• 24 ноября 2008, 17:12
  • 22658

Камбала в фольге на пару

Рецепт: Камбала в фольге на пару

Нежнейшая рыбка, во рту тает!!!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Камбала в фольге на пару»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2422 ккал
белки
413.1 г
жиры
78.2 г
углеводы
15.5 г
Порции
ккал
1211 ккал
белки
206.6 г
жиры
39.1 г
углеводы
7.8 г
100 г блюда
ккал
85 ккал
белки
14.5 г
жиры
2.7 г
углеводы
0.5 г

Рецепт «Камбала в фольге на пару»:

Разморозила рыбку, помыла.

Приготовила такую заправочку: выжала сок половины лимона, мелко порубила зелень, добавила в сок, специи, соевый соус и хорошо перемешала.

Рыбку вытерла насухо салфеткой, натерла маринадом с двух сторон. Т. к. рыбка очень нежная, не рискнула в маринатор, а просто оставила на 1 ч.

Теперь, порезала фольгу, положила на нее рыбку, я по 2 уложила - 1 порция, лимончик сверху и хорошо закрыть края.

Получаются такие конвертики.

Я готовила в рисоварке, так мне было удобнее. Можно готовить на пару любым способом, даже можно запечь.

Через 15 мин рыбка готова. На гарнир - отварной рис.
Вкуснятинка!!!

И очень полезно!!!

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Спасибо за рецепт. Очень вкусно и легко. С удовольствием ели всей семьей.
Вкусная рыбка.
спасибки!!!
Вкусно, полезно, аппетитно!
спасибо!
диета+++++
Удалено создателем комментария
вкусняшка
Танюша, спасибо!
хорошенькая рыбка, а главное что, легенькое блюдо не калорийное+++++++
да это блюдо соответствует диетическому и раздельному питанию. Спасибо!!!
хорошенькая рыбка, а главное что, легенькое блюдо не калорийное+++++++
хорошенькая рыбка, а главное что, легенькое блюдо не калорийное+++++++
хорошенькая рыбка, а главное что, легенькое блюдо не калорийное+++++++
Завтра пойду за камбалой!Морская рыбка с лимончиком,да с соевым соусом,уже слюньки текут
Да, Солнышко!!!! Вкуснятина!!!!!
Обожаю рыбку в фольге.+++
я тоже обожаю!!!
Ммм... Как вкусно! Рыбку я очень люблю!!
да, очень вкусно, Иришка-Котенок, приходи, угощу!!!!
Умничка! Рыбка с лимончиком, да еще и на пару!!!
Вкуснятина!
Спасибо!!!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 367 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки