Рецепт: Творожники с маком и сыром
Творожники с маком и сыром
Рецепт: Мини-котлеты на гриль-сковороде
Мини-котлеты на гриль-сковороде
Рецепт: Домашний хлеб с ветчиной и сыром
Домашний хлеб с ветчиной и сыром
  • 12 марта 2018, 14:05
  • 1972

Суп из нута и овощей

Рецепт: Суп из нута и овощей

Предлагаю Вам приготовить полезный сытный постный суп из нута и овощей. Он получается очень питательным и отсутствие мяса в нем и не угадывается, ведь в нуте содержится более 80 ценных пищевых веществ. Ну что начнём?

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Суп из нута и овощей»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1378.3 ккал
белки
54.6 г
жиры
39.8 г
углеводы
199.4 г
Порции
ккал
344.6 ккал
белки
13.7 г
жиры
10 г
углеводы
49.9 г
100 г блюда
ккал
45 ккал
белки
1.8 г
жиры
1.3 г
углеводы
6.5 г


Рецепт «Суп из нута и овощей»:

  • Нут хорошенько промыть под проточной водой, залить холодной водой и оставить минимум на 4 часа.
    После поставить вариться в кастрюлю с водой. Варить около 50 минут. В конце посолить.

  • Лук мелко нарезать, морковь нарезать мелкими палочками.
    Овощи обжарить на растительном масле.

  • Добавить к ним нарезанный брусочками перец и помидор. Посолить. поперчить по вкусу.

  • Добавить овощи к нуту.

  • Так же добавить в суп нарезанный небольшими кусочками картофель.
    Варить не на большом огне до готовности картофеля. До конца варки в супчик добавить лавровый лист.

  • Подавать супчик с зеленью и заправить лимонным соком.
    Приятного аппетита!

Вот такой яркий полезный супчик получается с нутом. Угощайтесь, дорогие поварята!






BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Суп из нута и овощей
Рецепт: Суп из нута и овощей

Предлагаю Вам приготовить полезный сытный постный суп из нута и овощей. Он получается очень питательным и отсутствие мяса в нем и не угадывается, ведь в нуте содержится более 80 ценных пищевых веществ. Ну что начнём?

Ингредиенты для «Суп из нута и овощей»:

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Суп из нута и овощей» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Очень понравился суп! Спасибо за рецепт, Лейсан!
Вкусный суп! Впервые готовила с нутом, очень понравился. Буду готовить ещё. Спасибо за рецепт!
Спасибо огромное за отзыв! Мне очень приятно, что вам понравился этот сытный супчик! Готовьте с удовольствием!
Лейсан, какой веселый, яркий супчик!
Ирушенька, спасибо Вам большое! Рада, что Вам приглянулся рецептик!
Отличный постный суп!
Спасибо большое!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Кабачковая лжепицца с сырно-чесночным соусом
Кабачковая лжепицца с сырно-чесночным соусом
Рецепт: Шашлычки из фаршированных шампиньонов
Шашлычки из фаршированных шампиньонов
Рецепт: Чебупели с ветчиной и сыром
Чебупели с ветчиной и сыром

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6360 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки