• 9 января 2019, 9:53
  • 1084

Судак с овощами в фольге

Рецепт: Судак с овощами в фольге

Это легкое и быстрое в приготовлении блюдо. Благодаря тому, что готовится в фольге, все ароматы и сок перемешиваются. Получается очень ароматно и вкусно

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Судак с овощами в фольге»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
551.5 ккал
белки
34.7 г
жиры
35.7 г
углеводы
15 г
100 г блюда
ккал
128.3 ккал
белки
8.1 г
жиры
8.3 г
углеводы
3.5 г


Рецепт «Судак с овощами в фольге»:

Нарезаем овощи. Кабачок – ломтиком, перец – ломтиком, маслины – кольцами, зелень мелко рубим.

Рыбу нарезаем средними ломтиками.

В миску выкладываем рыбу, овощи, зелень и специи. Добавляем масло, мелко нарубленный чеснок и выдавливаем сок лимона. Солим и перчим. Перемешиваем.

Выкладываем кучкой на лист фольги. Сверху добавляем ломтики помидора.

Максимально герметично заворачиваем, чтобы не потерять все восхитительные ароматы. Ставим в печь разогретую до 220°С на 15 минут.

Ну вот и готово наше ароматное и вкусное блюдо! Приятного вам аппетита друзья!!!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Судак с овощами в фольге
Описание: Это легкое и быстрое в приготовлении блюдо. Благодаря тому, что готовится в фольге, все ароматы и сок перемешиваются. Получается очень ароматно и вкусно


Комментарии и отзывы

Судак - очень вкусно, эх поймать бы его... С дебютом Вас.
Спасибо
Какая аппетитная рыба! Замечательный рецепт! С дебютом Вас!
Спасибо. Рецептов много. Времени мало. Постараюсь чаще выкладывать
Быстро, вкусно и диетично!!! Как раз то, что надо после ПРАЗДНИКОВ
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3914 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки