Лёгкий салат из полезной пророщенной зелёной гречки придаст сил в дни поста и оздоровит организм, зарядит энергией, поднимет настроение.
Sweet paprikaПоваренок 2 уровня
- 1 апреля 2018, 20:50
- 2839
Сыроедческий салат с пророщенной зелёной гречкой
Ингредиенты для «Сыроедческий салат с пророщенной зелёной гречкой»:
- Огурец — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Лук зеленый — по вкусу
- Крупа гречневая (Зелёная гречка "Мистраль") — 100 г
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
371 ккал |
белки
14.3 г |
жиры
2.9 г |
углеводы
76.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 109.1 ккал |
белки 4.2 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 22.5 г |
Рецепт «Сыроедческий салат с пророщенной зелёной гречкой»:
-
Зелёную гречку промыть под холодной водой, высыпать в стеклянную посуду и оставить на 2 часа. Снова промыть в большом количестве воды несколько раз, поскольку живая гречка слизистая, слить воду через сито. Выложить на широкую поверхность, разровнять тонким слоем. Накрыть марлей, оставив доступ для воздуха. Оставить на ночь до появления ростков, после убрать в холодильник.
-
Огурец, помидор, лук нарезать.
-
Выложить все ингредиенты на тарелку, перемешать.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 марта 2021 года Татьяна Хрусталёва #
14 июля 2018 года linka97 #
14 июля 2018 года linka97 #
2 апреля 2018 года vlada ta #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: