Рецепт: Куриный рулет-пицца Стромболи
Куриный рулет-пицца "Стромболи"
Рецепт: Макароны с сыром из Отчаянных домохозяек
Макароны с сыром из "Отчаянных домохозяек"
Рецепт: Салат с фасолью и виноградом в контейнере
Салат с фасолью и виноградом в контейнере
  • 27 февраля 2018, 23:34
  • 2375

Салат с рукколой и нутом

Рецепт: Салат с рукколой и нутом

Очень вкусный, легкий и питательный салат с рукколой, жареным нутом и фетой.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с рукколой и нутом»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1531.7 ккал
белки
37.7 г
жиры
119 г
углеводы
76.5 г
100 г блюда
ккал
403.1 ккал
белки
9.9 г
жиры
31.3 г
углеводы
20.1 г


Рецепт «Салат с рукколой и нутом»:

  • Вот такие продукты нам понадобятся.

  • Из масла, винного уксуса и горчицы сделать заправку для салата.
    Чеснок мелко нарезать или добавить чесночный порошок.

  • Разогреть 2 ст. ложки масла, добавить куркуму, паприку и нут.
    Обжариваем все до золотистости.

  • На блюдо выкладываем рукколу, затем обжаренный и чуть остывший нут.

  • Раскрошить фету, посыпать орехами и полить заправкой.
    В такой салат можно добавлять свежие помидоры, тоже будет очень вкусно.
    Угощайтесь!
    Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с рукколой и нутом
Рецепт: Салат с рукколой и нутом

Очень вкусный, легкий и питательный салат с рукколой, жареным нутом и фетой.

Ингредиенты для «Салат с рукколой и нутом»:

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат с рукколой и нутом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Очень вкусный салат получился Единственное, я делала без чеснока - хотела еще на работу взять. Помидоры положила. Нут лежал в морозилке - раньше отварила и заморозила. В итоге получился яркий, легкий и вкусный салатик, который понравился всем домашним. Буду и дальше делать.
Спасибо большое за такой аппетитнейший фотоотчет
я очень рада что салат понравился
Извините за поздний ответ,я была в отъезде
Спасибо за рецепт, еще не видела подобного, обязательно приготовлю Касательно рукколы, обожаю ее! Сейчас особенно важно правильно сделать переход с зимы на весну, так что запасаемся витаминами
Приготовьте а я осмелюсь предложить еще несколько салатов с рукколой
https://www.povarenok.ru/recipes/show/148297/
https://www.povarenok.ru/recipes/show/147655/
https://www.povarenok.ru/recipes/show/142801/
Танечка, интересный и очень аппетитный салат!
Ириша спасибо большое
Ааааа. У меня аж слюна побежала. Люблю такие необычные рецепты. Уверена, что для любителей бобовых (я в их числе) этот салат будет крайне вкусен. Да еще и полезен. Спасибо за такой нестандартный салат. Забираю в КК
Готовьте на здоровье буду рада если придется по вкусу
спасибо
Интересный салат!
спасибо и вкусный еще
Должно быть очень вкусно!
если по вкусу руккола и нут, то очень вкусно получается
Мне по вкусу. Я иногда для себя готовлю такие блюда
это тоже для меня было на обед так, а на ужин помидорку подрезала
И с помидоркой вкусно
Танечка, клёвый рецептик! Интересный салат...
Света,спасибо на добром слове
Танечка, какой интересный салат!
Ириша,спасибо большое
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Мини-котлеты на гриль-сковороде
Мини-котлеты на гриль-сковороде
Рецепт: Клубничный смузи с творожным сыром
Клубничный смузи с творожным сыром
Рецепт: Десертные блинчики с творожно-ягодной начинкой
Десертные блинчики с творожно-ягодной начинкой

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6335 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки