Эти рулетики хороши сразу по нескольким причинам. Во-первых, они требуют минимум продуктов. Во-вторых, они готовятся просто и быстро. В третьих, они хороши как в горячем, так и в холодном виде.
right meowПоваренок 1 уровня
- 21 апреля 2018, 16:37
- 4926
Куриные рулетики с зеленью
Ингредиенты для «Куриные рулетики с зеленью»:
- Филе куриное — 1 упак.
- Зелень (лучше выбрать пучок побольше) — 1 пуч.
- Масло растительное (можно выбрать другое масло на свой вкус) — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Специи — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1387.7 ккал |
белки
232.3 г |
жиры
42.2 г |
углеводы
2.6 г |
| Порции | |||
| ккал 346.9 ккал |
белки 58.1 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 0.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 128.5 ккал |
белки 21.5 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 0.2 г |
Рецепт «Куриные рулетики с зеленью»:
-
Продукты, которые нам понадобятся.
-
Куриное филе промыть, убрать жир, если он есть. Если куски толстые, то разрезать их пополам вдоль. Отбить каждый кусочек.
-
Зелень можно мелко нарезать или, как это сделала я, порвать руками и измельчить в блендере.
-
К измельченной зелени добавить масло, соль, перец и другие специи - по вкусу. Перемешать.
-
На столе расстелить кусок пищевой пленки. Выложить на него кусок курицы, смазать его зеленью с маслом.
-
Аккуратно свернуть курицу в рулетик, плотно завернуть в пищевую пленку и скрутить (или завязать, если пленка позволяет) концы. Получается что-то вроде конфетки.
-
Воду в кастрюле довести до кипения, затем убавить огонь до среднего. Выложить в воду рулетики и варить их 20 минут.
-
Вытащить рулетики, вскрыть упаковку и выложить на тарелки.
С бульоном, который образуется внутри, поступить по своему усмотрению: его можно просто слить, а можно полить им гарнир (макароны, рис и т. д.) -
Наслаждайтесь!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 августа 2018 года Алиева2012 #
30 августа 2018 года right meow # (автор рецепта)
Рада, что рулетики удались и пришлись по вкусу
30 августа 2018 года Алиева2012 #
12 мая 2018 года Feya60 #
12 мая 2018 года right meow # (автор рецепта)
23 апреля 2018 года navsegdatvoyalasto4ka #
23 апреля 2018 года right meow # (автор рецепта)
21 апреля 2018 года Алиева2012 #
21 апреля 2018 года right meow # (автор рецепта)
Поделитесь потом результатом, интересно, вдруг что-то свое добавите
21 апреля 2018 года Алиева2012 #
21 апреля 2018 года right meow # (автор рецепта)
21 апреля 2018 года Алиева2012 #
21 апреля 2018 года Wasssabi #
21 апреля 2018 года right meow # (автор рецепта)
21 апреля 2018 года gorschkovaov #
21 апреля 2018 года right meow # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: