Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

LapSha MariaПоваренок 5 уровня

12 февраля 2018, 16:03
1554

Куриный суп с рисом и шпинатом

Очень вкусный, можно сказать диетический фитнес-супчик. Легкий куриный бульон на грудке, полезный коричневый и красный рис, немного грибов и шпинат, а завершает картину и придает изюминку - брынза!

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Куриный суп с рисом и шпинатом»:

Филе куриное — 1,5 шт
Рис (ТМ "Мистраль" смесь коричневого и красного) — 40 г
Шпинат (замороженный) — 200 г
Лук репчатый — 1 шт
Шампиньоны — 150 г
Вода — 2 л
Брынза — 50 г

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 633.5 ккал	белки 83.2 г	жиры 16.2 г	углеводы 36.2 г
Порции
ккал 158.4 ккал	белки 20.8 г	жиры 4.1 г	углеводы 9.1 г
100 г блюда
ккал 22.9 ккал	белки 3 г	жиры 0.6 г	углеводы 1.3 г

Рецепт «Куриный суп с рисом и шпинатом»:

Первым делом необходимо приготовить бульон. Вскипятить два литра воды и опустить куриное филе в кипящую воду. Когда вода снова закипит, снять пену, посолить, уменьшить огонь и варить бульон 30-40 минут.
Тем временем на сковороде обжарить лук, нарезанный полукольцами на небольшом количестве масла, добавить шампиньоны, нарезанные слайсами и жарить вместе до румяности.
Из бульона достать куриное филе, добавить рис.
Добавить грибы с луком и шпинат, варить суп 25-30 минут.
Куриное филе разобрать руками и добавить в суп, дать ему немного настояться. В тарелку налить суп, посыпать тертой брынзой и листиками кинзы

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Новая жизнь! Вкусная и легкая" На обед : Легкий / На первое Специальное питание : Для диеты

Теги: обед первое диета ужин

Вкусы: куриный шпинатный рисовый луковый грибной сырный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/149244/]Куриный суп с рисом и шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/149244/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2018feb/11/46/2258956_39361-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы
Очень вкусный, можно сказать диетический фитнес-супчик. Легкий куриный бульон на грудке, полезный коричневый и красный рис, немного грибов и шпинат, а завершает картину и придает изюминку - брынза!

Ингредиенты: Филе куриное, Рис, Шпинат, Лук репчатый, Шампиньоны, Вода, Брынза.
Тэги: обед, первое, диета, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриный суп с рисом и шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2018feb/11/46/2258956_39361-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриный суп с рисом и шпинатом" title="Рецепт: Куриный суп с рисом и шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусный, можно сказать диетический фитнес-супчик. Легкий куриный бульон на грудке, полезный коричневый и красный рис, немного грибов и шпинат, а завершает картину и придает изюминку - брынза!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/220/">
          Другие супы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриный суп с рисом и шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2861">Шампиньоны</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/273">Брынза</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/149244/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриный суп с рисом и шпинатом

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Другие супы

Ингредиенты для «Куриный суп с рисом и шпинатом»:

Филе куриное Рис Шпинат Лук репчатый Шампиньоны Вода Брынза

Тэги: обед, первое, диета, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2326

Отбивные из рыбы "Сырные облачка"

154
2326
105999

390

Салат "5 минут"

77
390
55549

1120

Гульчехра в порционных горшочках

65
1120
21490

Комментарии и отзывы

13 февраля 2018 года balgyr #

Мясо для бульона закладывают в холодную воду, а не в кипяток и хорошо бы добавить морковку, лучок, корень сельдерея,посолить, поперчить. Тогда возможно и получится бульон.

13 февраля 2018 года LapSha Maria # (автор рецепта)

Да-да, все верно. Обычно так и готовлю, но тут типа диет вариант, без хитростей. Частенько в дни диет так и готовлю, поэтому решила поделиться.

26 февраля 2018 года ardotav47 #

↑Ответ для balgyr

Это точно.В кипяткe бульон будeт мутный.

26 февраля 2018 года balgyr #

13 февраля 2018 года ogiway #

Простой и изящный суп! Я такой рис уже полгода беру, мне так нравится. Но вот в суп еще не пускала.

13 февраля 2018 года LapSha Maria # (автор рецепта)

Да, отличный рис! В супе ведёт себя прекрасно, рекомендую! Спасибо!

14 февраля 2018 года ogiway #

13 февраля 2018 года мисс #

Отличный супчик!

13 февраля 2018 года LapSha Maria # (автор рецепта)

Спасибо!

13 февраля 2018 года Любашка 77777 #

13 февраля 2018 года LapSha Maria # (автор рецепта)

Спасибо!

12 февраля 2018 года yugai ludmila65 #

Вкусно, я тоже такой рис купила.

13 февраля 2018 года LapSha Maria # (автор рецепта)

Спасибо! Отличный рис! Первый раз такой взяла, мне очень понравился.

12 февраля 2018 года ms olya1226 #

Необычный супчик

13 февраля 2018 года LapSha Maria # (автор рецепта)

Спасибо! Да пожалуй не стандартный, но очень гармоничный.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Куриный суп с рисом и шпинатом

Ингредиенты для «Куриный суп с рисом и шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Куриный суп с рисом и шпинатом»:

Похожие рецепты

Мой зеленый борщ

Шурпа с рисом

Суп с сырными фрикадельками

Суп "Золотистый"

Грибной суп с итальянской ноткой

Сырный суп с луком-пореем

Суп с фрикадельками

Суп из чечевицы с грибами

Суп с куриными фрикадельками

Попробуйте приготовить вместе

Отбивные из рыбы "Сырные облачка"

Салат "5 минут"

Гульчехра в порционных горшочках

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!