• 18 ноября 2008, 18:56
  • 4968

Салат "Фито"

Рецепт: Салат "Фито"

Вкусный и полезный салатик на основе авокадо и коричневого риса.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Фито"»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1480.7 ккал
белки
42.4 г
жиры
85 г
углеводы
151.8 г
Порции
ккал
740.4 ккал
белки
21.2 г
жиры
42.5 г
углеводы
75.9 г
100 г блюда
ккал
102.1 ккал
белки
2.9 г
жиры
5.9 г
углеводы
10.5 г


Рецепт «Салат "Фито"»:

Берем отваренный коричневый рис. С белым может будет тоже ничего, но мне кажется коричневый рис здесь лучше, притом это не основной ингредиент.

Авокадо очищаем от кожуры, разрезаем пополам, достаем косточку и нарезаем кубиками.

Нарезаем сельдерей.

Добавляем зеленый горошек, сок половины лимона (немного меньше), 2 столовые ложки йогурта (у меня Активиа без добавок), 2 чайные ложки горчицы (у меня французская) и перемешиваем.

Салат готов. )) Очень приятный вкус, больше всего чувствуется авокадо, риса должно быть меньше. А сельдерей с горошком придают интересный оттенок.
Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат "Фито"
Рецепт: Салат "Фито"

Вкусный и полезный салатик на основе авокадо и коричневого риса.

Ингредиенты для «Салат "Фито"»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Вкусный салат!+++++++++++
Сижу, ищу рецептики с авокадо, ваш приглянулся больше всего....завтра буду делать...спасибо!!!+++++++++
На здоровье! У меня кстати большинство салатов с авокадо, так что может и еще что-нибудь понравится
Тогда пошла в "гости"!
Один рецепт лучше другого, глаза разбегаются. +
Спасибо, Светик, очень приятно!
Анют, это классно!! +++
Спасибо, Маюш!
Класс!!! +++
Спасибочки
Спасибо, Ксюш!
Ах, Анюта, ты все с авокадо фантазируешь!
Вкуснятский салатик получился +++++
Уж очень их люблю Действительно вкусно получилось, спасибо, Ленок
Я за тобой не успеваю
Интересный рецепт!
Спасибо
Анечка, пожалуйста, мне хоть мааааленькую порцию. Я тоже почитатель АВОКАДО.
Угощайтесь на здоровье
Класс!!!!! Анюта, такую прелесть сделала и оформила-то как!!!!!Мне оччччччень нравится! Люблю лёгкие мешанинки!!!!Тебе+++++++++++!!!!
Танечка, я тоже обожаю такие легкие салатики. а с авокадо особенно, рада, что тебе понравился рецептик
вкусненько!!!
А главное еще и полезненько
+++++++
Спасибо
Действительно полезный салатик! +++
Анюточка, какая прелесть!!!!
Спасибо, Людочка!
anja,tak interesno!mne sam avokado ne ponravilsja,a v takom sotsetanii nado poprobovat!+++
Попробуйте его положить поменьше, чтобы не так отчетливо чувствовался, я его люблю, и в таком соотношении он доминирует.
Анютик, какая вкусняшечка получилась!!!!!!++++++++++
Дашуль, точно! А главное все полезное и без майонеза
Замечательный салатик!!!+++
Спасибочки
Обязательно попробую, никогда не ела авакадо.
Авокадо - это на любителя, но я его просто обожаю
Очень вкусный салат.Сельдерей обожаю в салате.
И я его очень люблю. Спасибо, Света
авокадо могу есть сутками +++++++++++++++++!
Леночка, я тоже! Спасибо
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 2216 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки