Простой и быстрый рецепт гречки в духовке. Получается вкусная рассыпчатая гречка! Полезное блюдо в пост!
anastasia 86-2016Поваренок 4 уровня
- 5 марта 2018, 7:52
- 5344
Постная гречка в духовке
Ингредиенты для «Постная гречка в духовке»:
- Крупа гречневая (ТК "Мистраль", ядрица гречневая.) — 1 стак.
- Вода — 2,3 стак.
- Соль — 1 ч. л.
- Специи (прованские травы) — 1 ч. л.
- Морковь (крупная) — 1 шт
- Лук репчатый (средний) — 1 шт
- Масло растительное (для обжарки) — 3 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1205.9 ккал |
белки
33 г |
жиры
46.2 г |
углеводы
175.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 125.6 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 18.3 г |
Рецепт «Постная гречка в духовке»:
-
Подготовим продукты. Гречку промоем, почистим овощи, а воду нужно вскипятить.
-
Морковь натереть на крупной тёрке, лук и чеснок мелко нарезать.
-
Промытую гречку выложить в форму для запекания и залить кипятком. Оставить на минут 20-30
-
Пока займёмся зажаркой. На растительном масле обжарить лук и чеснок, добавить морковь, обжаривать минут 5, добавить прованские травы.
-
Распределить зажарку на гречку, посолить
-
Укрыть фольгой и поставить в разогретую до 180 градусов духовку. на 40-50 минут. Гречка должна впитать в себя всю воду!
-
Вот и всё готова наша рассыпчатая гречка!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 марта 2018 года mrrmyakmyak #
14 марта 2018 года anastasia 86-2016 # (автор рецепта)
13 марта 2018 года Ирушенька #
14 марта 2018 года anastasia 86-2016 # (автор рецепта)
5 марта 2018 года Анастасия АГ #
6 марта 2018 года anastasia 86-2016 # (автор рецепта)
5 марта 2018 года OLGA-LADIZENSKY #
5 марта 2018 года anastasia 86-2016 # (автор рецепта)
5 марта 2018 года ms olya1226 #
5 марта 2018 года anastasia 86-2016 # (автор рецепта)
5 марта 2018 года anastasia 86-2016 # (автор рецепта)
5 марта 2018 года zmei0884 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: