• 28 сентября 2018, 23:10
  • 954

Табуле

Рецепт: Табуле

Арабский салат, основными ингредиентами которого являются булгур, петрушка и мята.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Кухня: Арабская

Ингредиенты для «Табуле»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
444.9 ккал
белки
10.7 г
жиры
21.4 г
углеводы
49.7 г
Порции
ккал
148.3 ккал
белки
3.6 г
жиры
7.1 г
углеводы
16.6 г
100 г блюда
ккал
78.1 ккал
белки
1.9 г
жиры
3.8 г
углеводы
8.7 г


Рецепт «Табуле»:

Для начала заливаем булгур кипятком, он должен настояться минимум 25 минут.

Петрушку моем, обсушиваем, избавляем от стеблей.

Мелко рубим.

Избавляем мяту от стеблей.

Мелко рубим, добавляем к петрушке.

Половину лимона очищаем от шкурки, мелко рубим, добавляем к зелени.

Луковицу мелко рубим, добавляем в салат.

Помидоры мелко режем, добавляем в салат.

Добавляем булгур, солим, тщательно перемешиваем, заправляем оливковым маслом. Я беру столовую ложку рафинированного + половину столовой ложки нерафинированного. Готово!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Табуле
Рецепт: Табуле

Арабский салат, основными ингредиентами которого являются булгур, петрушка и мята.

Ингредиенты для «Табуле»:

Комментарии и отзывы

С булгуром прекрасный салат
Респект..... отличное исполнение,
И что важно правильное название!
Спасибо)
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 5751 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки