Версия для печати Рецепты Горячие блюда Гарнир Гарнир из круп

Sweet paprikaПоваренок 2 уровня

2 апреля 2018, 0:23
2265

Зелёная гречка с цветной капустой

Полезный гарнир и самостоятельное блюдо в пост.

Категория: Горячие блюда Гарнир Гарнир из круп

Ингредиенты для «Зелёная гречка с цветной капустой»:

Крупа гречневая (зелёная) — 100 г
Капуста цветная — 100 г
Лук репчатый — 1 шт
Укроп — по вкусу
Соль — по вкусу
Масло растительное — 3 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 751.4 ккал	белки 16.2 г	жиры 42.9 г	углеводы 81.7 г
100 г блюда
ккал 242.4 ккал	белки 5.2 г	жиры 13.8 г	углеводы 26.4 г

Рецепт «Зелёная гречка с цветной капустой»:

Гречку промыть, поставить вариться на 20 минут.
Капусту разделить на соцветия. Лук порезать мелко. На разогретой с маслом сковороде подрумянить лук и капусту.
Соединить гречку и капусту, присолить, посыпать укропом, перемешать.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Постный стол вкуснее с Мистраль" На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: второе обед пост

Вкусы: гречневый нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/150791/]Зелёная гречка с цветной капустой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/150791/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2018apr/02/22/2306710_95555-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Гарнир -> Гарнир из круп
Полезный гарнир и самостоятельное блюдо в пост.

Ингредиенты: Крупа гречневая, Капуста цветная, Лук репчатый, Укроп, Соль, Масло растительное.
Тэги: второе, обед, пост.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Зелёная гречка с цветной капустой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2018apr/02/22/2306710_95555-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Зелёная гречка с цветной капустой" title="Рецепт: Зелёная гречка с цветной капустой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Полезный гарнир и самостоятельное блюдо в пост.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/54/">
          Гарнир
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/79/">
          Гарнир из круп
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Зелёная гречка с цветной капустой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5339">Крупа гречневая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/150791/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Зелёная гречка с цветной капустой

Полезный гарнир и самостоятельное блюдо в пост.

Категория: Горячие блюда › Гарнир › Гарнир из круп

Ингредиенты для «Зелёная гречка с цветной капустой»:

Крупа гречневая Капуста цветная Лук репчатый Укроп Соль Масло растительное

Тэги: второе, обед, пост

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

152

Салат "Ананасовая корзинка"

76
152
17931

1186

Кабачковый рулет с сыром и ветчиной

31
1186
21954

420

Рава ладу со сгущенным молоком

203
420
10013

Комментарии и отзывы

1 января 2019 года vlada ta #

С Новым Годом! Скажите,пж.,что это сорт такой "зеленая гречка" или название,или разноаидность крупы ? Простите мою неграмотность,по видемому,я не одна такая,сколько бы не спрашивала в русских магазинах,все отвечают,что впервые слышат о такой гречке.Спасибо

1 января 2019 года Sweet paprika # (автор рецепта)

Спасибо, и Вас с праздниками! Зелёная гречка - это крупа, которая не прошла обработку, то есть обжарку. Поэтому она сохраняет больше полезных веществ. Зелёная гречка распространена среди веганов, поскольку её употребление возможно в сыром виде. Такую гречку можно найти на ярмарках, стоит она дороже обычной. Возможно, поэтому менее распространена.

1 января 2019 года vlada ta #

Спасибо за раз’яснение.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Зелёная гречка с цветной капустой

Ингредиенты для «Зелёная гречка с цветной капустой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Зелёная гречка с цветной капустой»:

Похожие рецепты

Рис с креветками и папайей

Пряный рис с цветной капустой и горошком

Рис с гранатом и корицей

Острый рис "А-ля по-мексикански"

Тушеный рис с тунцом и овощами

Пряный "дикий" рис с паприкой и ананасом

Острый рис

Ананасово-овощной рис

Гречка с болгарским перцем и апельсином

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Ананасовая корзинка"

Кабачковый рулет с сыром и ветчиной

Рава ладу со сгущенным молоком

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!