 декабря 2017 года Бархатные ручки #

Ниночка, очень вкусный, яркий и аппетитный завтрак!

12 декабря 2017 года Nika # (автор рецепта)

Спасибо, Танюша!!!

12 декабря 2017 года Wera13 #

12 декабря 2017 года Nika # (автор рецепта)

Благодарю!

11 декабря 2017 года Демурия #

12 декабря 2017 года Nika # (автор рецепта)

Благодарю!

11 декабря 2017 года Анастасия АГ #

Вкусный завтрак!!

12 декабря 2017 года Nika # (автор рецепта)

Настюша, большое спасибо тебе за комм. й!

11 декабря 2017 года тататима #

Очень вкусно!

11 декабря 2017 года Nika # (автор рецепта)

Большое спасибо, Танюша!

11 декабря 2017 года ирпенчанка #

Нинуля! Отличный завтрак!

Новой лёгкой рабочей недели!

11 декабря 2017 года Nika # (автор рецепта)

Большое спасибо, Наташенька за комм. й!

11 декабря 2017 года Eva Grimm #

Шикарный завтрак! Ниночка, очень красиво и вкусно

11 декабря 2017 года Nika # (автор рецепта)

Большое спасибо, Машенька за комм. й!

11 декабря 2017 года Ирушенька #

Нинуля, какой завтрак аппетитный! Яркий и очень соблазнительный!

Пойду баиньки и помечтаю о таком на завтра...

11 декабря 2017 года Nika # (автор рецепта)

Спасибо большое, Ируся за комм. й!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Завтрак из перепелиных яиц

Ингредиенты для «Завтрак из перепелиных яиц»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Завтрак из перепелиных яиц»:

Похожие рецепты

Необычный омлет

Яичные маффины

Омлет для настоящего мужчины

Омлет с зеленым горошком

Блин с овощами "Доброе утро"

Завтрак воздушный "Потрясающий"

Хлебные корзиночки к завтраку

Завтрак "Утро в лесу"

Маффины яичные с беконом из индейки

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Мехико"

Солёная сельдь в маринаде

Арабское печенье "Сладкий плен"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!