Просто салат. Просто вкусный. Просто для разнообразия... Хотя, нет, не просто! Его ели даже те, кто думал, что не едят фасоль! И даже попросили рецепт. Значит - волшебный салат! По результату. ;-) Заправку готовьте по своему вкусу!
черемшинкаПоваренок 6 уровня
- 31 марта 2019, 10:52
- 2172
Салат с тунцом и фасолью
Ингредиенты для «Салат с тунцом и фасолью»:
- Тунец — 1 бан.
- Шпинат — по вкусу
- Огурец — 2 шт
- Фасоль консервированная (белая) — 1 бан.
- Горчица (зернистая) — 1 ст. л.
- Масло растительное — 4 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 2 ч. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1239.7 ккал |
белки
91.4 г |
жиры
55.4 г |
углеводы
94.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 118.1 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 5.3 г |
углеводы 9 г |
Рецепт «Салат с тунцом и фасолью»:
-
Огурцы нарезать соломкой.
-
Добавить фасоль. Если у вас консервированная, слить жидкость.
Я использовала отварную. -
Слить лишнее масло из рыбной консервы и рыбу размять. Добавить в общую массу.
-
Добавить зелень, листья шпината.
-
Приготовить заправку, смешав все компоненты, и выдавить в нее чеснок.
-
Полить салат и аккуратно перемешать.
Дать салату немного настояться и подавать на листьях шпината или салата.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 июня 2019 года Akira Shinrei #
16 июня 2019 года wise1288 #
16 июня 2019 года Akira Shinrei #
20 июня 2019 года черемшинка # (автор рецепта)
Нарядно выглядит салат!
20 июня 2019 года Akira Shinrei #
4 апреля 2019 года tomi_tn #
8 апреля 2019 года черемшинка # (автор рецепта)
3 апреля 2019 года Демурия #
3 апреля 2019 года черемшинка # (автор рецепта)
2 апреля 2019 года Svetik-FrekenSnork #
Быстро, вкусно, не пресно, сытно. Мы еще добавили красного лука, получилось еще острее, еще вкуснее.
Будем готовить еще!
Всего Вам доброго!
2 апреля 2019 года черемшинка # (автор рецепта)
Да, лук тут будет очень даже к месту! Я бы его еще и замариновала, наверно.
4 апреля 2019 года Svetik-FrekenSnork #
2 апреля 2019 года tanushka mikki #
2 апреля 2019 года черемшинка # (автор рецепта)
1 апреля 2019 года мисс #
1 апреля 2019 года черемшинка # (автор рецепта)
31 марта 2019 года Алиева2012 #
1 апреля 2019 года черемшинка # (автор рецепта)
Сама не ожидала.... Я, как раз, из тех, кто не очень жалует фасоль.
31 марта 2019 года ирпенчанка #
31 марта 2019 года черемшинка # (автор рецепта)
31 марта 2019 года ирпенчанка #
31 марта 2019 года nelliundco #
31 марта 2019 года черемшинка # (автор рецепта)
Рекомендую!
31 марта 2019 года Ната 69 #
31 марта 2019 года черемшинка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: