Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Мартынова АлинаПоваренок 3 уровня

23 марта 2019, 22:05
3227

Салат «4 ингредиента»

До этого я как то не ценила морскую капусту. А тут, купили маринованную. Не пошла... А салатик смели за 5 минут.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат «4 ингредиента»»:

Капуста морская — 150 г
Яйцо куриное — 3 шт
Помидор (Средних) — 2 шт
Зелень
Соевый соус (Заправка) — 2 ст. л.
Масло растительное — 1 ст. л.
Горчица (Дижонская, с зёрнами) — 1 ч. л.
Чеснок — 1 зуб.
Мед — 1 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 606.8 ккал	белки 29 г	жиры 35.8 г	углеводы 41.1 г
Порции
ккал 151.7 ккал	белки 7.3 г	жиры 9 г	углеводы 10.3 г
100 г блюда
ккал 86.7 ккал	белки 4.1 г	жиры 5.1 г	углеводы 5.9 г

Рецепт «Салат «4 ингредиента»»:

Капусту откинуть и промыть (у меня маринованная). Помидор нарезать полосками, удалив сердцевину.
Яйца отварить, так же нарезать полосками. Зелень порубить.
Сделать соус, смешав горчицу, соевый соус, специи, чеснок и мёд.
И смешать заправку с ингредиентами.
Все просто! И вкусно!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска салат

Вкусы: своеобразный насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/156977/]Салат «4 ингредиента»[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/156977/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019mar/23/02/2510235_78924-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
До этого я как то не ценила морскую капусту. А тут, купили маринованную. Не пошла... А салатик смели за 5 минут.

Ингредиенты: Капуста морская, Яйцо куриное, Помидор, Зелень, Соевый соус, Масло растительное, Горчица, Чеснок, Мед.
Тэги: закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат «4 ингредиента»
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019mar/23/02/2510235_78924-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат «4 ингредиента»" title="Рецепт: Салат «4 ингредиента»"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">До этого я как то не ценила морскую капусту. А тут, купили маринованную. Не пошла... А салатик смели за 5 минут.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат «4 ингредиента»»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4982">Капуста морская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/156977/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат «4 ингредиента»

До этого я как то не ценила морскую капусту. А тут, купили маринованную. Не пошла... А салатик смели за 5 минут.

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат «4 ингредиента»»:

Капуста морская Яйцо куриное Помидор Зелень Соевый соус Масло растительное Горчица Чеснок Мед

Тэги: закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

575

Фотографии «Салат «4 ингредиента»» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

13 мая 2019 года Людмила Козеева #

+12

[+5]

Капусту маринованную не промывала и горчица обычная и все равно очень и очень вкусно.Спасибо за рецепт!

13 мая 2019 года Мартынова Алина # (автор рецепта)

Очень ярко у Вас получилось! Вызывает аппетит )) благодарю за доверие

14 мая 2019 года wise1288 #

↑Ответ для Людмила Козеева

Людмила! Какой яркий, аппетитный салат

26 марта 2019 года Хлоркина #

+17

[+5]

Очень вкусный и полезный салат! Алина, спасибо за рецепт!

26 марта 2019 года Мартынова Алина # (автор рецепта)

Какая красота! Спасибо за доверие

26 марта 2019 года Хлоркина #

Спасибо за такой лестный отзыв

Люблю морскую капусту, поэтому периодически буду готовить.

27 марта 2019 года lakshmi-777 #

↑Ответ для Хлоркина

Лорик, снова классный салатик приготовила!

27 марта 2019 года Хлоркина #

Анжеличка, спасибо!!! Салаты меня спасают вечером

27 марта 2019 года lakshmi-777 #

27 марта 2019 года Хлоркина #

27 марта 2019 года Julia1504 #

↑Ответ для Хлоркина

Ларочка,какой салатик хороший! и красивый и вкусный!

27 марта 2019 года Хлоркина #

Спасибо, детка! Мне очень понравился! На ужин - самое то

26 марта 2019 года tomi_tn #

Хороший рецепт!

24 марта 2019 года tigress_v #

Правильно приготовленная морская капуста очень вкусна. В детстве я ее не любила, видать, не то раньше готовили. А затем распробовала. Правда, однажды в "Копейке" взяла побольше, а она была аж зацветшая и пахла, как будто лежала там дня три в тепле. Так что будьте осторожны, покупая капусту морскую в супермаркетах!

24 марта 2019 года Мартынова Алина # (автор рецепта)

К сожалению, это правда.
У нас свежей «днём с огнём» не найти. Брала маринованную в баночках, промыла потом. Спасибо за комментарий. Мне важно мнение

24 марта 2019 года мисс #

24 марта 2019 года Мартынова Алина # (автор рецепта)

24 марта 2019 года Елеста #

Обязательно попробую приготовить. Спасибо за рецепт.

24 марта 2019 года Мартынова Алина # (автор рецепта)

Благодарю за доверие и жду отчёт

23 марта 2019 года elenita # (модератор)

"Салат «4 ингредиента»"

Я 9 насчитала

24 марта 2019 года Мартынова Алина # (автор рецепта)

Заправка не в счёт )) можно использовать сметану, или только соевый соус.
А основных - 4

23 марта 2019 года Ирушенька #

Алина, очень интересный салат!

24 марта 2019 года Мартынова Алина # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат «4 ингредиента»

Ингредиенты для «Салат «4 ингредиента»»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат «4 ингредиента»»:

Похожие рецепты

Салат "Веселая креветка"

Салат с кальмарами и яйцом

Салат "А-ля крабовые палочки 90-х"

Булгур с мясом краба

Салат с авокадо и мясом криля

Салатик "Креветочный"

Салат морской

Салат «Лолиго»

Легкий крабовый салат

Попробуйте приготовить вместе

Салат с печенью трески

Рулеты из лаваша с капустой

Говяжий язык отварной

Фотографии «Салат «4 ингредиента»» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом V491 "Нортон 6х7"

Каркасный дом с 4 спальнями V182 "Цаса Гранде"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!