• 8 апреля 2019, 17:12
  • 1838

Кальмары с овощами

Рецепт: Кальмары с овощами

Простой рецепт кальмаров с овощами и соевым соусом. Вкусно и полезно)

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из морепродуктов

Ингредиенты для «Кальмары с овощами»:

Время приготовления:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1295.5 ккал
белки
191.7 г
жиры
36.7 г
углеводы
50.5 г
Порции
ккал
215.9 ккал
белки
32 г
жиры
6.1 г
углеводы
8.4 г
100 г блюда
ккал
96 ккал
белки
14.2 г
жиры
2.7 г
углеводы
3.7 г


Рецепт «Кальмары с овощами»:

Тушки кальмаров очищаем от плёнок и внутренностей. Я предварительно заливаю тушки кипятком, и тогда очень легко чистить) разрезаем тушку вдоль, с внутренней стороны надрезаем крест накрест, и режем на небольшие кусочки. Овощи нарезаем и обжариваем до полуготовности, добавляем кальмары и соевый соус, тушим 5 минут. Перед подачей посыпаем кунжутом) Приятного аппетита подробный рецепт в видео)


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Фотографии «Кальмары с овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Добрый день! Спасибо за рецепт!
Меня только одно смущает - не будет ли кальмар жёстким, после 5 минут тушения? 🤔
Замечательное блюдо. Вкусное и не калорийное. спасибо!!!
Здорово, что вам понравилось) очень красиво получилось))
Какое аппетитное фото!!!! Спасибо-попробуем)))
Замечательное блюдо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 4682 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки