• 21 октября 2018, 14:54
  • 1978

Запеканка "Радость" с куриной печенью

Рецепт: Запеканка Радость с куриной печенью

Вкусная еда — это хорошо. А вкусная и полезная — это вообще прекрасно. Приготовьте запеканку Радость с куриной печенью, брокколи и сыром и узнайте, какими вкусными могут быть витамины.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Запеканка "Радость" с куриной печенью»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1276.4 ккал
белки
113.3 г
жиры
65.7 г
углеводы
58.9 г
Порции
ккал
425.5 ккал
белки
37.8 г
жиры
21.9 г
углеводы
19.6 г
100 г блюда
ккал
148.4 ккал
белки
13.2 г
жиры
7.6 г
углеводы
6.8 г


Рецепт «Запеканка "Радость" с куриной печенью»:

Промойте куриную печень, нарежьте ее крупно и отправьте жариться на сковородку, предварительно добавив туда немного растительного масла. Сюда же добавьте ложку муки. Перемешайте. Жариться печень должна 3-5 минут.

Брокколи промойте и разделите на соцветия. Размером соцветия должны быть примерно такими же, как и печень. Проварите брокколи в кипящей и хорошо соленой воде в течение 5 минут. Слейте воду.

В отдельную емкость разбейте 4 сырых яйца, добавьте столовую ложку сметаны и столовую ложку муки. Немного посолите. Взбейте до получения однородной смеси. Разогрейте сковородку, налейте немного растительного масла. Отправьте на сковородку печень, сразу же добавьте брокколи, перемешайте. Сюда же залейте смесь из яиц и сметаны. Закройте крышкой на 5 минут.

На крупной терке натрите сыр и посыпьте им запеканку сверху. Еще на пару минут закройте сковородку крышкой.

Сочетание брокколи, куриной печени, сыра и сметаны — это невероятно вкусно и полезно. Могу рекомендовать это блюдо для завтрака. Запеканка придаст бодрости и сил на весь день. К тому же, ее просто и быстро готовить.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Запеканка "Радость" с куриной печенью
Рецепт: Запеканка Радость с куриной печенью

Вкусная еда — это хорошо. А вкусная и полезная — это вообще прекрасно. Приготовьте запеканку Радость с куриной печенью, брокколи и сыром и узнайте, какими вкусными могут быть витамины.

Ингредиенты для «Запеканка "Радость" с куриной печенью»:

Фотографии «Запеканка "Радость" с куриной печенью» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Мне такой завтрак по душе. Брокколи обожаю. Хоть и на масле, все равно довольно полезный. А вот мужу такой завтрак точно не в радость.
От того, что вы добавили к обжаренной на масле с мукой печени брокколи, блюдо стало полезным? Ну, окей...
Валерия! Аппетитно
Обажаю куриную печень, а если еще и в компании с брокколи, то вообще супер! Спасибо за рецепт, забрала в КК
Хорошая идея! Вкусная и полезная запеканочка
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 1388 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки