Предлагаю рецепт очень вкусного и необычного соуса, который подойдет к мясу, птице. Особенно он понравится тем, кто придерживается диет либо здорового питания.
Наталик-2015Поваренок 1 уровня
- 7 февраля 2018, 20:04
- 2545
Соус "Остринка"
Ингредиенты для «Соус "Остринка"»:
- Йогурт — 200 г
- Лук зеленый — 0.5 пуч.
- Кинза — 0.5 пуч.
- Чеснок — 3 зуб.
- Перец чили — 0.5 шт
- Огурец соленый — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
320.3 ккал |
белки
11.8 г |
жиры
3.1 г |
углеводы
62.1 г |
| Порции | |||
| ккал 80.1 ккал |
белки 3 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 15.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 71.2 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 13.8 г |
Рецепт «Соус "Остринка"»:
Натуральный йогурт смешать с нарезанным соленым огурцом (чем мельче, тем лучше). Добавить порубленный зеленый лук, кинзу и выдавить чеснок. Для остроты и пикантности необходимо добавить сушеный чили ( на свой вкус, я люблю поострее). Все тщательно перемешиваем и оставляем в холодильнике хотя бы на 15 минут, чтобы ароматы и вкусы смешались.
Для тех, кто не придерживается низкокалорийного питания, рекомендую делать со сметаной.
Для тех, кто не придерживается низкокалорийного питания, рекомендую делать со сметаной.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 февраля 2018 года tata_pavlenko #
9 февраля 2018 года Наталик-2015 # (автор рецепта)
10 февраля 2018 года Наталик-2015 # (автор рецепта)
8 февраля 2018 года ирпенчанка #
8 февраля 2018 года Наталик-2015 # (автор рецепта)
7 февраля 2018 года Наталик-2015 # (автор рецепта)
7 февраля 2018 года Любашка 77777 #
7 февраля 2018 года Наталик-2015 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: