• 12 марта 2018, 20:27
  • 1845

Тыквенная запеканка с овсяными хлопьями

Рецепт: Тыквенная запеканка с овсяными хлопьями

Тыквенная запеканка с овсяными хлопьями "Экстра" ТМ "Мистраль" – это отличный вариант сытного и вкусного завтрака утром, или же здорового перекуса. Ну, или сладкого десерта.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Тыквенная запеканка с овсяными хлопьями»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
776.88 ккал
белки
15.322 г
жиры
12.148 г
углеводы
159.714 г
100 г блюда
ккал
185.86 ккал
белки
3.67 г
жиры
2.91 г
углеводы
38.21 г


Рецепт «Тыквенная запеканка с овсяными хлопьями»:

Мякоть тыквы (у меня была замороженная, но можно использовать и свежую – разницы нет) залить небольшим количеством воды, чтобы жидкость покрыла тыкву только наполовину. Поставить на плиту и отварить примерно 15 минут, чтобы тыква стала совсем мягкой.

Затем слить немного жидкости из отваренной тыквы и измельчить блендером в однородную тыквенную массу.

Добавить в тыквенную массу сахар тростниковый нерафинированный "Демерара" ТМ "Мистраль", измельченные семена льна, щепотку корицы и соли. Все хорошо перемешать.

Теперь добавьте овсяные хлопья "Экстра" ТМ "Мистраль" и овсяные отруби "Детокс - очищение" ТМ "Мистраль", измельченную курагу. Все хорошо перемешать и оставить на 5-7 минут, чтобы овсяные хлопья и овсяные отруби разбухли.

Когда овсяные хлопья и отруби впитали в себя жидкость. Выложить приготовленную тыквенно - овсяную массу в жаропрочные формочки (размер 14х11х4,5). Я украсила запеканку миндалем и посыпала овсяными хлопьями.
Поставить запеканку в духовку на 20 минут, при температуре 180 градусов.

Полезная запеканка готова!


Сверху я посыпала запеканку сахарной пудрой.


Приятного аппетита!







BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Тыквенная запеканка с овсяными хлопьями
Описание: Тыквенная запеканка с овсяными хлопьями "Экстра" ТМ "Мистраль" – это отличный вариант сытного и вкусного завтрака утром, или же здорового перекуса. Ну, или сладкого десерта.


Фотографии «Тыквенная запеканка с овсяными хлопьями» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Вкусный и полезный завтрак получился.
Катюша, с огромной благодарностью за прекрасный фото-отчет!
Танюша, какая аппетитная, ароматная запеканка!
Ирочка, огромное спасибо!
Чудесная запеканочка Танюш
Галочка, моя хорошая благодарю!
Танюша ,мой отчёт .Сверху посыпала кокосовой стружкой,ягода замороженная ,остальное все по рецепту .Завтрак готов для моих любимых ,приглашаю всех вас. Спасибо за рецепт .
Танюша, замечательный фото-отчет! Спасибо большое Танечка, что воспользовались рецептом. Готовь на доброе здоровье.
Ответ для tatabilga-2015
Татьяна,
Спасибо,очень вкусно на завтрак
Ответ для tatabilga-2015
Красота какая отличное воплощение рецепта!
Ответ для tatabilga-2015
Танечка, замечательно приготовила, отличная запеканочка
Спасибо Галочка
Вкусно и полезно!!
Настенька, огромное спасибо!
Спасибо!
Танюша! Безумно аппетитно!
Наташенька, огромное спасибо!
Спасибо!
Очень привлекательная запеканочка!
Наташенька, огромное спасибо!
Танюша,запеканка очень вкусная и полезная спасибо
Танечка, огромное спасибо!
Танюшка, запеканочка просто суперская!!
Танюша, моя хорошая благодарю!
Таня, отличная запеканка!
Благодарю, Мариночка!
Вкусно!
Огромное спасибо, Наташа!
Танюша,чудесная подача-отличная запеканка
Оленька, благодарю моя хорошая!
Очень аппетитно. Красивая подача!!!
Жанночка, огромное спасибо!
Классная запеканка!
Любочка, огромное спасибо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3507 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки