• 22 ноября 2018, 23:47
  • 15902

Салат с красной рыбой и рукколой

Рецепт: Салат с красной рыбой и рукколой

Лёгкий и совершенно нетрудный в приготовлении салат из красной рыбы, рукколы и пармезана.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с красной рыбой и рукколой»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
752.6 ккал
белки
68 г
жиры
50.2 г
углеводы
3.4 г
Порции
ккал
376.3 ккал
белки
34 г
жиры
25.1 г
углеводы
1.7 г
100 г блюда
ккал
179.2 ккал
белки
16.2 г
жиры
12 г
углеводы
0.8 г


Рецепт «Салат с красной рыбой и рукколой»:

На сковороде раскалить сливочное масло. Рыбу нарезать кусочками примерно 1см на 1 см. Обжарить в масле, помешивая, в течение 2-3 минут, предварительно добавив сухой базилик.

На тарелку выложить рукколу.

Нарезанные помидоры.

Зелёный или белую часть молодого лука.

Обжаренную рыбу.

Тёртый пармезан. Добавить оливковое масло, выдавить над салатом сок половины лимона. Слекга посолить и поперчить.

Перед подачей салат перемешать.
Приятного аппетита.











BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Фотографии «Салат с красной рыбой и рукколой» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Салат превосходный. Мужу очень понравился.
Делала без пармезана - когда продукты закупала, вообще за него забыла Зато украсила вареными перепелиными яйцами и мини-шариками моцареллы. И рыбу на гриле делала, а потом резала - чтобы лишний жир стек.
Спасибо большое за аппетитное фото! Я очень рада, что рецепт не разочаровал!
Аленька, прекрасный салатик!
Спасибо большое !
Аленька, спасибо большое за такой вкусный, лёгкий и насыщенный салат! Сочное, яркое, очень гармоничное блюдо! Готовится за считанные минуты! Очень понравился!
Лара, какой натюрморт у тебя аппетитный!
Спасибо большое, Наташенька ! Вкуснейший, яркий и очень гармоничный салат !
Ответ для mazziadri
Ларочка, очень вкусный и аппетитный салатик!!!
Замечательный салат, Жанночка ! Сочный, вкусный, лёгкий ! Спасибо большое за поддержку, милая !
Ответ для mazziadri
Ларочка,какой же салат красивый в твоей подаче красивое фото в целом
Спасибо большое за внимание и похвалу, Аленька ! Великолепный и очень вкусный салат, очень понравился !
Ответ для mazziadri
Ларочка! Какой прекрасный и вкусный салатик!
Отличный салат, Юленька ! Быстрый и не хлопотный в приготовлении, лёгкий и очень вкусный !
Ответ для mazziadri
Прекрасный салат, Ларочка! Вкус, я думаю, потрясающий!
Спасибо большое, Мариночка ! Изумительный, очень вкусный и гармоничный салат ! Чудесный, сбалансированный вкус !
Ответ для mazziadri
Ларочка, замечательный салат и как всегда, яркое, красивое фото !!!
Галочка, солнышко, спасибо большое за поддержку ! Восхитительный салат, очень вкусный, сочный и насыщенный !
Ответ для mazziadri
Ларочка, дорогая, как у тебя зелено, вкусно и красиво! очень красивое фото!
Оленька, спасибо большущее, милый дружочек ! Замечательный, очень вкусный. свежий и лёгкий салат !
Ответ для mazziadri
Лорик, какая вкусняшка!!!
Спасибо большое, Ленчик ! Очень вкусный, лёгкий и свежий салат !
Ответ для mazziadri
Изумительный салатик, Ларочка!!! Фото превосходное!!!
Танечка, милая, спасибо большое ! Восхитительный, очень вкусный салат! Спасибо за поддержку и высокую оценку моему исполнению !
Ответ для mazziadri
Ларочка, милая, какая красота!!!
Спасибо тебе большое за прекрасное фото, украсившее мой рецепт! Мне очень приятно, что салатик понравился

Готовь на здоровье!
Очень-очень понравился салат, Аленька ! Спасибо ещё раз за такой великолепный рецепт !
Ответ для mazziadri
Ларисочка, чудесный, очень вкусный салатик!!! Прекрасное фото!!!
Танечка, спасибо большое, солнышко ! Изумительный, очень вкусный и лёгкий салат !
Ответ для mazziadri
Ларисочка от фото глаз не отвести,очень аппетитно,красиво ,ты умничка
Танечка, солнышко, спасибо большущее ! Очень лёгкий, вкусный и полезный салат ! Отличное блюдо !
я тебе конечно верю
Забрала с благодарностью
Готовьте с удовольствием!!!
Аля, очень вкусный и яркий салат!!! Рецепт отличный!!!
Светлана, спасибо за внимание к рецепту и добрые слова!
Очень вкусно!
Благодарю
Чудесный салат!! Делаю такой с креветками, очень вкусно!!
Анастасия, спасибо большое!
Алечка, это для меня идеальный завтрак, обед и ужин!!!! Супер салат!!!
Ирина, спасибо большое!
Аля как же это вкусно прекраснейшие фото
Танечка, спасибо большое
Алечка! Бесподобные фотографии, аппетитный салат
Благодарю Мне очень приятно
ну, красотаааа!
Спасибо!
Люблю такие сочетания. Фото супер!!!!
Благодарю! Рада, что рецепт заинтересовал
Алечка, очаровательный, очень интересный салат!
Ирочка, спасибо за внимание к рецепту
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3939 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки