• 15 марта 2018, 3:34
  • 2866

Постный крамбл с черникой

Рецепт: Постный крамбл с черникой

Крамбл - это десерт-запеканка с ягодами или фруктами. Ягодный слой - внизу, а сверху - хрустящее рассыпчатое песочное или овсяное тесто. "Крамбл" в переводе с английского означает "крошиться". Предлагаю вам очень вкусный и полезный постный вариант этого десерта. Который явно понравится вашим деткам, даже если они не любят овсянку. Некоторые составляющие его могут быть недоступны, не пугайтесь, их можно заменить на обычные.

Категория: Десерты Фруктовые десерты

Кухня: Английская

Ингредиенты для «Постный крамбл с черникой»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1614.4 ккал
белки
20.9 г
жиры
98.6 г
углеводы
161 г
Порции
ккал
807.2 ккал
белки
10.5 г
жиры
49.3 г
углеводы
80.5 г
100 г блюда
ккал
316.5 ккал
белки
4.1 г
жиры
19.3 г
углеводы
31.6 г


Рецепт «Постный крамбл с черникой»:

Я делала пол-порции из указанного количества. Для удобства, чтобы не взвешивать, измеряла столовыми ложками. Запекала в обычной фарфоровой миске.
Берём чернику, у меня была мороженная, предварительно размораживаем.
Сбрызгиваем соком лайма или лимона. Кладём листики мяты.
Засыпаем сахаром. У меня фруктовый сахар от "Мистраль", перемешиваем.

Берём рисовые хлопья ("Мистраль") и миндаль, измельчаем блендером практически в муку.

Также берём овсяные хлопья, у меня цельно-зерновые от "Мистраль".

Смешиваем овсяные хлопья и миндально-рисовую муку, добавляем кленовый сироп и кокосовое масло.
Можете заменить на оливковое масло и мёд. Перемешиваем в крошку.

Засыпаем чернику крошкой.
Ставим в нагретую до 200 градусов духовку, запекаем до румяной корочки 20 минут.

Подаём крамбл тёплым, как десерт. Можно также на завтрак или полдник.
Приятного аппетита!






Вот, такое у нас утро 15 марта.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Постный крамбл с черникой
Рецепт: Постный крамбл с черникой

Крамбл - это десерт-запеканка с ягодами или фруктами. Ягодный слой - внизу, а сверху - хрустящее рассыпчатое песочное или овсяное тесто. "Крамбл" в переводе с английского означает "крошиться". Предлагаю вам очень вкусный и полезный постный вариант этого десерта. Который явно понравится вашим деткам, даже если они не любят овсянку. Некоторые составляющие его могут быть недоступны, не пугайтесь, их можно заменить на обычные.

Ингредиенты для «Постный крамбл с черникой»:

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Аппетитно!
Светочка, ох, как аппетитно и, безусловно, вкусно!
Замечательный завтрак!
Вкусная и полезная десертная запеканка!!!
Отличный вариант завтрака!
Вкуснотища! А сахар такой я ещё не пробовала.
Я его использую как диабетик, он там же стоит на полках в магазине, где и вся продукция "Мистраль".
на завтрак - самое оно!
Как я ем, мне хватило на два раза
Вкусный и полезный десерт!+++!
Светочка, какой прекрасный завтрак Даааа, снега у вас там много, даже не верится растает он когда-нибудь.
Уже за день расстаял
Ага, подруга с утра написала, что капель у вас была. Ну значит скоро тепло и у вас будет.
Очень аппетитно выглядит! Прекрасный завтрак
Я бы щас с удовольствием присоединилась к твоему крамблу!
Спасибо за рецепт, давно хотела приготовить крамбл! У нас 15 марта тоже такое
Полезно и вкусно!
Очень вкусно и хрустяще!
Прекрасно, вот мне и десерт на воскресенье!...
Интересная ягодная хрустяшка- десерт!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 4026 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки