• 23 февраля 2018, 17:36
  • 17464

Фитнес-суп овощной

Рецепт: Фитнес-суп овощной

Для тех, кто следит за своей фигурой, для тех, кто придерживается правильного питания посвящается этот рецепт. Ешьте и худейте!

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Фитнес-суп овощной»:



Рецепт «Фитнес-суп овощной»:

Приготовить продукты.

Нут промыть, замочить на ночь в холодной воде и затем отварить до готовности. Благодаря высокому содержанию белка нут может заменять мясо, снижая при этом жирность всего блюда.

Небольшими кусочками нарезать лук, морковь, красный перец.

Репу вымыть, очистить нарезать кубиками. Брокколи и цветную капусту разделить на соцветия.

В толстостенной кастрюле разогреть оливковое масло, обжарить лук до прозрачности, добавить морковь, добавить репу, жарить 5 минут, постоянно помешивая деревянной лопаткой/ложкой.

Добавить к овощам брокколи и цветную капусту, тушить 5 минут, затем всыпать нут и кукурузу, готовить всё вместе 5 минут, не забывая помешивать. Затем залить кипятком, посолить, всыпать карри и довести до готовности. Кастрюлю укрыть полотенцем, дать настояться супу.

Суп разлить по тарелкам, посыпать зеленым луком.

Приятного аппетита! Ешьте и худейте!

Вкусно, полезно, диетично! Будьте здоровыми и стройными!





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Фитнес-суп овощной
Описание: Для тех, кто следит за своей фигурой, для тех, кто придерживается правильного питания посвящается этот рецепт. Ешьте и худейте!
Тэги: первое, обед.


Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Фитнес-суп овощной» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Отличный легкий суп! Кукурузу, репу, цв.капусту и брокколи взяла из морозилки, а нут из консервной банки. Очень понравился суп! Люда, спасибо! Очень вкусно было!
Вау, какой сочный, яркий, красивый, вкусный фотоотчёт! Боооольшущее спасибо!
Людочка, очень вкусный суп
Спасибо большое!
Настоящее правильное питание для здоровья!!!! Самый лучший суп!!!! Вкусный, полезный, чудесно!!!! Спасибо большое!!!!!
Спасибо большое!
Как изящно подан вкусный супчик!
Танечка, спасибо за теплый комментарий!
Прекрасный рецепт!
Большое спасибо!
Здравствуйте. Кукуруза какая должна быть, консервированная?
Здравствуйте. Кукуруза какая должна быть, консервированная?
У меня была замороженная, очень вкусно и с консервированной.
Людочка, Вы просто умничка. Я как раз искала такой супчик. Вы очень угодили. Большое, пребольшое спасибо.
Ирина, спасибо! Приятно, что рецепт одобрен.
Отличный суп!
Всё для фигуры Спасибо!
Яркий супчик!
Спасибо, солнышко!
Людочка, замечательный, очень аппетитный суп! Шикарные фотографии!
Ирина, очень приятно, когда рецепт оценен! Спасибо большое-большое!
Замечательный суп!!!! Я бы не отказалась попробовать!
Всё просто и для фигуры полезно. Спасибо, Нина!
Отличный суп!
Верочка, спасибо!
Людмила,прекрасный суп
Оленька, благодарю!
вкусно и полезно
Людочка, замечательный супчик
Спасибо, солнышко!
Такой богатый состав, витаминный клад!
Людмилка, спасибо большое!
Очень вкусно, сытно, полезно!
Танечка, рада тебя видеть!
Постный и в то же время сытный суп! Спасибо за рецепт!
Люба, большое-большое спасибо!
Людмила, классный супчик! И чудесные фото!
Танечка, спасибо за поддержку!
вкусный суп! И такие чудесные снимки!!
Тонечка, спасибо за поддержку!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 1366 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки