• 5 марта 2018, 6:39
  • 1376

Салат с перловкой

Рецепт: Салат с перловкой

Можно подать и как салат и как гарнир. В нем много витаминов, ведь перловка так полезна, её обязательно нужно включать в свой рацион! А в сочетании со свеклой и зеленью - просто сплошная польза! Блюдо получается очень интересным по вкусу и текстуре, приглашаю на дегустацию!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с перловкой»:

Основные ингредиенты

Ингредиенты для заправки

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
713.48 ккал
белки
10.429 г
жиры
33.326 г
углеводы
93.313 г
Порции
ккал
178.37 ккал
белки
2.61 г
жиры
8.33 г
углеводы
23.33 г
100 г блюда
ккал
222.27 ккал
белки
3.25 г
жиры
10.38 г
углеводы
29.07 г


Рецепт «Салат с перловкой»:

Перловую крупу, если есть возможность, замочить в холодной воде, хотя бы на час. Я использую крупу ТМ Мистраль, она не требует замачивания. Отварить, согласно инструкции на упаковке.

Свеклу запечь в духовке или отварить. Нарезать мелкими кубиками.

Готовую перловку откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость и остудить.

Зелень помыть, обсушить и мелко порезать.

Смешать все ингредиенты для заправки до получения однородной эмульсии. Все составляющие салата перемешать и можно подавать! Приятного аппетита и большого запаса витаминов к весне!










BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с перловкой
Описание: Можно подать и как салат и как гарнир. В нем много витаминов, ведь перловка так полезна, её обязательно нужно включать в свой рацион! А в сочетании со свеклой и зеленью - просто сплошная польза! Блюдо получается очень интересным по вкусу и текстуре, приглашаю на дегустацию!


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

очень люблю и перловку и свеклу, но никогда их не соединяла, спасибо за идею
Зоя, я буду очень рада, если салат понравится!
Викуля, замечательный, яркий салат!
Спасибо, что заглянула, Ирочка!
Викуся! Замечательный и полезный салатик! Забрала!
Очень полезный! Готовь на здоровье, Натуся!
Ах, как нарядно и вкусно!!!
Надюша, спасибо, дорогая!
Вот зашла в рецепт и опять залюбовалась, красота! Люблю салаты со свеколкой!
Спасибо, Надя!
Вкусный салатик!
Настенька, благодарю!
Красота какая! И вкусненько!...
Евгения, спасибо огромное!
Оригинально. Однозначно забираю!
На здоровьечко, Лена!
чудесный салат,Вика,а цвета какие
А вкусный какой! Спасибо, Оленька!
Отличный салатик Викуль и фото
Галочка, спасибо за внимание!
Спасибо, Света!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3356 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки