• 12 марта 2018, 14:05
  • 1229

Суп из нута и овощей

Рецепт: Суп из нута и овощей

Предлагаю Вам приготовить полезный сытный постный суп из нута и овощей. Он получается очень питательным и отсутствие мяса в нем и не угадывается, ведь в нуте содержится более 80 ценных пищевых веществ. Ну что начнём?

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Суп из нута и овощей»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1316.9 ккал
белки
53.9825 г
жиры
34.653 г
углеводы
196.7855 г
Порции
ккал
329.23 ккал
белки
13.5 г
жиры
8.66 г
углеводы
49.2 г
100 г блюда
ккал
43.02 ккал
белки
1.76 г
жиры
1.13 г
углеводы
6.43 г


Рецепт «Суп из нута и овощей»:

Нут хорошенько промыть под проточной водой, залить холодной водой и оставить минимум на 4 часа.
После поставить вариться в кастрюлю с водой. Варить около 50 минут. В конце посолить.

Лук мелко нарезать, морковь нарезать мелкими палочками.
Овощи обжарить на растительном масле.

Добавить к ним нарезанный брусочками перец и помидор. Посолить. поперчить по вкусу.

Добавить овощи к нуту.

Так же добавить в суп нарезанный небольшими кусочками картофель.
Варить не на большом огне до готовности картофеля. До конца варки в супчик добавить лавровый лист.

Подавать супчик с зеленью и заправить лимонным соком.
Приятного аппетита!

Вот такой яркий полезный супчик получается с нутом. Угощайтесь, дорогие поварята!






BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Суп из нута и овощей
Описание: Предлагаю Вам приготовить полезный сытный постный суп из нута и овощей. Он получается очень питательным и отсутствие мяса в нем и не угадывается, ведь в нуте содержится более 80 ценных пищевых веществ. Ну что начнём?
Тэги: первое, обед.


Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Суп из нута и овощей» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Очень понравился суп! Спасибо за рецепт, Лейсан!
Вкусный суп! Впервые готовила с нутом, очень понравился. Буду готовить ещё. Спасибо за рецепт!
Спасибо огромное за отзыв! Мне очень приятно, что вам понравился этот сытный супчик! Готовьте с удовольствием!
Лейсан, какой веселый, яркий супчик!
Ирушенька, спасибо Вам большое! Рада, что Вам приглянулся рецептик!
Отличный постный суп!
Спасибо большое!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3403 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки