Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

mtataПоваренок 10 уровня

24 января 2019, 7:55
38769

Салат "Лебединый пух"

Хочу предложить вкусный, воздушный, лёгкий салат с куриной грудкой и пекинской капустой. Салат не тяжелый. Майонезную заправку можно заменить сметаной или любимым вами соусом. За основу взяла рецепт Анны, огромное ей спасибо. Автор предлагает уложить ингредиенты слоями для праздничного стола, но у меня он был на вынос и я упростила приготовление.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат "Лебединый пух"»:

Филе куриное (отварное) — 100 г
Яйцо куриное (отварное) — 2 шт
Лук красный (небольшая) — 1 шт
Картофель (отварной 150г) — 2 шт
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Майонез (или сметана) — по вкусу
Капуста пекинская — 150 г
Укроп (любая зелень по желанию) — 2 веточ.
Сыр твердый — 70 г

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 661.4 ккал	белки 59.9 г	жиры 17 г	углеводы 67.1 г
Порции
ккал 220.5 ккал	белки 20 г	жиры 5.7 г	углеводы 22.4 г
100 г блюда
ккал 84.8 ккал	белки 7.7 г	жиры 2.2 г	углеводы 8.6 г

Рецепт «Салат "Лебединый пух"»:

Лук нарезать кубиками (или полукольцами). Если он очень острый, можно
полить соком лимона или уксусом.
Куриную грудку (отварить, остудить) нарезать кубиками.
Картофель отварить в мундире, остудить, очистить от кожуры,
натереть на крупной терке.
Яйца отварить, охладить, очистить от скорлупы.
Белки отделить от желтков и натереть на крупной тёрке.
Сыр натереть на терке (у меня уже готовый).
Капусту нарезать кусочками.
Все ингредиенты сложить в чашу, добавить укроп, соль, перец, майонез.
Аккуратно перемешать, не давить.
Салат должен настояться в течении часа.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат обед ужин

Вкусы: нежный овощной яичный картофельный капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/155842/]Салат "Лебединый пух"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/155842/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019jan/23/39/2476134_84080-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Хочу предложить вкусный, воздушный, лёгкий салат с куриной грудкой и пекинской капустой. Салат не тяжелый. Майонезную заправку можно заменить сметаной или любимым вами соусом. За основу взяла рецепт Анны, огромное ей спасибо. Автор предлагает уложить ингредиенты слоями для праздничного стола, но у меня он был на вынос и я упростила приготовление.

Ингредиенты: Филе куриное, Яйцо куриное, Лук красный, Картофель, Соль, Перец черный, Майонез, Капуста пекинская, Укроп, Сыр твердый.
Тэги: салат, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Лебединый пух"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019jan/23/39/2476134_84080-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Лебединый пух" title="Рецепт: Салат Лебединый пух"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу предложить вкусный, воздушный, лёгкий салат с куриной грудкой и пекинской капустой. Салат не тяжелый. Майонезную заправку можно заменить сметаной или любимым вами соусом. За основу взяла рецепт Анны, огромное ей спасибо. Автор предлагает уложить ингредиенты слоями для праздничного стола, но у меня он был на вынос и я упростила приготовление.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Лебединый пух"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1030">Майонез</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/155842/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Лебединый пух"

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат "Лебединый пух"»:

Филе куриное Яйцо куриное Лук красный Картофель Соль Перец черный Майонез Капуста пекинская Укроп Сыр твердый

Тэги: салат, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1000

Салат "Нежный кальмар"

21
1000
14464

431

Рыба с овощами

33
431
73372

206

Закуска "Вальс цветов"

51
206
16278

Фотографии «Салат "Лебединый пух"» от приготовивших (6)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

29 января 2019 года rybalkin igor #

вопрос по рецепту

Надо попробовать сделать. Но для начала очень хочется спросить у автора, почему рецепт с майонезом она считает тяжёлым (если делать свой, то там 95% от объёма, это растительное масло) и считает лёгким из сметаны? Если сметана куплена на рынке, то она на 95% состоит из НАТУРАЛЬНОГО сливочного масла.
А теперь вопрос. Так что тяжелее для желудка, растительное масло или сливочное? Заранее благодарен за ответ.

29 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

для начала отвечаю,где вы увидели,что я считаю

Но для начала очень хочется спросить у автора, почему рецепт с майонезом она считает тяжёлым

Если сметана куплена на рынке, то она на 95% состоит из НАТУРАЛЬНОГО сливочного масла.

хорошие у вас рынки,у нас метана 24%жир.
чем заправлять салаты,каждый решает для себя сам

30 января 2019 года dmitrieva191074 #

Не обращайте внимания! rybalkin igor не внимательно

прочел Ваше сообщение, отсюда такие вопросы

)))

30 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

у него это в системе,в ленте его комментариев такие притензии сплошь...

31 января 2019 года dmitrieva191074 #

у него это в системе,в ленте его комментариев такие притензии сплошь...

тем более, игнорируйте подобных авторов вопросов.
Ваш рецепт сохранила в КК, в ближайшее время приготовлю.
Чувствую, ну ОООчень вкусно!!!

Спасибо большое!

31 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

благодарю за доверие,удачи

30 января 2019 года bukazoid1 #

↑Ответ для rybalkin igor

Как сметана может состоять из масла? Тогда и молоко состоит из творога?

31 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

28 января 2019 года Святочка #

С удовольствием забираю в кк

28 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

спасибо за доверие

26 января 2019 года Wera13 #

Танюша!

Отличный салат, очень любим!

26 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

Верочка спасибо большое за поддержку

25 января 2019 года Гали-28 #

Танюш, прекраснейший легкий салатик

С Рецептом дня, дорогая

25 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

Галочка спасибо огромное за доброту,внимание и поздравление

25 января 2019 года Бубно #

Ух-ты! !!Это я Ваш салат сегодня приготовила,вот интуиция! !!!и что самое интересное -были в холодильнике и грибы и огурцы и даже пол перца болгарского

но я положила только Ваши ингредиенты. ..название только не могла никак придумать...но и этому тоже есть объяснение-салат ведь не мой и название у него уже есть

25 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

Наталья спасибо большое за комментарий

мысли все материальныидеи винают в инете

25 января 2019 года ирпенчанка #

Танюша! Чудесный салатик!

25 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

Наташенька спасибо большое

25 января 2019 года zzzsanekzzzz #

Супер!!!

25 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

благодарю

25 января 2019 года lubashka55 #

25 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

спасибо

25 января 2019 года lioliy1967 #

Чудесный салатик

25 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

Лиля спасибо большое за поддержку

24 января 2019 года Vishnja #

Танечка, замечательный салатик!

25 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

Любаша благодарю за визит и комментарий

24 января 2019 года jannasimf #

Танечка, нежный и вкусный салат!!!

25 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

Жанночка согласна с тобой,очень нежно,спасибо большое за поддержку

24 января 2019 года Анастасия АГ #

Чудесный салатик!

25 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

Настя спасибо большое за внимание

24 января 2019 года Марина Мармеладинка #

Таня, отличный салат - полная гармония вкусов!

25 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

Мариночка благодарю за добрый отзыв

24 января 2019 года masha vet #

Танечка, какой роскошный салат ты приготовила

Невероятно нежный, воздушный, очень вкусный

Восхитительные фото

25 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

Машенька,солнышко,спасибо огромное за поддержку и высокую оценку

25 января 2019 года masha vet #

24 января 2019 года PYMA-2016 #

25 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

спасибо

24 января 2019 года Ирушенька #

Танюша, замечательный, такой нежный салат! Шикарные фотографии!

25 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

Иришечка спасибо большое за внимание и поддержку

24 января 2019 года gorschkovaov #

Аппетитный салатик! Фото замечательные!

24 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

спасибо большое за комментарий

24 января 2019 года Глушец #

Изумительный салатик, Танечка!!!

Очень Вкусный!!!

а фото какие Красивые!!!

24 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

Танюшечка спасибо большое за добрые слова поддержки

24 января 2019 года inna_2107 #

Таня, вкусный салат приготовила!

24 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

?нна спасибо большое за поддержку

24 января 2019 года elle024 #

Салатов много не бывает! Отличный рецепт, Танюш! Выглядит, действительно очень пушисто!

24 января 2019 года mtata # (автор рецепта)

Ириша спасибо большое,меняй составляющие и получай каждый раз новое

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Лебединый пух"

Ингредиенты для «Салат "Лебединый пух"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Лебединый пух"»:

Похожие рецепты

Салат "Каприз"

Салат "Мелодия Ташкента"

Салат "Наслаждение"

Салат с черносливом

Салат "Коктейль"

Салат с курагой

Салат "Александра"

Куриный клюквенный салат на кусочках яблока

Рисовый салат

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Нежный кальмар"

Рыба с овощами

Закуска "Вальс цветов"

Фотографии «Салат "Лебединый пух"» от приготовивших (6)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!