Эти пикантные котлетки из свеклы с паприкой и овсянкой настолько полезны, что вы должны обязательно их попробовать. Подойдут для постного и диетического питания. Отлично сочетаются с йогуртовыми соусами. Все тонкости приготовления можно посмотреть в видео. ЙОГУРТОВЫЙ СОУС ДЛЯ ЭТИХ КОТЛЕТ ЕСТЬ В МОИХ ВИДЕО РЕЦЕПТАХ.
natalipiknik17Поваренок 3 уровня
- 10 марта 2019, 22:06
- 6297
Свекольные котлеты с паприкой и овсянкой
Ингредиенты для «Свекольные котлеты с паприкой и овсянкой»:
- Свекла (отварная) — 450 г
- Хлопья овсяные — 150 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Соль — 1 ч. л.
- Перец черный — по вкусу
- Паприка сладкая — 1 ч. л.
- Петрушка (рубленая) — 3 ст. л.
- Базилик — 1 ч. л.
- Цедра лимона — 1 шт
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 14
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1081.7 ккал |
белки
30.2 г |
жиры
39.4 г |
углеводы
159.3 г |
| Порции | |||
| ккал 77.3 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 2.8 г |
углеводы 11.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 140.5 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 20.7 г |
Рецепт «Свекольные котлеты с паприкой и овсянкой»:
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В большой миске смешайте вместе: тертую свеклу, лук, оливковое масло, базилик, петрушку, цедру лимона, соль, перец, паприку и овсянку. хорошо перемешать.
2. Из смеси сформировать котлетки и выложить их на смазанную маслом пергаментную бумагу на протвине.
3. Смазать котлеты сверху оливковым маслом.
4. Выпекать по 15-20 минут с каждой стороны при температуре 200 градусов.
СОВЕТ: На следующий день такие котлетки можно слегка обжарить на сковородке или разогреть на гриле и вы получите приятную хрустящую корочку! С каждым днем эти котлетки становятся еще вкуснее!
1. В большой миске смешайте вместе: тертую свеклу, лук, оливковое масло, базилик, петрушку, цедру лимона, соль, перец, паприку и овсянку. хорошо перемешать.
2. Из смеси сформировать котлетки и выложить их на смазанную маслом пергаментную бумагу на протвине.
3. Смазать котлеты сверху оливковым маслом.
4. Выпекать по 15-20 минут с каждой стороны при температуре 200 градусов.
СОВЕТ: На следующий день такие котлетки можно слегка обжарить на сковородке или разогреть на гриле и вы получите приятную хрустящую корочку! С каждым днем эти котлетки становятся еще вкуснее!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 июня 2019 года ВишИрВик #
14 июня 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
15 июня 2019 года wise1288 #
18 июня 2019 года ВишИрВик #
24 марта 2019 года Lisyonokk #
24 марта 2019 года nelliundco #
24 марта 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
24 марта 2019 года Lisyonokk #
13 марта 2019 года Sancto #
13 марта 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
12 марта 2019 года ВишИрВик #
11 марта 2019 года nelliundco #
11 марта 2019 года Dolly-Molly #
11 марта 2019 года Ирушенька #
11 марта 2019 года tomi_tn #
11 марта 2019 года бобовна #
11 марта 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
11 марта 2019 года Лилек3011 #
11 марта 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
11 марта 2019 года Лилек3011 #
11 марта 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
11 марта 2019 года мисс #
11 марта 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
11 марта 2019 года PYMA-2016 #
11 марта 2019 года natalipiknik17 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: